יוגה מרגה - Iyengar Yoga in Tel-Aviv

יוגה מרגה - Iyengar Yoga in Tel-Aviv יוגה מרגה - מרכז ותיק ואיכותי ליוגה בתל אביב

מרכז 'יוגה מרגה' הוקם בשנת 2002 על ידי אילן גולדוסר כחלק טבעי מצעידתו בדרך היוגה.
צוות המורים במרכז מוסמך, מנוסה ומאפשר לתלמידים להיחשף לגישות שונות לתרגול, כל זאת מתוך נאמנות לערכי היוגה והנתינה.
במרכז אנו דוגלים בשילוב שבין רצינות והעמקה עם נינוחות ואווירה ביתית.
החלל האינטימי בו מתקיימים השיעורים וגודל הקבוצות מאפשרים שמירה על יחס אישי לכל תלמיד ומרחב בטוח לתרגול.
השיעורים במרכז מועברים ברמות שונות על פי שיטת איינגאר יוגה.

הנטייה הטבעית שלנו היא לברוח ממה שקשה או לא נוח. אבל באיינגאר יוגה, אנחנו בוחרים להישאר בתוך התנוחה, להקשיב למה שהיא מספ...
02/08/2026

הנטייה הטבעית שלנו היא לברוח ממה שקשה או לא נוח.
אבל באיינגאר יוגה, אנחנו בוחרים להישאר בתוך התנוחה, להקשיב למה שהיא מספרת לנו, ולשהות בתוכה עוד רגע.
היכולת הזו להישאר נוכחים בתוך מאמץ פיזי היא אימון לכל דבר ועניין, היא הופכת אותנו לסבלניים יותר, גם מחוץ לסטודיו.

תמונות מתוך הסדנה האחרונה שלנו בסיני - באוקטובר סדנה נוספת, אל תפספסו!
פרטים בדף אירוע >>
https://www.facebook.com/events/2227605004721617

לפעמים הראש שלנו רץ מהר יותר מהגוף. באיינגאר יוגה, אנחנו לא מנסים "להשתיק" את המחשבות בכוח. אנחנו פשוט מלמדים את הגוף לנ...
23/07/2026

לפעמים הראש שלנו רץ מהר יותר מהגוף.
באיינגאר יוגה, אנחנו לא מנסים "להשתיק" את המחשבות בכוח. אנחנו פשוט מלמדים את הגוף לנשום נכון.

כשהנשימה הופכת להיות יציבה וסדירה, המחשבות הטורדניות מאבדות את האחיזה שלהן.
זה לא קסם, זה פשוט עניין של פיזיולוגיה.🧘🧘‍♀️

תנוחת ההר (Tadasana). עומדים זקוף, פשוט, נכון. זו התנוחה הכי בסיסית ובו זמנית הכי מאתגרת שיש. כשאתם לומדים לעמוד נכון, א...
16/07/2026

תנוחת ההר (Tadasana). עומדים זקוף, פשוט, נכון.
זו התנוחה הכי בסיסית ובו זמנית הכי מאתגרת שיש.
כשאתם לומדים לעמוד נכון, אתם לומדים איך לעבור את היום שלכם ביציבות ובביטחון 🪷

"עליכם להיות איתנים, אך רכים. עליכם להיות חזקים, אך עדינים" ב.ק.ס איינגאר 🌳איינגר יוגה מתמקדת בבניית יציבות מבנית שתומכת...
25/06/2026

"עליכם להיות איתנים, אך רכים. עליכם להיות חזקים, אך עדינים"
ב.ק.ס איינגאר 🌳

איינגר יוגה מתמקדת בבניית יציבות מבנית שתומכת במפרקים.
כשאתם בתוך התנוחה, השאלה היא לא "כמה רחוק אפשר להגיע", אלא "איפה אני מחזיקה את הגוף בביטחון ובמודעות?".

