סיגל סולל - בריאות, אסתטיקה וקוסמטיקה.

סיגל סולל - בריאות, אסתטיקה וקוסמטיקה. מרכז לאסתטיקה, יופי ובריאות, ניסיון של מעל 30 שנה בתחום הספורט, התזונה והקוסמטיקה. סיגל בעלת תארים מווינגייט ומכללות נוספות.

מי שלא מכיר אותי שמי סיגל סולל . אני חיה ונושמת אורח חיים בריא כבר מעל ל – 28 שנים.
למדתי- כימה, תואר ראשון בחינוך גופני ושיקום נכים, התעמלות לנשים בהיריון, יועצת תזונה
וקוסמטיקה פרא רפואית. במשך שנים היה בבעלותי מרכז לספורט תזונה וקוסמטיקה.
בהיותי סטודנטית שנה רביעית בווינגייט פתחתי את הסטודיו הראשון שלי שכלל בעיקר אימוני כוח,
כשאז עדיין לא הייתה כלל הבנה על תרומתם הנפלאה של אימוני הכוח להרזיה ול

אנטי-אייג'ינג.
מן הסתם ספורט ותזונה הולכים יחדיו אז - קראתי, למדתי , הוכשרתי ויישמתי גם את הנושא
התזונתי עם המתאמנים שלי.
שנים התעסקתי בדיאטות מסוגים שונים והגעתי למסקנה אחת ברורה: דיאטה, בין אם היא טובה או
לא, נועדה אצל מרבית האנשים לכישלון!
מדוע?
מרבית האנשים שעושים דיאטה משמינים בחזרה ובדרך כלל עם תוספת קטנה. ככל שאנחנו
עושים יותר דיאטות כך התוצאה הסופית היא השמנה שגדלה והולכת עם השנים.
זו מלחמה אינסופית עם הגוף. עם - הרצונות וההרגלים שלו ועם ההיבט החברתי שלנו. אוכל זה
חלק חברתי בלתי נפרד מחיינו וקשה מאוד לוותר עליו.
מה שעוד מצאתי שדיאטה זה שינוי קיצוני נפשי וגופני ביחס להרגלים שלי לפני הדיאטה. ממצב
של אכילה מרובה, לא מסודרת ועוד, בבת אחת אני משנה את ההרגל הזה לאכילה מסודרת של
מזונות אחרים שלעיתים אני לא אוהבת, ולי ולגוף שלי קשה לקבל את השינויים הללו, מה שמכניס
אותי ואת הגוף שלי לסטרס ובסופו של דבר לכישלון.
חשבתי לעצמי מה לא נכון כאן?! מה לא עובד כאן?
מדוע אני לא שמנה, למרות שהייתי שמנה בהיריון, למרות שגם אני מתבגרת, למרות שההורים שלי
היו שמנים?
מדוע המתאמנים שלי שיישמו את הטיפים שלי במהלך השנים לא שמנים?
התשובה היא פשוטה. זה עניין של הרגלים!!!
דיאטה היא שינוי קיצוני מידיי להרגלים שלי. קשה לי, אני סובלת ואיך שמסתיימת הדיאטה אני חוזרת
להרגלים הישנים שלי, רק מחכה שהדיאטה תיגמר.
זהו הפתרון!
מציאת הסיבות האמיתיות לעודף המשקל ושינוי ההרגלים.
חיפשתי מישהו שחושב כמוני ומצאתי את אלי אלימלך מייסד שיטת fit K.
לאט לאט לכוון את הגוף לשביל חדש מבלי לפגוע בהנאה שבאוכל, אחרת התהליך לא יחזיק מעמד.
כיום אני מלווה אנשים בתהליך ירידה במשקל בשיטת fit k מבלי לסבול או לפגוע בגוף ועם שמירת
תוצאות לאורך זמן.

************
האם את לא בסדר או שפשוט הדרך לא נכונה/ מתאימה?
שנים את מנסה להילחם בעודף המשקל שלך. עושה דיאטה, כזו או , יורדת עולה יורדת עולה.
מלחמה תמידית שבסופה את מוצאת את עצמך גם בעודף משקל וגם מתוסכלת.

אחרי שנים של הכוונה בדיאטות מסוגים שונים, הגעתי למסקנה אחת ברורה: דיאטה, בין אם היא
טובה או לא, נועדה אצל מרבית האנשים לכישלון. ככל שאנחנו עושים יותר דיאטות כל יותר קשה
לנו לרדת במשקל.
מדוע?
העובדה היא שמרביתנו בסיום הדיאטה עולים במשקל ולרוב עם תוספת.
ככל שעושים יותר דיאטות כך מואט יותר קצב חילוף החומרים של גופנו וכן נפגעת מסת השריר
שהיא המנוע של הגוף. וככל שיש לנו ממנוע קטן יותר כך אנו שורפים פחות דלק, קלוריות.
ככל שאנחנו עושים יותר דיאטות כל יותר קשה לנו לרדת במשקל.

