חופית מליס מאמנת כושר אישית

20/02/2025

22/10/2024

האם החלטות העבר שלך משרתות אותך היום או פוגעות בך?🤔
״אני אשן רק עוד קצת …״
״אני אתאמן אחר כך …״
״מחר אתחיל לאכול בריא…״
״אני ארשם שבוע הבא לסטודיו …״
״אני אדאג לחשבון בנק שלי בהמשך…״
״אני אתקשר לאמא שלי מחר …״
״אני אקבע לי בדיקה שיגרתית אחרי החגים …״
״אין לי זמן עכשיו״
״לא ממש מתחשק לי ״
״מוקדם מדי״
״מאוחר מדי״
״קר מדי״
״חם מדי״

כל אלו החלטות - החלטות שאת עושה - החלטה שמקרבת או מרחיקה אותך מהמטרות והחלומות שלך !!!

קבלי החלטה כאילו ״האני העתידי״ כבר כאן,
האישה שתהיי בעתיד תלויה בהחלטות קטנות וגדולות שאת מקבלת בכל רגע.

איך את רוצה לראות את עצמך בעתיד?!

#החלטותנכונות #בליתירוציםמגיעיםלתוצאות #השקעהבעצמי #אניהעתידית #אחריותאישית

20/10/2024

הקשר המופלא בין הפיזי למנטלי.

חלק מזה:
🌟 חשיבות הדיבור הפנימי באימונים
🌟 כוחה של נשימה נכונה
🌟 תזונה מודעת ואיך היא משפיעה על הגוף והנפש
🌟 טכניקות להגברת המודעות הגופנית

זה הזמן שלכן לשאול את עצמכן - מה המשמעות של 'כושר' עבורכן? האם זה רק על המראה החיצוני, או שיש משהו עמוק יותר?

שתפו בתגובות! 💖

#מסעהתודעה #גוףונפש #בריאותשלמה

27/12/2023