עידן הרוח והנפש

עידן הרוח והנפש אומנות המגע בזוגיות
מלמד נשים וגברים ליצור אינטימיות דרך מגע
🥇 אלוף ישראל | 🥈 סגן אלוף אירופה
קורסים | סדנאות | טיפולים

03/08/2026

הרבה אנשים חושבים שהם מגיעים אליי בשביל עיסוי.

לפעמים זה נכון.

אבל הרבה פעמים, אחרי שאנחנו מדברים כמה דקות לפני הטיפול, מתברר שהעיסוי הוא רק נקודת ההתחלה.

מאחורי הכאב בגב יכול להיות עומס.
מאחורי הצורך במגע יכולה להיות עייפות.
מאחורי הרצון “להתפנק” יכולה להיות כמיהה פשוטה להרגיש שמישהו רואה אותך, מקשיב לך ומאפשר לך להרפות.

לכן אני אף פעם לא מתחיל רק עם הידיים.

אני מתחיל בהקשבה.

בשיחה.

בהבנה של מי שנמצא מולי.

רק אחר כך אני מחליט איך ייראה הטיפול.

לפעמים האדם שמגיע אליי צריך עיסוי עמוק.
לפעמים הוא צריך מגע עדין יותר.
ולפעמים הדבר שהכי חסר לו הוא פשוט מרחב שבו לא צריך להחזיק את הכול לבד.

בעיניי, טיפול טוב הוא לא אוסף של טכניקות.

הוא היכולת לראות את האדם שמאחורי הגוף.

30/07/2026

לא מספיק לדעת איפה לעסות. חשוב לדעת גם לאיזה כיוון!

השכמה היא אחד האזורים שצוברים הכי הרבה מתח במהלך היום, במיוחד אצל אנשים שיושבים שעות מול מחשב, עובדים עם הידיים או נמצאים בתקופות של לחץ. עיסוי נכון באזור הזה יכול ליצור תחושת הקלה, לשפר את חופש התנועה ולהפוך את כל הגוף לרפוי יותר.

בסרטון הזה אני מדגים טכניקת עיסוי פשוטה שאפשר ליישם בבית, עם דגש על כיוון התנועה הנכון.

איזה אזור תרצו שאלמד בפעם הבאה? כתבו לי בתגובות 🙏🏽

שמרו את הסרטון כדי לחזור אליו בהמשך…
שלחו אותו למישהו שהייתם רוצים שילמד לעסות אתכם :)

אתמול אחד המטופלים שלי ריגש אותי עד דמעות. הוא הביא לי ברכה קטנה, וכתב לי מילים שנגעו בי עמוק. ברשותו אני משתף אותן.הרבה...
29/07/2026

אתמול אחד המטופלים שלי ריגש אותי עד דמעות.

הוא הביא לי ברכה קטנה, וכתב לי מילים שנגעו בי עמוק. ברשותו אני משתף אותן.

הרבה אנשים חושבים שהעבודה שלי היא לתת עיסוי.

אבל מבחינתי, הטיפול מתחיל הרבה לפני המגע.

הוא מתחיל בשיחה. בהקשבה. בניסיון להבין מי האדם שמולי, מה הוא נושא איתו, ואיך אפשר לגרום לו להרגיש בטוח.

אתמול הוא אמר לי משהו שלא אשכח.

הוא אמר שבקליניקה שלי הוא מרגיש שהוא יכול להיות פחות דרוך. שהוא יכול להרפות. שהוא לא מרגיש ששופטים אותו.

עבורי, זו אחת המחמאות הכי גדולות שאפשר לקבל.

אנחנו אף פעם לא באמת יודעים עם מה האדם שמולנו מתמודד. לפעמים אדם מחייך כלפי חוץ, ובפנים נושא כאב, חרדה או מאבק שאף אחד לא רואה.

אם הצלחתי ליצור עבורו מרחב שבו הוא יכול לנשום, להרגיש בטוח ולהיות פשוט הוא, גם אם רק לזמן קצר, אז עשיתי הרבה יותר מטיפול במגע.

תודה על האמון.
זו זכות גדולה בשבילי להיות חלק קטן מהדרך של אנשים ❤️

24/07/2026

צרבות הן לא תמיד רק עניין של אוכל.

