13/07/2021
כל בוקר אני קמה עם איזשהו כאב בגוף הפיזי.
ולא כי אני בת 35, אני מרגישה חזקה ובריאה מאי פעם, גופנית ותודעתית. הרגלי התנועה המערביים לא מותאמים לגוף שהבריאה חשבה עליו כשיצרה אותנו. הישיבה הממושכת, חוסר הידע באופן הישיבה, שכיבה בתנוחות לא מיטיבות, כרית לא מותאמת, מסכים, מסכים ועוד מסכים.
החדשות הטובות הן שכעבור שעה הכאב נעלם, נשבעת.
מהמיטה אני עוברת למזרן יוגה ופותחת את הגוף. כמו חתול שקם ונמתח אחרי שינה ממושכת, גם הגוף שלי מבקש ממני "לסרק את הראסטות" שנוצרו בשרירים ובפאשיות.
בהתחלה לא נהנתי, תרגלתי מתוך תחושה שאני חייבת "להתקדם", להגיע לתנוחה כלשהי, מרשימה, כזו שמצטלמת יפה. כששחררתי את הביקורת הלא בונה, התרגול הפך לכזה שאני מתרגשת לקראתו ומה אגלה על עצמי בזמן המחבר ביני לבין גופי.
היום אני מנויה לאתר "גלו" המציע מגוון שיעורי תנועה. אני בוחרת את המורים שנוגעים בי דרך עולמי הרוחני והפיזי, בקצב שלי. בוחרת את התנועה שמתאימה לי הבוקר, כי לא כל בוקר מתאים לי פאוור ויניאסה (לרוב לא, רק בזמן הביוץ אבל זה לפוסט נפרד), אלא מתוך הקשבה למה שהגוף שלי מבקש, ואחרי שעה אין כאב. נשבעת בשנית.
תנועה היא כה חשובה לבריאות המתמשכת שלנו. בדגש על מתמשכת כי החיים טסים, הגוף מתבגר וכדי להמשיך לנהוג בכלי המופלא שקיבלנו, חובה לעצור ולתדלק באנרגיה שמזינה אותו.
כמה דרכים יש לתנועה? כמספר האנשים בעולם. כל אחת ומה שמזיז אותה, ריקוד, יוגה, צ'י קונג, קייקים בירקון, העיקרון המנחה הוא שהתנועה תיעשה מתוך הקשבה ובהנאה מרובה על מנת להתמיד עימה.
אז איך מתחילים? כל אחד ואחת עם גופם שלהם והיכולות שבנמצא.
15 דקות בבוקר, חצי שעה בערב, מה שמתאפשר כדי להניע, לאחר זמן מה התרגול יתארך מעצמו, כי ליצור מערכת יחסים מקודשת עם הגוף זה ממכר!
כמובן שאני משוחדת ומזמינה אל מפגשי התנועה שלי כיוון שמקבלים בהם הזנה ישירה ללב, לומדים מה מיטיב עם הגוף ובעיקר פוגשים את הנפש, חומלים ואוהבים אותה, מאד.
מהות בתנועה
ימי שני 19:45-21:00
סטודיו עדנה, סלמה 6, ת"א.
בתמונה - אני מקבלת הזנה מהשמש, עלה ופרח.