אז למה את עושה שוב???
אחרי שנים של

עשית דיאטה מספר פעמים ועלית במשקל בחזרה, אז למה את עושה שוב?

עם תוצאות אי-אפשר להתווכח!!!❤💪💟😁ללא טיפולים, ללא הזרקות איך זה אפשרי בגילי?אם בא לך לשמוע רישמי לי בפרטי.באהבה,❤סיגל סול...
30/10/2024

עם תוצאות אי-אפשר להתווכח!!!❤💪💟😁

ללא טיפולים, ללא הזרקות איך זה אפשרי בגילי?

אם בא לך לשמוע רישמי לי בפרטי.

באהבה,❤
סיגל סולל

ישבתי לשתות קפה והחתיך הזה פשוט התקרב אליי ללא כל פחד. 💚💙💛
28/10/2024

ישבתי לשתות קפה והחתיך הזה פשוט התקרב אליי ללא כל פחד. 💚💙💛

ומה עוד הגוף שלך מספר לך?🤔שאם את נוטה לחבורות על העור, כנראה חסר לך K1.שאם את סובלת מכאבי גב תחתון, כנראה חסר לך ויטמין ...
20/10/2024

ומה עוד הגוף שלך מספר לך?🤔

שאם את נוטה לחבורות על העור, כנראה חסר לך K1.
שאם את סובלת מכאבי גב תחתון, כנראה חסר לך ויטמין D.

חג שמח
באהבה,❤
סיגל סולל

הדברים הקטנים שמשנים את היום.(דרך מקורית ויצירתית להניח מגבות חדשות על המיטה ).שבת שלום וחד שמח ❤באהבה,סיגל סולל
18/10/2024

הדברים הקטנים שמשנים את היום.
(דרך מקורית ויצירתית להניח מגבות חדשות על המיטה ).

שבת שלום וחד שמח ❤
באהבה,
סיגל סולל

טיפ שכדאי מאוד להפוך להרגל🙂רובנו מבינים עד כמה צריכת סוכר היא הרסנית לגוף. סוכר הכוונה גם לפסטה, תפוחי- אדמה, אורז, עוגו...
10/10/2024

טיפ שכדאי מאוד להפוך להרגל🙂

רובנו מבינים עד כמה צריכת סוכר היא הרסנית לגוף. סוכר הכוונה גם לפסטה, תפוחי- אדמה, אורז, עוגות, מאפים, מוצרים המכילים עמילן ועוד, ולא רק לסוכר באופן ישיר.

אינדקס (ערך) גליקמי – ערך המתאר את היכולת של מגוון מזונות להעלות את רמת הסוכר בדם. מזון מתחת ל 55 ייחשב כמזון נמוך. כלומר הוא מעלה מעט את רמת הסוכר בדם.

הנה פטנט מדהים שמסייע בהורדת הערך הגליקמי במזון ומייצב את רמת הסוכר בדם.💪
והדבר הנפלא הזה נקרא חומץ תפוחים אורגני.🍏
כשמוסיפים חומץ תפוחים אורגני לאורז זה מוריד את הערך הגליקמי של האורז בכ 35% שזה המון.
אם תוסיפי חומץ תפוחים אורגני לתבשיל תפוחי אדמה בזמן שהוא מתקרר את תוריד אם הערך הגליקמי שלו בכ- 43% אפשר לשים גם על הסלט שליד.
אם תוסיפי את החומץ לתזונה שלך בזמן שאת אוכלת לחם לבן, תיצרי ירידה משמעותית ברמת הסוכר בדם.

אז מה המסקנה?
כשאת אוכלת את הסלט שלך, או כל דבר אחר, מומלץ להוסיף חומץ תפוחים אורגני או חומץ בלסמי. אמצי זאת כהרגל ואז יקרו לגוף שלך עוד כמה דברים טובים מלבד שיפור הבריאות שלך.

מומלץ כף אחת עד שתיים בכוס מים לפני האוכל.
חשוב לזכור כי חומץ הוא חומצי ולכן כדאי לשתות את החומץ עם קשית בכדי למנוע עד כמה שאפשר מגע עם השיניים. אפשר גם לשטוף את הפה עם מים.

החומץ המומלץ ביותר זהו החומץ בתמונה. אינו מהול במים.

