מאמן יוגה ופילאטיס- David lass

12/11/2021

18/10/2021

לא רוצה שאף אחד ישאף לגוף כמו שלי, כמו שאני מעולם לא שאפתי לגוף של מישהו אחר. האימונים זו השגרה לי מאז שאני ילד, וחלק מזה זה מסת שריר ואחוז שומן נמוך שלכאורה יוצרים אידיאל. האם המסת שריר והאחוז שומן הנמוך אומרים עליי משהו? חד משמעית לא. הם מתישהו ייעלמו, והאדם שמאחוריהם יישאר כפי שהוא ואולי טוב יותר, ואוי ואבוי וזה מה שיקבע את מי שאני כאדם... הייתי רוצה שיסתכלו עליי יותר כבן אדם ופחות כגוף, ומעצמי פחות אכפת לי.. הייתי רוצה שכל אדם, אישה בפרט.. תקבל את עצמה כפי שהיא ולא לפי טרנד חברתי כזה או אחר, או לפי איזה גוף עומד מאחורי בגד ים של דוגמנית אינסטגרם כזו או אחרת, במיוחד כשמדובר בהרבה פוטושופ.. שינויים פיזיים ומנטליים הם תמיד מבורכים, אבל מתוך אהבה ודאגה עצמית. ולא מתוך דאגה למה יגידו החברות, או כמה צפיות אקבל בסטורי, כי זה מה שמקובל היום.. קל להסתכל ולהגיד, איזה גוף יש לה כשרואים סטורי של איזו כוכבת אינסטגרם, ובאופן טבעי לחשוב ולהגיד, החיים שלה טובים יותר משלי. אבל אני אגיד מהנסיון שלי, חיים טובים נמדדים בקבלה ואהבה עצמית, וכשאדם שם במרכז חייו, את הסטורים ואת העוקבים, כולל לצאת למקומות בהתאם לזה, לאכול בהתאם לזה, לחיות בהתאם לזה, אני משוכנע שהחיים שלו ריקים ושטחיים, אז בפעם הבאה שתראי בחורה שלא מפסיקה להעלות סטורים של הגוף שלה, ולהדגיש אותו בכל דרך אפשרית, והכל בשביל עוקבים חשיפה ולייקים, אל תקנאי בה.. תרחמי עליה, כי כנראה שבלב חסר לה הרבה מאוד דברים.. ולרצות גברים שמצפים לראות אידיאל, בהתאם למה שהם שומעים אחד מהשני, ומרכז חייהם זה ללחוץ על המסך פעמיים ולחלק הודעות, את שווה יותר מזה ובהרבה..

11/10/2021

באופן טבעי ,כשאת רואה, דף של מאמן קופץ, זה מעצבן, אוי נו עוד אחד, ״לחכות להצעת מחיר ותפריט או לחסום?״ אבל זה לא מה שאני רוצה, שיגידו על הדף שלי..
לא פחות מהיותי מאמן כושר! אני רוצה להוביל לשינוי, בתפיסה המעוותת, של האידיאל לגביי המראה הנשי, וכמאמן כושר שמציג את זה כך, בישירות, לקהל גדול, ומגוון, שלא רגיל להחשף לתחום הזה.. אפשר להוביל שינוי. לכן חשוב לי מאוד, שנשים הסתכלו על הדף שלי, בחיוך, ובתחושה טובה, ויעזבו רגע את ה- fitness, וייתנו את תשומת הלב, לאדם עצמו.. היום פניתי לבחורה, שלכאורה מקדמת דימוי גוף וכו.. וקצת מותגים, קצת בגדים.. קל למכור לקהל גדול שאוהב אותך. פניתי אליה עם הפוסט שלי, ולצערי זכיתי לסינון, אפילו לא תגובה לא מינימליסטית.. כנראה שהיא יותר, מותגים ועסק.. ולא מתאים לה שייקחו לה את ההצגה תרתי משמע.. לעומתי שאני פחות fitness וברוך השם פחות עוקבים ופחות הצגות.. רק בלי התרתי משמע. והמבין יבין.
#דימויעצמי
#אהבהעצמית

