Omer's Golden Shape

08/03/2022

חוגגת את הנשיות שלי תמיד,
בכל רגע
ואני גאה בזה! 🤸🏽‍♀️💪🏼❤️

תהיו אתן, זה הכי טוב שרק אפשר לבקש!
יום האישה שמח לכולןןןן🤍😊

נ.ב
קיץ יאלה בוא כבר🤪

28/02/2022

סתם כי באלי
וכי השמש יצאה החוצה
והיא תמיד עושה לי טוב בלב ☀︎︎シ☀︎︎

15/02/2022

אם את.ה רואה את הפרסום הזה
ועולה לך סיבה טובה אחת (לפחות!)
למה כן להגיע להתאמן -
זה מספיק כדי לשלוח לי הודעה או להתקשר 🤳🏼

אני בטוחה שכולנו רוצים להבטיח לעצמנו חיים טובים, בריאים ונכונים יותר!🙌🏼

את.ה עוד פה ? 😉

054-4614890

30/12/2021

דווקא כשאנחנו לא רוצים להתאמן,
זה בדיוק הזמן
שאנחנו צריכים להתאמן

מכירים את הימים האלו?

אני בטוחה שכן..

כולנו בני אדם
ולכולנו לעיתים יש ימים שהדבר האחרון שיש לנו כוח אליו
זה לקום מהספה,
אחרי יום קשוח בלימודים/ בעבודה,
בקור
ולצאת להתאמן.

הכי קל לוותר.. באמת.

השאלה היא -
כמה הגוף והנפש שלנו חשובים לנו ?

תעשו טובה, קומו להתאמן.
אין על התחושה של אחרי,
תסמכו עליי🤍

ואלו אימונים אחרונים ל-2021 ✨🌟

26/12/2021

לכל מתאמנת ומתאמן יש איזו משקולת,

איזשהו מטען שהם מביאים מהבית.
משקל פיזי, מנטאלי..

התפקיד שלי בתור מאמנת הוא לדעת להרים, ללחוץ ולדחוף את המשקולות שאתם - בכל אימון מחדש!
אני כאן כדי לעזור
ולדעת איך להתמודד עם המשקל
המנטאלי שקיים באותו היום
ולמצוא את הדרך להתחבר
ולדעת מה יהיה הכי נכון עבורכם,
בכל אימון מחדש!

אז הדבר הראשון הכי נכון שאפשר לעשות זה להגיע לאימון!
מפה והלאה - תשאירו לי 😌

כבר אמרתי כמה אני אוהבת את העבודה שלי?
זוכה להרים משקולות כל יום
ואני מודה על כך🤍✨

04/12/2021

האם שמתם לב לאחרונה
והשקעתם מחשבה
בדרך בה אתם מסתכלים על עצמכם?👀

האם אתם מרימים לעצמכם
או מורידים מערככם? ⬆️⬇️

האם אתם אוהבים את מה שאתם עושים
או מתלוננים על העשייה ?❤️🖤

האם אתם עושים הכל כדי להיות מאושרים
או בוחרים להישאר במקום ?😇😑

האם אתם רואים את מה שיש לכם
או בוחרים להסתכל על מה שאין ?👍🏼👎🏼

למרות שלפעמים זה קשה, קשה תמיד לראות *רק* את הטוב
אבל מניסיון -
תמיד עדיף להסתכל על הקיים,
על האור, החיובי, האופטימי,
על המידות הטובות של האנשים סביבנו!
והכי חשוב, של עצמנו.

תרימו לעצמכם על כל דבר שאתם עושים!

תאהבו את עצמכם, תבחרו לראות את האור שמוקרן מכם כלפי חוץ וכלפי פנים.
ואם אתם רוצים אפילו יותר בכל יום (ולא, זה לא נרקסיסטי 😇)
תהיו שם בשביל עצמכם,
תבינו מה עושה לכם הכי טוב,
איפה אתם הכי פורחים,
עם מי אתם הכי חיים.

נראלי שאצלי התשובות הן די ברורות🤭
כל כך מאמינה בדרך הבריאה והנכונה של שילוב בין אימונים לטיפולים
שאכן גורמים לי להרגשות טובות וחיוביות.
אני עפה על עצמי אחרי אימון ומגיע לי!💪🏼

תוסיפו לזה את כוסות הקפה שלי,
כוס יין לנשמה, שיחת נפש עם הבן אדם המתאים
ומפגשים עם החברים הכי טובים שלי.

אז, שאלתם את עצמכם ?
קיבלתם תשובות?
תשתפו אותי✨

חג חנוכה שמח ומואר!🤩

30/11/2021

בכל בוקר מחדש,

תזכרו שיש לנו את
האופציה להתחיל מחדש.

גם אם אתמול היה יום פחות טוב,
לא עמדנו ביעדים שלנו,
לא השלמנו את כל המשימות,

לא קרה כלום!

איזה כיף וב״ה שקמנו
לעוד יום מלא בעשייה
ויש לנו את האופציה לעשות טוב יותר!

תגידו תודה וקדימה לעבודה ✌🏼🧿🖐🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏽🏋🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🏊🏼‍♀️🚴🏽🤍

26/11/2021

21/11/2021

אף אחד לא יוכל ליצור את ההצלחה שלנו עבורנו.

כולם רוצים להצליח!
כולם רוצים לשנות!

נחליט שאנחנו יוצאים לפעולה,
נבנה תכנית פעולה,
נחליט מה אנחנו עושים מחר בבוקר,
נתכונן גם לנסיגה וקימה מחדש.

תכננו את ההצלחה שלכם בדרך הטובה ביותר עבורכם,
עם העזרה
והאנשים הנכונים והרלוונטיים
להצלחה שלכם🤍

05/11/2021

סוגרת את השבוע הראשון
לחזרה לשגרת הריצה!🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

פייר, גאה בעצמי!
הסיפוק שווה הכל - מסכימים ?

היה שבוע עמוס וקשוח
אז רק אאחל לכולם סופש נעים ושבת שלום 🤍🖐🏼

02/11/2021

עוד סיפור מבית האימונים גולדן שייפ ✨

באחד האימונים בשבוע שעבר,
המתאמנת שלי הגיעה לאימון עם
מצב רוח ירוד,
חסרת אנרגיה,
בואו נגיד שלא היה קשה לפספס את זה.

אני מבינה שהאווירה צריכה להיות אחרת,
אימון עדין יותר שצריך להתאים לסיטואציה.

לאט לאט מצב הרוח הירוד התחיל להפשיר לו,
היו אפילו צחוקים וחיוך שזכה לעלות על הפנים ☺️

ממש לפני שהסתיים לו האימון שאלתי אותה
האם היא הצליחה מעט לשחרר את האנרגיות
ואיך היא אמרה:
"עומר, האימון היה בול במקום,
אני מרגישה הרבה יותר טוב!"..💪🏼

זה כנראה כל מה שהיא הייתה צריכה כדי לסיים את היום בצורה הטובה ביותר,
לנקות את הראש
ולשים את היום הזה מאחוריה.

מה אני באה להגיד לכם ?
1. אנחנו בני אדם שעוברים ימים קשים ועמוסים
2. יהיו אימונים שנגיע עם פחות חשק
ומצב רוח טוב
3. אנחנו נגיע לאימון בכל זאת,
נעשה אותו והחיוך יחזור בחזרה לפנים -
כי ככה זה - פשוט
4. אל תדאגו לגבי האימון, אני אדע להפוך אותו למדויק ביותר עבורכם.

בואו להתאמן, גם אחרי יום קשה
זה הכי שווה את זה בעולם🤩