לפי הרפואה הסינית, אחת הנקודות המוכרות להפחתת “חום בקיבה” נמצאת דווקא בכף הרגל, בין האצבע השנייה לשלישית. הנקודה נקראת ST44 (Neiting).

מטפלים רבים משלבים עיסוי או לחיצה על הנקודה הזאת כחלק מטיפול באנשים שסובלים מצרבות או מתחושת חום בקיבה.

נסו לעסות את הנקודה במשך 30־60 שניות בכל כף רגל, בעוצמה נעימה, ובדקו איך הגוף שלכם מגיב.

כמובן, אם אתם סובלים מצרבות חוזרות או משמעותיות, חשוב לפנות לאבחון רפואי ולא להסתמך על עיסוי בלבד.

אם חידשתי לכם משהו, שמרו את הסרטון ושלחו אותו למישהו שסובל מצרבות. יכול להיות שזה בדיוק הטיפ שהוא עדיין לא הכיר :)

תובנות מגיל 32בכל יום הולדת אני רגיל לעצור לרגע, להביט אחורה ולהרגיש כאילו הגעתי לפסגה קטנה. כאילו אני עומד על ראש ההר ו...
19/07/2026

תובנות מגיל 32

בכל יום הולדת אני רגיל לעצור לרגע, להביט אחורה ולהרגיש כאילו הגעתי לפסגה קטנה. כאילו אני עומד על ראש ההר ומסתכל על הדרך שעברתי בשנה שחלפה.

אבל השנה זה מרגיש אחרת.

אני לא מגיע ליום ההולדת הזה בתחושה שאני בשיא שלי. להפך. אני מגיע אליו עם שאלות, עם אתגרים שעדיין מלווים אותי, ועם מקומות בחיים שאני יודע שיש לי עוד דרך לעבור בהם.

וזה קורה. כי החיים לא תמיד מסתדרים לפי התאריך בלוח השנה.

יש שנים שבהן אנחנו פורחים, ויש שנים שבהן אנחנו בעיקר בונים שורשים.

אני שם לב השנה לכל המקומות שבהם אני עדיין לא שלם. לא ממקום של ביקורת עצמית או קורבנות, אלא מתוך רצון להיות כן עם עצמי.

בעיניי, צמיחה אמיתית מתחילה ברגע שבו אנחנו מפסיקים להעמיד פנים שהכול מושלם. כשיש לנו אומץ להסתכל גם על מה שכואב, בלי להדחיק ובלי לברוח, אבל גם בלי לשכוח לראות את כל הטוב שכבר קיים.

זה לא לבחור להסתכל על חצי הכוס הריקה.

זה לבחור לא להסתפק בחצי כוס, מתוך אמונה שאפשר למלא אותה עוד. להיות נאמן יותר לעצמי, לחיות את החיים שאני באמת רוצה, ולהסכים להסיר עוד שכבה של מסכות ופשרות בדרך.

השנה האחרונה הייתה מהמשמעותיות בחיי.

התחלתי לימודי רפואה סינית, התחתנתי, והפכתי לאבא.

ואריאל… הוא המתנה הכי גדולה שקיבלתי השנה. אין הישג, יעד או חלום שמשתווה למשמעות של החיים החדשים שהוא הכניס לעולם שלי.

אני נכנס לגיל 32 עם הרבה הכרת תודה, אבל גם עם הרבה ענווה. אני לא מרגיש שהגעתי. אני מרגיש שאני בדרך.

ואולי זו התובנה הכי גדולה של השנה הזאת:

לא צריך להגיע לפסגה כדי לעצור ולהעריך את הדרך. לפעמים דווקא ברגעים שבהם אנחנו עדיין מטפסים, אנחנו פוגשים את עצמנו בצורה הכי אמיתית.

אני מאחל לעצמי השנה ליהנות יותר מהדרך, להעמיק את הקשר עם תמרה ועם המשפחה שבנינו, להמשיך ללמוד, להתפתח, ולהעניק לעולם עוד מהידע, מהמגע ומהלב שלי.

ואם יש משהו שאני לוקח איתי לגיל 32, זה לזכור שלא חייבים להיות בשיא כדי להיות בדיוק במקום הנכון לצמוח.