11/10/2021

אני לא כוכב פייסבוק, ולא אושיית אינסטגרם, ומעולם זה לא דגדג לי! אבל יותר מכאב ,וממשיך לכאוב, זה לראות מדי יום, כמה שנאה ועיוורון, קיימים בנינו. ואיזה טיפש אני! שעד היום הייתי בשלי, ולא חשבתי, ולא דיברתי, ולא צעקתי!
מסר חשוב בסרטון אבל בפוסט לא פחות.
ילדה,נערה, אישה, תאהבו את עצמכן כפי שאתן, ולא כפי שהחברה מצפה שתהיו…
בתור מאמן כושר,עברתי הרבה שינויים,פיזיים ומנטליים,עם מתאמנים ומתאמנות ועם עצמי כבן אדם, למטרות בריאות, למטרות של תחביב, למטרות של תחרות. מעולם לא הסכמתי לקבל שינוי ויזואלי, שנובע מאי קבלה עצמית, או מרצון להיות תואם לאידיאל, ולרצות אדם שהוא לא את. ישנן נשים מלאות, שאני מאמן, שמצבן הבריאותי, והיכולות הפיזיות שלהן בשמיים, ואני לא רואה סיבה, כאיש מקצוע, לגרוע מגופן גרם של שומן, כאשר מצבן הבריאותי מדהים, והיכולת הפיזית כמתאמנת גבוהה יותר משל הרבה נשים שמוגדרות כ ״אידיאל״. כבן אדם, אני לא מוכן לקבל, את זה שדוגמניות אינסטגרם, עם רזון קיצוני, ופוטושופים, יגדירו אידיאל מקולקל וחולני, וייפגעו בדימוי העצמי, של אלפי בחורות מדהימות,מפני שאינן כמוהן. אותן דוגמניות פוטושופ, ימכרו כלייה, בשביל להתפרסם, ולקבל מקסימום תשומת לב (איבר פנימי לא יפריע לעיצוב) בנוסף, ישנה קבוצה גדולה, של ״גברים״, שהם הדלק של אותן בנות, הייעוד שלהם בחיים, זה לפזר לייקים, והודעות מדי שעות ודקות, לאותן דוגמניות אינסטגרם, מה שמגדיל, את הכוח שלהן, את הנוכחות ברשת, ובאופן ישיר, את ההשפעה השלילית, על הדימוי העצמי של מגוון נערות, וילדות, שמתפתחות ומתעצבות, לרוח אותם תכנים,שמציפים את הרשת,בכמויות,דברים שגויים ושקריים, והדרך להפרעות אכילה,חוסר קבלה עצמית, ומגוון בעיות נוספות, קצרה מאוד ומשליכה הלאה. יצאתי עם בחורה במשקל 50, ויצאתי גם עם בחורה במשקל 90, וזה שהאידיאל החברתי, לא רואה בזה משהו תקין, רק בגלל המראה החטוב שלי, ואם הייתי משמין לפתע, זה פתאום היה נחשב לתקין, זה מראה כמה החיצונית והשטחיות שולטת בכלל החברה, וזה עצוב ולא מתקבל בעיניי