לבריאות
באהבה,❤
סיגל סולל

הכל תלוי בנקודת המבט.😊לבני האדם יש נטייה להפחית בערך עצמם, להסתכל על הרע, להסתכל על הכשלונות...אז השנה - נסתכל על ההצלחו...
02/10/2024

הכל תלוי בנקודת המבט.😊

לבני האדם יש נטייה להפחית בערך עצמם, להסתכל על הרע, להסתכל על הכשלונות...

אז השנה -
נסתכל על ההצלחות.
נסתכל על הדברים הטובים שקורים.
על הדברים הטובים באנשים.
על הדברים היפים שקורים סביבנו.
על המטרות שהצבנו לעצמנו ולא על המחסומים.

כל בוקר נגיד לעצמנו כמה אנחנו טובים, כמה אנחנו מוצלחים, כמה אנחנו בריאים, כמה אנחנו אוהבים ואהובים.

ניתן תוקף לדברים הטובים – וכך ניצור עתיד נפלא עבורנו, עבור צאצאינו ועבור האנושות כולה.

הכל תלוי בנקודת המבט.😊

שנה טובה
באהבה❤
סיגל סולל

זה בהחלט אמיתי!!!שותים קפה, מלטפים חתול ואם יש כימיה והאהבה פורחת, הולכים ביחד הביתה.❤😻💛😻💚 בתקוה לרומן מתמשך.😽
26/09/2024

זה בהחלט אמיתי!!!

שותים קפה, מלטפים חתול ואם יש כימיה והאהבה פורחת, הולכים ביחד הביתה.❤😻💛😻💚 בתקוה לרומן מתמשך.😽

תוצאות שמשנות חיים!!!זה קיים כמעט בכל בית!לפרטים צור/י קשר בפרטי.לבריאות,❤באהבה,סיגל סולל
24/09/2024

תוצאות שמשנות חיים!!!

זה קיים כמעט בכל בית!

לפרטים צור/י קשר בפרטי.

לבריאות,❤
באהבה,
סיגל סולל

העדות אומרת הכל!!!מעניין אותך לשמוע?שלח/י לי הודעה בפרטי 🙂
23/09/2024

העדות אומרת הכל!!!

מעניין אותך לשמוע?

שלח/י לי הודעה בפרטי 🙂

ומה עוד הגוף שלך רוצה לומר לך?🤔שאם הדופק שלך גבוה מידי, כנראה חסר לך אשלגן. אבקת אלקטרוליטים טובה (ללא סוכר) יכולה לפתור...
17/09/2024

ומה עוד הגוף שלך רוצה לומר לך?🤔
שאם הדופק שלך גבוה מידי, כנראה חסר לך אשלגן. אבקת אלקטרוליטים טובה (ללא סוכר) יכולה לפתור זאת.
שאם הטסטוסטרון שלך נמוך כנראה חסר לך אבץ.

לבריאות
באהבה,❤
סיגל סולל

...וזה מה שהוא עוד רוצה לומר לךלמה לסבול את אפשר לטפל בזה בקלות?אם את סובלת מהתכוצויות בשרירי השוקיים, כנראה שחסר לך מגנ...
11/09/2024

...וזה מה שהוא עוד רוצה לומר לך

למה לסבול את אפשר לטפל בזה בקלות?

אם את סובלת מהתכוצויות בשרירי השוקיים, כנראה שחסר לך מגנזיום.
אם את סובלת מחולשת שרירים כנראה שחסר לך מלח. (רק לא מלח שולחני מהסיבה שהוא מעובד).

לבריאות,
באהבה,❤
סיגל סולל

מה הוא מנסה לומר לך?🤔הגוף שלך כל-כך חכם, כך שיש לו דרכים משלו לאותת על חוסרים. את משתוקקת לקרח? הגוף שלך מאותת לך שכנרא...
05/09/2024

מה הוא מנסה לומר לך?🤔

הגוף שלך כל-כך חכם, כך שיש לו דרכים משלו לאותת על חוסרים.
את משתוקקת לקרח? הגוף שלך מאותת לך שכנראה חסר לך ברזל.
את משתוקקת לשוקולד? הגוף שלך מאותת לך שכנראה חסר לך מגנזיום.

כשמבינים את הגוף, נהנים יותר מאיכות חיים.🙂

לבריאות
באהבה,❤
סיגל סולל

Address

נח מוזס 2
Rishon Le Zion

Telephone

+972525529966

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סיגל סולל - בריאות, אסתטיקה וקוסמטיקה. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to סיגל סולל - בריאות, אסתטיקה וקוסמטיקה.:

Shortcuts

Share

Category