Simphony of Life

26/03/2025

📢 חברים ועוקבים יקרים מתחילים סבב מרתון חדש 💪🔥

יש לנו כמה שבועות עד פסח – זמן מעולה להתחיל ולהגיע לחג עם תוצאות מעולות! 🎯

מרתון התזונה הוא משחק קבוצתי ל-10 ימים בלבד עם ליווי אישי שלי, משימות יומיות פשוטות, מעקב שקילה, טיפים, מתכונים, והמון מוטיבציה להצלחה!

✅ מתאים לכל מי שרוצה להרגיש קליל יותר, ללמוד לשלב תזונה בריאה בצורה כיפית, ולהתמיד בשגרת חיים מאוזנת.
🏆 ובסוף – המשתתף שיירד הכי הרבה באחוזים יחסית למשקל גופו יזכה בפרס שווה!

רוצים להצטרף? שלחו לי הודעה בפרטי ואוסיף אתכם לקבוצה! 📩

יחד נגיע לפסח עם אנרגיות שיא! 🚀💚

08/10/2024

Мне понравилось упражнение колесо баланса, очень наглядно показывает что да как. Меня как тренера в основном интересует сфера здоровья. Но сделав простой тест и анализируя его вижу как перекос сказывается на моем эмоциональном состоянии, а соответственно и на моей семье.
Человек сверх машина, божественное создание наделенное невероятными способностями. Человек с лёгкостью может превратить свою жизнь в рай или ад. На мой взгляд важен баланс.
Мамский Баланс жизни заключается в умении распределить время и энергию между различными сферами жизни, такими как:
-карьера и финансы
-семья и любовь
-здоровье
-досуг и хобби
-личное развитие
Другими словами как не помереть, выжить и при этом быть счастливой. Как найти оптимальное решение приготовить еду или купить, пойти на площадку с детьми или убрать дом, лечь в 22 или почитать книгу, погулять с подружкой или самой уложить детей????!!!!
Важно научиться выстраивать приоритеты и уделять внимание всем аспектам жизни, чтобы чувствовать себя гармонично и желательно без чувства вины.
Мать драконов Мария.

22/02/2024

Девочки, есть 6 мест на запись в вечерние группы на шест, группы набираю и закрываю, никого потом добавить не смогу, новые уроки добавлять не смогу. На утренние уроки рассписание пока не готово, кто хочет утро пишите пожалуйста 0543022550. На уроки шеста и растяжки ценник разный, поэтому любители шпагатов добро пожаловать, цены более чем приемлемые и мест побольше.
בנות, יש 6 מקומות לקבוצות בערב לשיעורים על עמוד, אני רושמת תלמידות וסוגרת הרשמה, לא אוכל להוסיף אף אחד אחר כך, לא אוכל להוסיף שיעורים חדשים. הלו"ז לשיעורי בוקר עדיין לא מוכן, מי שרוצה שיעורי בוקר נא לכתוב למספר 0543022550. מחירון לשיעורי עמוד ומתיחות שונה, אז חובבי שפגטים יתקבלו בברכה, המחירים טובים ויש יותר מקומות בשיעורי מתיחות.

21/02/2024

מערכת שעות Simphony of Life סטודיו ביתי לריקוד וכושר על עמוד
יום שני
20:00 אקרובטיקה על עמוד מעורב
21:00 מתיחות
יום שלישי
20:00 ריקוד על עמוד אקזיטיק
21:00 משולב כוח+גמישות
יום רביעי
20:00 אקרובטיקה על עמוד מעורב
21:00 מתיחות
יום חמישי
20:00 ריקוד על עמוד אקזיטיק
21:00 משולב כוח+גמישות

17/09/2023

Плавание в моей жизни
#мама #фитнесс

09/11/2017

מחר בסטודיו מתקיימת מסיבה כולם מוזמנים :) פתיחת דלתות בשעה 20:00

15/09/2017

15/09/2017

פיקניק של תלמידים וחברים שלנו :) #ריקודעלעמוד