Inbar Fuchs - Fitness Trainer

Inbar Fuchs - Fitness Trainer אימון כושר אינטגרטיבי בדגש על יציבה וטכניקה נכונה. תרגילים מעולם הכוח והפילאטיס לשיקום אחרי פציעות

מאמנת כושר ובריאות מוסמכת ווינגייט. מאמינה באימון מותאם אישית למטרות, גיל וכושר גופני.

נשים:
• חיזוק וחיטוב בדגש על בטן, ישבן ורגליים.
• חיזוק הגוף בהריון ולאחר לידה בדגש שרירי תחתית אגן.

הגיל השלישי:
• חיזוק הגוף ופיתוח גמישות וכושר לפעולות יומיומיות ללא מאמץ.
• המשך חיזוק הגוף לאחר סיום טיפול פיזיותרפיה, ולאחר התאוששות מניתוחים ומחלות.
• חיזוק מותאם למחלות כרוניות – מותנה באישור מרופא


גברים:


• אימון נכון ומקצועי. חיזוק וחיטוב בטכניקה נכונה וללא פציעות!


בלי קסמים ובדרך הנכונה והבטוחה לעולם הכושר.

לתיאום אימון ראשוני במחיר נוח לכל כיס התקשרו אלי:
0508768860

30/12/2024

שרירי ישבן הם לא רק טרנד.
הם חלק פעיל ביציבה נכונה ויכולים להיות דומיננטיים באימון פלג גוף תחתון אם יודעים לגייס אותו נכון.

כשלמדתי יציבה הבנתי ששריר הישבן יכול להיות:
א. בסיס טוב לגב התחתון ושותף ליציבות שרירי האגן.
ב. אם יודעים לגייס אותו היטב - הוא חלק ניכר מאימון שרירי פלג הגוף התחתון (השרשרת האחורית).

נדרש פה ריכוז פנימי של שריר הישבן (Gluteus)
והדרכה כיצד לכווץ ולגייס אותו.

נרוויח גם אימון פלג גוף תחתון בדגש על שרשרת אחורית וישבן מוצק יותר😉

הנה משהו מעודד לתקופה הקרובה :) אפשר לאכול סופגניות בחנוכה ולשמור על המשקל! אם אורח החיים הקבוע שלך כולל לפחות 2 אימונים...
25/12/2024

הנה משהו מעודד לתקופה הקרובה :)
אפשר לאכול סופגניות בחנוכה ולשמור על המשקל!

אם אורח החיים הקבוע שלך כולל לפחות 2 אימונים בשבוע, והתפריט שלך בריא ומאוזן אז אכילת 2-3 סופגניות (מהזן הנורמלי, לא המוטציות😜) לאורך כל החג לא יזיזו למשקל.

תתפנקו, תהנו ותמשיכו אח"כ כרגיל באורח החיים הבריא שלכם.

הגזמתם.ן? ההרגשה כבדה? קזזו קלוריות של פחמימות/שומן מהתפריט של אותו יום או צאו לריצה של 40 דקות בקצב בינוני ובחזרה לשיגרה👍

נתראה באימון!

22/12/2024

לא מתחברים לאימון משקולות? TRX הוא אמצעי מצויין לאימון. הוא חלק בלתי נפרד מארגז הכלים שלי כשאני מגיעה לאימון בבתי לקוחות. למה?
- נייד ונוח לקחת אותו איתכם לכל מקום
- ⁠אפשר לבצע איתו אימון פונקציונלי, בדגש על גמישות, כוח, אירובי ויציבה נכונה.
- ⁠כלי נהדר להשתמש בו עם מתאמנים מבוגרים לתמיכה בגוף.
- משתמש במשקל הגוף שלכם ועבור מתאמנים מתחילים-בינוניים אין צורך באביזרים נוספים.

22/03/2023

בול!

כשאת באה להתאמן את באה לעבוד על הפנסיה שלך, על איכות החיים שלך, על היכולת לשבת על הרצפה ולשחק עם הנכדים שלך!שימי את זה ב...
25/01/2023

כשאת באה להתאמן את באה לעבוד על הפנסיה שלך, על איכות החיים שלך, על היכולת לשבת על הרצפה ולשחק עם הנכדים שלך!
שימי את זה בראש ובלב וצאי לאימון ❤

כולם מצוננים עכשיו. התקררויות, שפעות, קורונות..🤒 אחרי כמה ימים כשאין חום, והגוף עוד קצת חלש ועייף - בשלב הזה אפשר ורצוי ...
10/01/2023

כולם מצוננים עכשיו. התקררויות, שפעות, קורונות..🤒
אחרי כמה ימים כשאין חום, והגוף עוד קצת חלש ועייף - בשלב הזה אפשר ורצוי לחזור לאימונים בעצימות של 60%-70% 🍀
אז כמו כולם - גם אני. חוזרת בהדרגה, ומקבלת באהבה זמן טוב לדילואוד (Deload- שבוע של הפחתת עומסים, כחלק אינטגרלי מסייקל של אימון)👌
#התנועהמבריאה

Address

Dizengoff Street
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 14:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 14:00

Telephone

+972508768860

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inbar Fuchs - Fitness Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Inbar Fuchs - Fitness Trainer:

Shortcuts

Share

Category