EFitness - Elias Barhoum

20/11/2020

بتقدرو ، بتحبو وبتنمو أكثر في الوقت الجيد الي بتمنحو لنفسكو✨

להעריך, לאהוב ולגדול יותר בזמן איכות שאתם נותנים לעצמכם🎖

‏Appreciate, love and grow more in the quality time you give yourself 🌟

08/11/2020

איזה התרגשות, 8 שנים של מקצעיות בתחום ו 12 שנים של אימונים!
אי-פטניס המקום הראשון שנפתח בשפרעם, עד היום מוביל להמון הצלחות של אנשים רבים!
ההרשמות חזרו, ניתן להרשם דרך הלינק: http://bit.ly/efitness1
או ליצור קשר ל: 054-3755055

02/10/2020

Doctor Nakhoul’s shares progress at EFitness 🏆
מרפאת ד"ר נח'ול Checkout his page

01/07/2020

מזל טוב למאמן התותח ח׳ביב באי-פיטניס שמגיע מהקריות לתת אימונים ברמה גבוהה, גאה שאתה חלק מהצוות, שתמשיך להעלות ולהצליח אלוף!
🎉🥳

14/06/2020

قوه الاراده تصنع المستحيلات 💪🏼
כוח הרצון יוצר את הבלתי אפשרי 👏🏻

08/06/2020

دكتور نخول نخول - مختص في طب العيون، صديق من ايام الصغر ومتدرب في اي-فيتنس

תכירו את ד״ר נחול נחול מתמחה ברופאת עיניים, חבר וותיק ומתאמן במשפחת אי-פיטניס

22/05/2020

Great weekend with a lot of Quality & Healthy lifestyle

20/05/2020

אי-פיטניס לבריאות הגוף ואורח חיים בריא

15/05/2020

13/11/2019

صباح الطاقات الاجابيه

كتير متدربين بيقولو منوكل صح: أكلت صحن من صدر الدجاج والأرز والخضروات ، بس مش حاسس بتغيرات قليله ، انتو بالاتجاه الصح، انتبهو دايماً الناس الي بدها تنحف جسمها دايماً خلو الپروتينات اكتر ما الكربوهيدرات، اما الي بدهن يطلعو بالعضل فلازم تكون الكربوهيدرات اكتر من الپروتينات (طبعاً قياس الغذاء والسعرات الحراريه لازم يكونو متناسقين لكل جسم شكل

الياس برهوم - مدرب للياقه البدنيه 11 سنه من الخبره

בוקר טוב בריא ואנרגתי לכולם

מלא מתאמנים מתלבטים ואומרים אכלתי צלחת עם חזה עוף ואורז וירקות, אבל מרגישים שינויים קטנים, אין סוד באוכל אלה יש שיטות נכונות, העניין אם תרצו לרדת במשקל להתחטב תפחיתו את הפחמימה ותעלו את החלבון, אם אתם מתחת למשקל ותרצו לעלות במשקל אז תעלו את הפחמימה עם החלבון (כמובן
מומלץ להיות במדידה נכונה עם פעולה גופנית)

אליאס ברהום - מאמן כושר אישי 11 שנים

05/11/2019

תוצאה זה הישג, תהליך של התקדמות זה שמחה
שינוי המדהים של אילי תוך חודש וחצי והתוצאות הם:

✓ התרחבות איזור כתפיים
✓ גדילה במסת שריר בבית חזה
✓ ירידת בשומן ועלייה בשריר
✓ יישור גב מעקימות
✓אורח חיים בריא