סטודיו נמסטה

15/07/2026

✨ יש רגע ביום שהוא רק בשבילך.

אם את מרגישה עומס, מתח בגב ובכתפיים, או פשוט זקוקה לשעה של שקט – אני מזמינה אותך לשיעור יוגה חווייתי ועדין.

זהו מרחב לעצור, לנשום עמוק, לשחרר מתחים, להתחבר מחדש לגוף ולצאת עם תחושת רוגע, קלילות ואנרגיה מחודשת.

🌸 מתאים גם למי שמעולם לא תרגלה יוגה.
🌸 אין צורך בגמישות או בכושר מיוחד.
🌸 כל אחת יכולה להשתתף בקצב שלה.

תני לעצמך מתנה של שעה אחת שתעשה שינוי בהרגשה שלך.

💛 מוזמנת לשלוח לי הודעה לפרטים ולהרשמה.

31/05/2026

קל לתת לפציעה בגב, בברך
או בכתף להגדיר
מה אנחנו יכולים או
לא יכולים לעשות.

אבל גם עם מגבלה פיזית,
הגוף שלך מסוגל להמון
הוא פשוט צריך את הדרך הנכונה
והקשובה ביותר לעשות זאת.

נפתחת קבוצה חדשה
של יוגה תרפיה שיקומית
לפציעות אורתופדיות 🧘‍♀️🧘‍♂️🌿

מרחב חיובי ותומך,
שבו לא מתרכזים במה ש"אי אפשר",
אלא בונים יחד גשר חזרה לתנועה,
גמישות ותפקוד טוב יותר ביומיום.

הקבוצה פועלת במתכונת מצומצמת,
כדי להבטיח ליווי מקצועי,
קשוב ובטוח לכל משתתף ומשתתפת.

הגוף שלך ראוי לתנועה טובה יותר.
עשו את הצעד הראשון 🤍

21/03/2026

יין יוגה הוא תרגול של שקט
ושחרור עמוק,
שבו במקום להפעיל כוח,
פשוט לומדים להרפות.
המטרה היא להישאר בכל תנוחה
כמה דקות
כדי להגיע לרקמות החיבור העמוקות
ולשחרר נוקשות שהצטברה בגוף
במשך שנים 🙏

16/03/2026

זמן לעצמך - סטודיו נמסטה בשוהם✨

הקמתי את סטודיו נמסטה מתוך
מחשבה על הרגע הזה
שבו אתם משאירים את הכל בחוץ
ונכנסים למקום שמרגיש כמו בית.
אצלנו התנועה היא לא רק אימון,
היא הזדמנות להתחבר לגוף באמת 🧘‍♂️🧘‍♀️

מה מחכה לכם בסטודיו 🌿
🤍 מגוון ואיזון: שיעורי פילאטיס ויוגה
במגוון סגנונות - מחזק ודינמי לימים מלאי אנרגיה,
ועד מרגיע ומשקם לימים שבהם הגוף מבקש שקט.
🤍 יחס אישי באמת: שיעורים בקבוצות קטנות,
לוודא שאתם נעים נכון ולעזור לכם לבנות כוח
ויציבה בצורה הדרגתית ובריאה.

אף פעם לא ניסיתם? זה בסדר גמור😊
בשיחה קצרה נוכל להכיר,
להבין מה הצורך שלכם כרגע
ונתאים לכם יחד את הסגנון שהכי נכון לכם.

השאירו פרטים לשיחת התאמה >>

05/02/2026

13/01/2026

🌿מתי בפעם האחרונה נתנו לעצמנו מקום לעצור באמת?

לקראת יום האהבה,
זו הזמנה לאהבה שקטה ופנימית.
להניח לרגע את העשייה,
ולפנות מקום לרכות והקשבה.

🧘‍♀️ סדנה חווייתית: Yin Yoga ו-Yoga Nidra

תנוחות יין יוגה עדינות,
בעזרת כריות, קוביות ורצועות,
בשילוב נשימה מודעת והקשבה פנימית,
לשחרור מתחים, כאבים ועומס רגשי.

🌙נסיים ביוגה נידרה

מדיטציה מונחית בשכיבה,
להרגעה עמוקה, חידוש אנרגיה
ותחושת איזון ושלווה.

✨ הסדנה בקבוצה קטנה,
באווירה שקטה, נעימה ותומכת.

📅 יום שישי 13.2.26
🕰 13:30–15:30
📍 סטודיו נמסטה, שוהם

עלות:
220 ₪ בהרשמה מוקדמת עד 31.1.26
250 ₪ לאחר מכן

✔️ מתאים לכל הרמות
אין צורך בניסיון קודם

לפרטים והרשמה: ז'קלין 054-2062058

06/01/2026

✨ משהו חדש מתחיל… ✨
בקרוב נפתחת קבוצה חדשה ליוגה תרפיה! 👏👏👏

למי זה מתאים?
למי שמרגיש/ה לחץ, כאב כרוני, חרדה, עייפות או רוצה חיבור מודע לגוף ולנפש.

בתרגול נעים, מונחה ומותאם אישית,
נשלב תנועה מודעת, נשימה והקשבה לגוף,
ליצירת מרחב אישי להרפיה, חיבור פנימי וביטחון בגוף.

למידע נוסף על יוגה תרפיה ושאר הסגנונות שלנו:
🌿 עברו בתמונות
🌿 צרו קשר להתאמה והסבר מורחב

24/12/2025

"גם אחרי יום ארוך על הרגליים, אני מרגישה איך השרירים מתרפאים
והמתח נעלם."

"התרגול נותן לי כוח להתחיל את היום -
יותר קל לנוע, יותר ריכוז, פחות כאבים בגב ובכתפיים."

"כל שיעור מזכיר לי לקחת רגע לעצמי,
לנשום ולהרגיש את הגוף - וזה משפיע על כל היום שלי."

אלו רק חלק מהתגובות של התלמידים,
והחוויה נשארת איתם לאורך כל היום 🙂

בסטודיו נמסטה תמצאו מגוון סגנונות יוגה ופילאטיס
שתוכלו לחקור ולחוות בכל שיעור מחדש.

כל תנועה מותאמת לכם,
ויוצאים בתחושה שהגוף רגוע, חזק והאנרגיה זורמת פנימה 🌊

מוזמנים להכרות✨

23/12/2025

"יש לי כאבים בגב שמלווים אותי כבר שנים,
וכל תנועה קטנה הופכת למאתגרת."

"אני כל הזמן לחוצה בעבודה,
הכתפיים תפוסות, הראש לא מפסיק לחשוב."

"בלילות אני מתקשה למצוא שקט,
קשה לי להירגע ולהיכנס לשינה עמוקה."

אם אתם חווים את זה גם אצלכם -
יוגה תרפיה מציעה מרחב עדין ומותאם אישית,
שמאפשר לגוף להשתחרר, לנשום,
ולנפש למצוא איזון ורוגע אמיתי.

✨ קבוצה קטנה ואינטימית נפתחת בקרוב!
מספר המקומות מוגבל, כדי שכל משתתף יקבל תמיכה אישית🙏

🌿🧘‍♀️ הצטרפו למסע אישי של רוגע, תנועה וחיבור פנימי.