ננה - להגיע לאושר דרך הכושר

27/03/2020

3 טיפים נהדרים לרגיעה 💗

29/02/2020

אלופה 💪🔝💪🔝💪

19/10/2018

גם לילדים מותר ואף מומלץ בהשגחת איש מקצוע כמובן ❤

16/06/2018

מדוע לעיתים המשקל אינו משתנה אך ההיקפים מצטמצמים כשעושים אימוני כח ?
התשובה נמצאת בתמונה זו 💪

20/05/2018

התאמנתם, הרגשתם מעולה בסיום האימון ופתאום כעבור 24-72 שעות חשתם כאבים חזקים בשרירים ?
כאבים אלו נקראים בשפה המקצועית DOMS כאבי שרירים מאוחרים אחרי אימון.
מאמר המסביר את התופעה השכיחה.

כל מי שביצע אימון גופני עצים, מכיר היטב את מה שמחכה לו בבוקר שאחרי: כאב השרירים. טכנולוגיה חדשה אף יכולה למדוד אותם באופן אובייקטיבי. ממה נובעים הכאבים? ודרכים מומלצו....

05/01/2018

http://mobile.mako.co.il/health-wellness/fitness/Article-4a93fa27ff0b061006.htm?partner=mobileAutomaticChannel
עם איציק רז, כותב הכתבה והמדגים עברתי הכשרה של hit. אימונים מגוונים ועצימים בקצב המדוייק לך !
שבת שלווה ובריאה 🙏

אימון אינטרוולים מאפשר לכם לשרוף המון קלוריות באימון קצר מהרגיל. הקאטצ': צריך להזיע לא מעט. אז אם אתם קצרים בזמן ולא רוצים לוותר על האימון, הנה אימון אינטרוולים שיתאי�...