#אהבהעצמית
#דימויעצמי
#קבלהעצמית

11/10/2021

גבר! מתאמן תקופה ארוכה, ומרגיש שהגעת למחסום...? לא מצליח לדחוק עוד משקל, המשקל הדיגיטלי תקוע על אותו מספר, והכי מבאס... הידיים לא גדלות? הגנטיקה שלך בטוח לא אשמה! אבל מי שכן זו הסביבה... תחום הכושר מלא בסטיגמות, יותר מכל תחום אחר.. ומה שנכון לחברך הבודי בילדר ששוקל 100 קילו.. עשוי להיות שגוי ואף הרסני עבורך, כי ישנם הרבה מאוד שלבים ותכניות אימון שמותאמות לפי רמות, ועומס של מתאמן מתקדם שמתאמן כל יום, על מתאמן מתחיל או בינוני, במקרה הרע הטוב ישאירו אותו במקום, במקרה הרע יחלישו את הגוף ויובילו לפציעה.. המטרה שלי וההכשרה שלי היא להעמיד אותך בעומס שיגרה את השרירים, אך לא יעמיס עליהם יתר על המידה, נקודת אמצע כזו, שמתאימה לסדר יום, לתזונה ולשינה שלך, בכדי להגדיל כל רקמת שריר בגוף, דרושה מנוחה לאחר עומס סביר, שיחד עם תזונה מותאמת למשקל גופך ולמטרתך, תביא לעלייה בריאה והדרגתית במסת השריר, וכל קיצורי הדרך, רק יאריכו את הדרך פי כמה וכמה.. אז בואו ותתנו לי את המושכות.. ורק תהנו מהדרך ומהתוצאה💣 בעל מספר מתחמי אימון, בכל אזור המרכז✅

10/10/2021

קבוצות ריצה ופילאטיס, בפארק הנצח ברמת השרון, ובחוף אכדיה בהרצליה. ריצה בזריחה, פילאטיס בשקיעה או גם וגם מהרו להרשם מחירי עלות לנרשמים חדשים☑️

08/10/2021

מסר חשוב בסרטון אבל בפוסט לא פחות.
ילדה,נערה, אישה, תאהבו את עצמכן כפי שאתן ולא כפי שהחברה מצפה שתהיי…
בתור מאמן כושר עברתי הרבה שינויים פיזיים ומנטליים עם מתאמנים ומתאמנות, למטרות בריאות, למטרות של תחביב, למטרות של תחרות. אבל מעולם לא הסכמתי לקבל שינוי ויזואלי, שנובע מאי קבלה עצמית, או מרצון להיות תואם לאידיאל ולרצות אדם שהוא לא את. ישנן נשים מלאות שאני מאמן, שמצבן הבריאותי והיכולות הפיזיות שלהן בשמיים, ואני לא רואה סיבה כאיש מקצוע לגרוע מגופן גרם של שומן, כאשר המצב הבריאותי מדהים, והיכולת הפיזית כמתאמנת גבוהה יותר משל הרבה נשים שמוגדרות כ ״אידיאל״. כבן אדם אני לא מוכן לקבל את זה שדוגמניות אינסטגרם עם רזון קיצוני ופוטושופים, יגדירו את אידיאל מקולקל וחולני וייפגעו בדימוי העצמי של אלפי בחורות מדהימות,מפני שאינן כמוהן. אותן דוגמניות פוטושופ ימכרו כלייה בכדי להתפרסם ולקבל מקסימום תשומת לב (איבר פנימי לא יפריע לעיצוב) בנוסף ישנה קבוצה גדולה של ״גברים״ שהם הדלק של אותן בנות, הייעוד שלהם בחיים זה לפזר לייקים והודעות מדי שעות ודקות לאותן דוגמניות אינסטגרם, מה שמגדיל את הכוח שלהן, את הנוכחות ברשת, ובאופן ישיר את ההשפעה השלילית על הדימוי העצמי של מגוון נערות וילדות שמתפתחות ומתעצבות לרוח אותם תכנים שמציפים את הרשת בכמויות,דברים שגויים ושקריים, והדרך להפרעות אכילה,חוסר קבלה עצמית ומגוון בעיות נוספות קצרה מאוד ומשליכה הלאה. יצאתי עם בחורה במשקל 50, ויצאתי גם עם בחורה במשקל 90, וזה שהאידיאל החברתי לא רואה בזה משהו תקין רק בגלל המראה החטוב שלי, ואם הייתי משמין לפתע זה פתאום היה נחשב לתקין, זה מראה כמה החיצונית והשטחיות שולטת בנו וזה עצוב ולא מתקבל בעיניי.

06/10/2021

תעשו רק מה שעושה לכם טוב על הלב🦋