Bulldog Fitness

31/10/2015

עשו לייק לדף החדש שלנו!
https://www.facebook.com/CrossFit-Via-Maris-Rosh-haayin-Israel-1628301937384861/

הבית לכושר גופני אמיתי!!

07/07/2015

עברנו לפה
עשו לנו לייק!

הבית לכושר גופני אמיתי!!

27/06/2015

הבית לכושר גופני אמיתי!!

21/06/2015

זהו,זה נגמר...
עוברים(סופית) לדף הרשמי של הבוקס
https://www.facebook.com/pages/CrossFit-Via-Maris-Rosh-haayin-Israel/1628301937384861

הבית לכושר גופני אמיתי!!

21/06/2015

שבוע אימונים חדש עם תוכנית עבודה שבועית מעולה שבנה Coach uri.
אז קדימה להירשם בWODOX.

17/06/2015

"אז ככה, קוראים לי אורי.
לפני כ-3 חודשים הגעתי לפגישה עם אלון בקשר להצטרפות למועדון ולגבי תזונת הפליאו, שגרמה לחברי מיכאל לויט (יאפטויומט) לרדת במשקל ועדיין לאכול כמו שצריך.
אלון הקדיש לי זמן ב-2 פגישות להסביר על הפליאו, וביקש שאשלח לו מה אני אוכל במהלך היום (כן, גם בקידוש של שישי).
האמת ? רציתי מיד להתחיל גם להתאמן, אבל הוא לא הסכים, ביקש שקודם אבנה את הבסיס, לאחר חודש הצטרפתי.
אה, שכחתי לציין שבספטמבר 2013 חוויתי דלקת בשריר הלב, ומאז אני מוגבל ע״י רופאים לדופק 130.
מאז אותו יום שהתחלתי להתאמן, ירדתי 12 קילו.
האמת שבחיי ירדתי בסהכ איזה 200 קילו, וגם העליתי אותם פלוס 😬
אלון מלווה אותי באימונים, דואג שלא אעבור את הדופק המוגבל, ולכך שאוכל נכון.
יש לי עוד המון עבודה, אבל ההתחלה והבסיס פה, ויש לי את הליווי של אנצ׳ו התותח.
אווווס"
גאים בך אורי תמשיך לתת בראש!!!

17/06/2015

אימוני כושר גופני פונקציונלי בראש העין והסביבה
052-5938867

15/06/2015

בתכנית להיום קצת עבודת סקילס ומתקון מאתגר.
הירשמו ב wodox.

14/06/2015

שבוע חדש מלא באימונים מעולים!
והיום מתח,דדליפט וריצה מהירה.
הירשמו ב wodox.

11/06/2015

110615 Couple's wod
======

WOD1 -
------------
50 X Thrusters 0% RM
50 X kb front weighted lunges 0% RM
30 X Thrusters 0% RM
30 X kb front weighted lunges 0% RM
10 X Thrusters 0% RM
10 X kb front weighted lunges 0% RM

Notes:
Rx- thruster-40/30/20 lunges-24/12/8/0

WOD2 -
------------
30 X Deadlift 0% RM
30 X jumping pullups 0% RM
20 X Deadlift 0% RM
20 X jumping pullups 0% RM
10 X Deadlift 0% RM
10 X jumping pullups 0% RM

Notes:
Rx- deadlift-60/40/20

10/06/2015

100615 Wod
A.10 min emom:
sumo deadlift high pull (60/40kg)
rest 3 min
B.ring dips skill work (10 min)
C.3 Rounds for time :
400 m run
15 kettlebell swing(32/24kg)
15 ring dips