24/07/2023
Поговорим о важном! Вам за пятьдесят или вы на подходе к этому периоду?
У женщины начинается новый этап взросления, к которому нужно подготовиться.
В возрасте пятидесяти лет женщина вступает в период менопаузы. Гормональные изменения напрямую влияют на мышцы тазового дна, на их эластичность и упругость.
Многие женщины жалуются на ощущения давления в области наружных половых органов, особенно, когда долго находятся на ногах или при физических нагрузках, сильное недержание мочи, опущение внутренних органов.
Если вы встречались с родовыми травмами, разрывами во время родов, знакомо недержание мочи после родов или изредка, все это проявлялось, когда мышцы были еще сильные и упругие, то есть большой риск, что менопауза обнажит эту проблему снова, когда они начнут терять эластичность и силу с возрастом.
Каждой женщине, начиная с 45 летнего возраста (а на самом деле любой рожавшей и готовящей стать мамой) рекомендуется уделять внимание этой зоне, для поддержания тонуса в этой зоне и осознания этой области.
Многие говорят, времени нет, но тут важно понять, что это не про красоту, это в первую очередь про женское здоровье, про качество жизни.
Кто-то скажет, что у меня много физической активности. Но работа с мышцами тазового дна это отдельная работа. И мало кто включает и прорабатывает эффективно эту зону во время тренировок.
Более того, при слабости этой зоны неправильным подходом можно и усугубить ситуацию.
Хотите оценить ваше состояние мышц тазового дна?
☝️Приглашаю Вас на бесплатную онлайн диагностику, где разберем вашу ситуацию и я дам рекомендации как эффективнее восстановиться.
