E.M Studio

04/11/2024

״מחפש תשובה אצל אלוהים״

ספורטאי חוקר כל הזמן,
אם יש משהו שספורטאי תחרותי לא מוכן ולא יכול לוותר עליו זו העבודה עם הגוף,
הגוף הזה הוא הערוץ תקשורת ישיר לעולם המנטלי והרוחני שלו,
אם תישאלו ספורטאי למה הוא עושה את מה שהוא עושה לעולם זה לא יהיה הכסף,
נכון זה נחמד להרוויח כסף אך אף פעם זו לא המטרה, (ובואו זה לא שמרוויחים פה מיליונים) זה תמיד הרבה יותר גדול גם ממנו עצמו.

בתור ספורטאי אתה בעדיפות ראשונה, אתה מתמודד על סיבולת , יכולת התמדה, וגריט כזה שאף מנכ״ל, מנהל, עסקן או איש יבין,
הביצוע הוא המלך
התמורה היא המלכה
והדיוק הוא האלוהים
אלו 3 מרכיבים שכל ספורטאי הולך עם עצמו בכל יום בכל מה שהוא נוגע ועושה,
הכל כדי להיות מוכן לרגע בו תהיה לו הזדמנות לשים את הכדור ברשת.

https://www.instagram.com/reel/DABfkghMGuV/?igsh=bGRmdm9rMm05d2xl

03/11/2024

קצת על התהליכים להכשרת מתאמנים של באצ׳י
תוכנית המיועדת לאנשים שמעוניינים לעשות שינוי גם בהרגלים וגם באימון שלהם ולקפוץ לרמה הבאה,

+ כל תהליך מתחיל ב45 יום והגדרת יעדי ביצוע
+ כולל קבוצת ווטסאפ לתמיכה
+ בנוסף נעבוד על שינוי הרגלי תזונה, שינה, והתחדשות במהלך היום.

לעוד פרטים כתבו את המילה ״אני״ בתגובות ואחזור אליכם בהקדם.


https://www.instagram.com/reel/DAkdApLMADT/?igsh=MWw4a245aGtjMzhsZg==

18/02/2020

אנחנו מתרחבים ואתם יכולים להיות חלק מהקהילה שלנו !
——————————- 🏋🏻 ——————————
יצאנו במערכת שעות חדשה והגיע הזמן שתבואו להזיע איתנו.
אימוני ניסון ללא עלות ! ( עד 7.3.20 )
ויש אצלנו הכל !
אימוני כח, פוקציונאלי, קרוספיט, משקל גוף, פילאטיס ועוד !

בואו לראות מה אנחנו יודעים .
לפרטים וקביעת אימוני ניסיון : 054-8190049
E.M studio
בוגרשוב 62, תל אביב
ויש לנו גם אחות חדשה! BACHY Studio, בזל 34.

16/02/2020

אף אזור בגוף לא מקבל יחס כמו שרירי הידיים. הבייספס נחשב לסמל של כוח וגבריות. כאשר מבקשים מאדם "לעשות שריר", הוא ישר מכווץ את הבייספס.

השרירים שלנו מחולקים בגדול לשני סוגים: סיבים לבנים, שנקראים גם סיבים מהירים, וסיבים אדומים, שנקראים גם סיבים איטיים. סיבים לבנים יודעים להפיק כוח גבוה אך לזמן מועט, בעוד הסיבים האדומים יודעים להפיק מעט כוח, אך לזמן ארוך. לשם ההבהרה, הסיבים הלבנים פועלים יותר באימוני כוח, והסיבים האדומים פועלים יותר בפעילות אירובית.

לכן כדי לקבל מקסימום תוצאות יש לשלב גם משקלים כבדים עם פחות חזרות, ומשקלים קלים עם יותר חזרות וכך נבצע גדילה מקסימלית בכל סיבי השריר.

בואו תלמדו איך עושים את זה נכון .
לאימון ניסיון 054-8190049

10/09/2019

"תן לעצמך את ההזדמנות לחוש את נוכחות האל עובדת דרכך… תן לנוכחות האלוהית להיות מורגשת וידועה, תן לה הזדמנות. אלוהים נתן לך חיים. הפוך את החיים הללו להזדמנות לנוכחות האלוהית להיות מורגשת דרכך" (יוגי בהג׳ן).

It’s YOGA time!
סטודיו EM גאה להציג בפניכם את מורה היוגה אלון דוד המוכשר שהצטרף למשפחה שלנו! בכל יום ראשון תוכלו להנות משיעור יוגה מדהים בשעה 20:30 בדיוק!

אני אלון, מתרגל ומורה לאשטנגה יוגה.
את היוגה פגשתי לראשונה בשנת 2010 בביקור הראשון שלי בהודו. הייתי צעיר ולא בשל להתמסר לדרך היוגה. שנים עברו ובהם הספקתי לגור בהודו ובנפאל הרבה שנים, למדתי לתואר ראשון בסוציולוגיה, מדעי המדינה ויחב"ל. עבדתי כמנהל פרויקט בחברת הייטק אמריקאית, למדתי לתואר שני באוניברסיטת נוטינגהאם באנגליה במדיניות חברתית בינלאומית.
אני דובר הינדי ונפאלית כולל קריאה וכתיבה ולכן אני מבין הרבה סנסקריט ויודע לקרוא ולכתוב אותה.
השנים בהם גרתי בנפאל והודו חיברו אותי לתרבות בה צמחה היוגה.
אני לומד ומתרגל בודהיזם טיבטי ומשלב אלמנטים שלו בשיעורי היוגה שלי. אני מאוד אוהב פילוסופיה בודהיסטית ויוגית. בשיעורים אני גם משלב אלמנטים פילוסופיים.
הוראת יוגה למדתי ברישיקש שבצפון הודו. אני אסיסטנט של אייל צ'חנובסקי בקורס מורים שלו באלהיוגה.
בשיעורים אני שם דגש על נשימה, דיוק ואליימנט - אני מדבר הרבה ונותן הרבה דגשים 🙈🤷

מהרו להרשם!

Alon Yoga - אלון יוגה

05/09/2019

אווירת הסופש בפתח ואיתה מגיעה הדילמה: האם להתאמן או לוותר לעצמנו?

בסטודיו EM לא מוותרים ומתאמנים בכל הכוח עם צוות המאמנים המדהימים שלנו ע״י הכוונה אישית ומקצועית לכל מתאמן/נת.

בואו להנות מחוויית אימון מאתגרת וממכרת במיוחד!

(לקביעת שיעור נסיון חינם צרו קשר בפרטי).

מחכים לכם! EM STUDIO משפחת

03/09/2019

מה יותר כייף מהלתאמן עם החבר הכי טוב שלך?
סטודיו EM מביא לכם הצעה מפתה במיוחד!
חבר מביא חבר לשיעור נסיון עלינו:)

אז למה אתם מחכים? 🏃🏼‍♀️

15/03/2019

15/03/2019

Be crazy 🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

29/01/2019

שאני מתאמן אני חושב על....?
תייגו חברות\ים שחושבים על..... בזמן אימון