07/03/2021
למה כואב לכם הגב?
ידעתם שתשעים אחוז מהאנשים
חווים התקף גב במהלך חייהם
כזה שגורם להם לא לתפקד כמה ימים...😮
למה זה קורה ??
זה קורה מכמה סיבות
הראשונה זה ישיבה מרובה
ישיבה היא מנח שלא עושה טוב לגב
ישיבה ממושכת גורמת ללחץ על הדיסקים בגב
מה שעוזר למנוע ולהקל את הלחץ הזה
זה הרבה תנועתיות לעמוד השדרה
ותרגילים שעושים את הפעולה ההפוכה לישיבה
במקום כפיפה בגב
הקשתה של הגב
סיבה שניה, זה כשרירי הבטן ושרירי הגב
לא מספיק חזקים ובפעולות היומיומיות
נוצר עומס על עמוד השדרה.
כדי למנוע זאת
המטרה שלנו זה לחזק את שרירי הבטן והגב
כדי ליצור 2 קירות חזקים 🖐️🤚
שתומכים בעמוד השדרה
סיבה שלישית היא סיבה נפשית 🙏
אתם לחוצים לאחרונה מסיבה מסויימת?
זה קורה לכולם...
מה שחשוב זה להכניס לחיים
הרגל מסויים שמרגיע אותך
אימון בחדר פרטי
בשקט שלך יוצרת בדיוק את התחושה
כמו של מדיטציה
המחשבה מתנתקת מענייני היומיום
ויש ריסטרט לגוף ולנפש 🌼🌼🌼
רוצים להתחיל היום אימוני פילאטיס?
הורידו את האפליקציה דרך האתר
(לינק בביו)
תנו לעצמכם מתנה סופר שווה
שיעור התנסות 30 ש"ח ❤️
