שרית להב מאמנת אישית לספורט ואורח חיים בריא

27/05/2019

האימון שלי להיום

23/01/2019

20/11/2018

האם את עדיין מתלבטת אם כדאי להיכנס לכושר לאכול נכון ולהיראות טוב? עכשיו את יכולה להפסיק להתלבט!! קבוצות לנשים בלבד, במושב שער אפרים בשעות הבוקר לאימוני כוח/פונקציונלי/trx...
5 מתאמנות בכל קבוצה, יחס אישי! לפרטים והרשמה מוזמנת לפנות אליי בטלפון 0522300033.

08/11/2018

גם נולי רוצה שייק חלבון עם מנגו אננס ותמר על בסיס חלב סויה... בוקר טוב 🌸 🍍🍻

06/11/2018

התפוח לא נופל רחוק מהTRX

05/11/2018

פנויה בבקרים?? זה בדיוק הזמן לאימון בוקר! נותן לך אנרגיות להמשך היום.
מי שרוצה להיכנס לכושר, להרגיש חיונית ולהיראות טוב מקומה איתנו בקבוצת הנשים של שער אפרים!! לפרטים ולהרשמה 0522300033

אימוני כושר אישיים בבית,בבית הלקוח,אימונים בקבוצות
להתנסות צרו קשר 052-2300033

05/11/2018

מרק גריסים חמים ומהביל ליום סגרירי... מנת חלבון פחמימה והרבה ירקות (גזר,קישוא, בטטה, תפו"א, בצל כרובית וירק) בתיאבון והמון בריאות!
כמה עובדות על גריסים: 💣💣💣💣💣
הגריסים בריאים, כי מלבד הפחמימות והחלבון שבהם הם עשירים במינרלים (סידן, ברזל, נחושת, מנגן וזרחן) וויטמינים מקבוצה B. הם בעלי עומס גליקמי נמוך ביחס למאכלים דומים כמו אורז ופסטה והם מועילים להפרעות במערכת העיכול ודלקת בדרכי השתן. בגריסים הרגילים יש 6.8 גרם סיבים תזונתיים, פי שניים מאשר באורז מלא למשל וכ- 20% מהצריכה היומית המומלצת. כל הגריסים אסורים לחולי צליאק.

04/11/2018

האם את עדיין מתלבטת אם כדאי להיכנס לכושר לאכול נכון ולהיראות טוב? עכשיו את יכולה להפסיק להתלבט!! פותחת קבוצה לנשים בלבד במושב שער אפרים בשעות הבוקר לאימוני כוח/פונקציונלי/trx... מוזמנת לפנות אליי בטלפון 0522300033.

04/11/2018

ארוחת צהריים מזינה!! חלבון ופחמימה. רצועות הודו על אורז לבן ושעועית ירוקה ברוטב עגבניות. כמובן עם סלט ירקות קצוץ. אל תוותרו על ארוחה במיוחד ארוחה בריאה. חשוב חשוב חשוב 🤗

24/10/2018

אני התחלתי את הבוקר! שייק פירות יער, בננה ותמר בתוספת חלבון על בסיס מים. ספרי לי איך את מתחילה את הבוקר שלך?

23/10/2018

האימון היומי שלי

22/10/2018

הדייט הלילי שלנו.. תה/מים רתוחים עם נענע ומליסה ישירות מהגינה ללא תוספת סוכר, לשינה טובה ורגועה 😴