אור דיין מאמן אופניים - Or Cycling

30/07/2026

🇮🇱 פעם ראשונה מסיים מרוץ בבלגיה 🇧🇪
English below 👇
למרות שאני פה בעיקר עבור הקדטים ונוער, אני חושב שמאמן טוב צריך להיות ספורטאי טוב ככל שמתאפשר לו ״להרגיש ברגליים״ את מה שהוא מבקש מהמתאמנים שלו. וגם בשבילי זה תשוקה ושומר לי על האש בוערת… אין כמו ההרגשה אחרי תחרות טובה.

אז סוף סוף זה קרה. אחרי כמה מרוצים שלא הסתיימו כמו שרציתי, היום חציתי את קו הסיום בפעם הראשונה במרוץ כביש בבלגיה.

מרוץ מסטרס של OVWF, אווירה מצוינת ופשטות בלגית קלאסית.
הרישום במקום לקח פחות מדקה – €18 במזומן, מקבלים €5 חזרה, כך שבפועל המרוץ עלה רק €13.

היה מהיר מאוד ושברתי עבורי שיא של מהירות ל-40 ק״מ ב-56 דקות. סיימתי במקום ה־18. אלון כגן היה חזק מאוד ואקטיבי (מדי) החזיק 250W ממוצע, אבל רגע אחד של חוסר ריכוז הספיק כדי לאבד את הפלוטון. אני סיימתי עם 210W ממוצע, בעיקר בזכות מיקום נכון, יציאה טובה מהפניות וניצול הדראפט.

בבלגיה מרוצים לא מנצחים עם וואטים בלבד – אלא עם ניסיון, מיקום ורכיבה חכמה.
היה כיף מחכה לפעם הבאה. . .

🇬🇧 First finish in Belgium! 🇧🇪

Happy to finally finish my first Belgian road race.

OVWF Masters, Category B – classic Belgian racing: fast, technical and full of experienced riders.

A good reminder that races aren’t won by watts alone.

Alon averaged 250W but lost the peloton after one small mistake. I averaged 209W, stayed efficient with positioning, corners and drafting, and finished 18th.

Race Data
📍 Rumbeke, Belgium
🏁 OVWF Masters – Category B
🚴 55.2 km
⏱️ 1:18:28
⚡ 209W Avg | 269W NP
📈 IF 0.917 | TSS 109
🚴 42.2 km/h Avg Speed
🏅 18th Place

10/07/2026

Maccabiah | מכביה 🥇 ITT 20km @ Urim
🇮🇱🏆💪💧
They call it Jewish Olympic but unfortunately this time after years of war we didn’t have a lot of athletes from abroad.
Personally - happy to Finish this season on a high note with my trainees & friends.
Glad to feel good on the bike & to push myself hard.
Thanks for my wife 🩵
Thanks to my sponsors for the support 🤝
And thanks to everyone for the cheering and good words 🙌

02/07/2026

מיכאל יעקבלב אלוף ישראל עילית ב-קירין
הספרינטר האולימפי של ישראל 🇮🇱💪💧
שמחים להיות חלק מהדרך שלך לאולימפיאדה שניה… סילבן, איגוד האופניים, דרופס-מכבי, אלק ואני 🟡🔵🩵
תודה שהופעת לאליפות כבכל שנה ונתת השראה לכל הילדים הצעירים בענף! 🏆
כיף לראות שאתה מקבל הרבה אהבה ונותן הרבה חזרה.
מאוד עוצמתי ומתגמל להחזיק אותך בתחרות ולדחוף בכל הכוח לתוך זינוק… מאוד מרשים לראות את ההבדל כשאתה פותח מבערים בספרינט אמיתי.
רכבת שהיא בנאדם 🚂
רק בריאות והצלחה 🙌

28/06/2026

Israeli TT NATIONALS 🥉
Last year in 30-39 category
Same time like 2yrs ago
Next year 🤌
📷 תומר פדר
🚙 Alon Yogev . .
DROPS Cycling Team
אגודת מכבי תל-אביב
איגוד האופניים
Trekisrael - אופני טרק ישראל
Jinga
Garmin Israel
RIND OPTICS
sponser israel
Amos Wolff

27/06/2026

27/06/2026

⁨ ⁨ כמו כל דבר בחיים… נגד-שעון זה מסע של השקעה והתמדה.
לא כולם כשרוניים בצורה יוצאת דופן אבל כולם יכולים להשתפר לאורך זמן.
אם לא הייתי מאמין לא הייתי מאמן. (מוטו לחיים)
מחויבות שלקחתי על עצמי לפני כעשור זה להיות טוב במקצוע הזה (וזה לא בא לי בקלות) ובדרך למדתי המון על עצמי ובעיקר למדתי איך להעביר את זה הלאה.
לא אכנס לפירוט טכני (שלא לומר פירו-טכניקה) אבל זה ברור שאלוהים נמצא בפרטים הקטנים.
יש היום התקדמויות עצומות בטכנולוגיה לשיפור אווירודינמיות אבל אין כמו ניסיון ועבודת בסיס פשוטה לייצר תהליך שמתאים גם לרמה של מסטרס.
מקום שלישי עבורי היום זה בעיקר נשען על התמדה וניסיון… זוהי מתנת פרידה יפה מקטגוריית 30-39.
מסתבר שב-40+ זה לא נהיה קל יותר אבל אתה נוסע מהר יותר. (ציטוט מפורסם של רוכב נג״ש מצוין בעצמו)
אז גם היום לא היה קל… היה חם, לי מאוד ובעיקר משמח עבורי שספורטאים שלי השיגו מטרות אם בעצם ההשתתפות ואם בזכיה בחולצת אליפות או שיפור זמנים.
אני חושב שאני אוהב את הח #א הזה! 💪💧
#כלטיפהנחשבת⁩⁩

19/06/2026

אליפות ישראל כביש - 13 במספר שלי

כל פעם מרגש מחדש.
עם השנים ההתרגשות עברה מהספורטאי למאמן וטוב שכך.
שנה אחרונה בקטגוריה גיל 30-39, מקווה להפרד ממנה יפה.
תודה לנותני החסות של הקבוצה ושלי שנותנים רוב גבית ושקט להצלחה.
DROPS Cycling Team אגודת מכבי תל-אביב
Trekisrael - אופני טרק ישראל Garmin Israel
RIND OPTICS Jinga

03/06/2026

סקירה שלי על ראדר האופניים החדש של גרמין GARMIN REARVUE 820

13/05/2026

מושגים בסיסיים ברכיבת כביש תחרותית

26/04/2026

פינת הפרגון -
גם אנחנו המאמנים, לקוחות בסופו של דבר והשירות חשוב לנו.

2 הנצנצים שלי שבקו חיים בשבוע שעבר… קורה… מוצר חשמלי.
כולנו יודעים את החשיבות של נראות לבטיחות ברכיבה, קיבלתי באחריות את שניהם מהר מאוד בחנות הבית.
זה משהו שאני רוצה לשתף אותכם כי הוא מעיד על הספונסר שלי יותר מהכל.

תודה לעדי, אמיר וכמובן חיים חנות הבית.

🚨 כמובן שבדרופס נצנץ אחורי אדום זה חובה בכל רכיבה - אבל אני ממליץ לכל רוכב כביש שיראו אותו ברגע שהוא עולה על האספלט ביום ובלילה.