צליל פילאטיס וכושר - Tslil Pilates & Fitness

15/02/2026

08/11/2025

https://www.facebook.com/share/r/1A6Jad4p2n/

14/01/2025

https://www.facebook.com/reel/1608562316409506

23/08/2024

10/08/2023

05/08/2023

יש רק הודעות עבודה מסוג אחד שאני אוהבת לקבל בחופש - "כעברתי בין סלע סלע ובמדרגות של דרמסאללה הבנתי מה אנחנו עושים באימונים" המשפט הזה
ממתאמן שמתרגל בהתמדה יוצאת דופן כבר 3 וחצי שנים היא המטרה שלי. המסוגלות והביטחון העצמי בגיל 60 פלוס להצטרף לבת שבטיול הגדול בהודו לשים תיק על הגב ולקפץ איתה בין סלעים חלקלקים.
#כושרגופני #מאמנתכושראישית

03/08/2023

תחביב חדש חנוני נוסף שלי הוא לקחת שיעור בסטודיו פילאטיס בערים גדולות בעולם. הפעם ליסבון פורטוגל בהמלצה המעולה של
מדהים איך לא משנה לאיזה סטודיו נכנסים בעולם, פילאטיס קלאסי הוא שפה. אני יכולה לדבר עברית והמדריך פורטוגזית וכולנו נבין.
היו המון דברים טובים בשיעור הזה אבל אם אני צריכה לבחור אחד זה הElectric chair.
בארץ באופן כללי תרגול על הכיסא לא מאוד נפוץ ובעיניי כל כך חבל, מדובר במכשיר מדהים שנראה בארץ יותר כ wunda chair.
מה שאהבתי במיוחד בכיסא הזה הוא הדיוק שהוא מאפשר במנחים. חדי העין פה ישימו לב שיש מקום המיועד לכף הרגל ולקו הברך בתרגילים כמו Going up front. וזה הרגע שבו את מרגישה שהמכשיר הוא המורה שלך ואת רק צריכה להקשיב.

02/08/2023

כמה חשוב לעצור רגע ... בחיים באופן כללי החשיבות ברורה לפעמים אנחנו חייבים חופש. אבל שמדובר על תרגול הרצף של הפילאטיס הקלאסי לזרימה ולחיבורים בין התרגילים מקום מרכזי, עצירה בתנוחה מסוימת כמה רגעים אינה מובנת מאליה.לעיתים יש תוספות שנקראת "תנוחת מנוחה" אבל באופן מסורתי יש רצף מסויים בין התרגילים. זה בשונה משיטות אחרות למשל אסכולות מסוימות ביוגה שם העצירות נפוצות יותר. כשאני מתרגלת במיוחד במצב של חופש וטבע אני אוהבת לעצור בתנוחה מסוימת בתרגיל , שנעימה לגוף או דווקא שמאתגרת לו ולקחת כמה נשימות ואולי זה משהו ששווה לנסות אותו לא רק בחופש..

02/07/2023