עבודת המבט והנשימה בתוך התנוחה אינה מותרות. כשאנחנו מאריכים את עמוד השדרה, אנחנו מאפשרים למערכת העצבים לעבור ממצב של 'הי...
18/06/2026

עבודת המבט והנשימה בתוך התנוחה אינה מותרות.
כשאנחנו מאריכים את עמוד השדרה, אנחנו מאפשרים למערכת העצבים לעבור ממצב של 'הישרדות' למצב של 'נוכחות'.

שימו לב לפריסת המשקל בבסיס התנוחה. כפות הרגליים הן העוגן של עמוד השדרה 👣📍

האתגר של כולנו הוא לשמור על הגוף מול המסכים, הישיבה הממושכת, הרכינה קדימה לעבר המקלדת והצוואר השמוט מול הסמארטפון, עלולי...
11/06/2026

האתגר של כולנו הוא לשמור על הגוף מול המסכים, הישיבה הממושכת, הרכינה קדימה לעבר המקלדת והצוואר השמוט מול הסמארטפון, עלולים ליצור כאבי גב תחתון וצוואר תפוס.

הדבר המדהים באיינגאר יוגה הוא הגישה הטיפולית והחכמה שלה. אנחנו לא סתם זזים - אנחנו מיישרים את הגוף באופן מודע, מחזירים מרווח חיוני בין החוליות ומשחררים את העומס המצטבר.

בואו לפתוח את בית החזה ולהחזיר לגוף את אורך הנשימה שלו.

מעבר לזה שתנוחות הפוכות מזרימות דם חדש למוח ומשפרות את המערכת החיסונית, יש בהן קסם מנטלי: הן פשוט מכריחות אותנו לשחרר של...
31/05/2026

מעבר לזה שתנוחות הפוכות מזרימות דם חדש למוח ומשפרות את המערכת החיסונית, יש בהן קסם מנטלי: הן פשוט מכריחות אותנו לשחרר שליטה ולראות את העולם מזווית אחרת.

החלק הכי קשה ביוגה הוא לא לעמוד על הראש (או על הכיסא). החלק הכי קשה הוא לקחת את השקט, הריכוז והיציבות שמצאנו בסטודיו, ול...
27/05/2026

החלק הכי קשה ביוגה הוא לא לעמוד על הראש (או על הכיסא).

החלק הכי קשה הוא לקחת את השקט, הריכוז והיציבות שמצאנו בסטודיו, ולצאת איתם החוצה, אל החיים.

תרגול יוגה לא משנה את הקצב של המציאות, אבל הוא לגמרי משנה את הדרך שבה אנחנו מגיבים אליו.

לפעמים חושבים שאביזרים ביוגה (קוביות, חגורות, כסאות) נועדו רק למי ש"לא גמיש מספיק". באיינגאר, האמת היא בדיוק הפוכה. האבי...
20/05/2026

לפעמים חושבים שאביזרים ביוגה (קוביות, חגורות, כסאות) נועדו רק למי ש"לא גמיש מספיק". באיינגאר, האמת היא בדיוק הפוכה.

האביזרים הם לא קביים, הם המורים הכי טובים שלנו. הם עוזרים לנו למצוא את המרחב הנכון בגוף, להבין את הדיוק של התנוחה ולעבוד נכון, בלי לפצות ממקומות אחרים.

פעם הבאה שאתם לוקחים קוביה, תחשבו עליה כעל שדרוג, לא כעל פשרה

עוד קצת מהקסם הזה. הנשימה מתרחבת בלב סיני. 🙏
02/05/2026

עוד קצת מהקסם הזה. הנשימה מתרחבת בלב סיני. 🙏

Address

26 Zangvil Street
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:30
Tuesday 08:00 - 21:30
Wednesday 08:00 - 21:30
Thursday 08:00 - 21:30
Friday 08:00 - 21:30
Saturday 08:00 - 21:30
Sunday 08:00 - 21:30

Telephone

+97235441214

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יוגה מרגה - Iyengar Yoga in Tel-Aviv posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to יוגה מרגה - Iyengar Yoga in Tel-Aviv:

Shortcuts

Share

Category