תודה ל ענוג מאירי | צלמת 📸 • הריון • זוגות • משפחה • ניו בורן 💝 על הצילומים המדהימים 🤍

02/07/2026

אחד האזורים הכי מעניינים לעיסוי נמצא דווקא בחלק הפנימי של הירך.

רוב האנשים כמעט לא מתייחסים אליו, אבל לפי הרפואה הסינית עוברים שם שלושה מסלולי אנרגיה חשובים: הכבד, הטחול והכליות.

לפי הגישה הזו, מסלולים אלו קשורים בין היתר ליכולת של הגוף להתמודד עם סטרס, לשמור על תחושת איזון ולתמוך בתהליכי העיכול.

לכן, עיסוי עדין ואיטי לאורך החלק הפנימי של הירך, מלמטה כלפי מעלה, הוא טכניקה שמטפלים רבים משלבים כדי לעודד רוגע וליצור תחושת זרימה בגוף.

ברפואה הסינית מקשרים את העבודה על האזור הזה גם למצבים כמו:
• מתח ולחץ מתמשכים.
• עצבנות וקושי להירגע.
• תחושת כבדות אחרי ארוחות.
• נפיחות או אי נוחות במערכת העיכול.
• תחושה כללית של עומס וחוסר איזון.

כמובן, מדובר בתפיסה של הרפואה הסינית, ועיסוי אינו מחליף אבחון או טיפול רפואי כשיש בעיה רפואית.

בפעם הבאה שאתם עושים עיסוי לבן או בת הזוג, נסו להקדיש כמה דקות גם לאזור הזה. לפעמים דווקא המקומות שפחות חושבים עליהם יכולים להפוך את כל חוויית המגע לנעימה ומרגיעה יותר.

אם הפוסט חידש לכם משהו, שמרו אותו ושלחו אותו למישהו שאוהב ללמוד על גוף האדם ועל אומנות המגע 🙌🏽❤️

13/06/2026

כמה מתוך 10 אתם אוהבים עיסוי בכפות הרגליים?

06/06/2026

“השנה אני ארד במשקל... ואז אני אוהב את עצמי יותר.”

אני שומע את המשפט הזה בקליניקה שוב ושוב.

לא רק בהקשר של משקל.

“כשאהיה רזה יותר.”
“כשאהיה יפה יותר.”
“כשארגיש בנוח עם הגוף שלי.”
“כשאפסיק להתבייש.”

ואז, רק אז... אהיה ראויה לאהבה.

הבעיה היא שכאשר אהבה עצמית הופכת לתנאי, נוצר בתוכנו מאבק פנימי.

חלק אחד רוצה לרדת במשקל.
וחלק אחר מסרב לקבל את הרעיון שאהבה לעצמי צריכה להיות מותנית במשהו.

לא פעם אני פוגש נשים שנלחמות בגוף שלהן במשך שנים, בזמן שכל מה שהגוף שלהן מבקש הוא שיפסיקו להילחם בו.

הקושי הזה לא משפיע רק על המשקל.

הוא משפיע גם על דימוי הגוף, על הביטחון העצמי, על היכולת לקבל מחמאות, על אינטימיות, על היכולת להרפות במגע, ועל התחושה שמותר לך להיות נראית, מורגשת ונחשקת בדיוק כפי שאת עכשיו.

באופן פרדוקסלי, הרבה פעמים השינוי האמיתי מתחיל דווקא כשמפסיקים להציב לעצמנו תנאים לאהבה.

כשאנחנו לומדים להיות בעד עצמנו כבר עכשיו.

לא אחרי.
לא כשנגיע ליעד.
לא כשהגוף ישתנה.

כבר היום.

סקרן אותי לשמוע:
האם גם אתה מצאת את עצמך אומר לעצמך “כשאני אשתנה, אז אוכל לאהוב את עצמי יותר”? 💜

04/06/2026

ה־Quadratus Lumborum הוא שריר עמוק שנמצא בצידי הגב התחתון, ומעורב ביציבה, הליכה ותנועות רבות של הגב והאגן.

כשהשריר הזה תפוס, הוא עלול לגרום לכאבים בצידי הגב התחתון, נוקשות בתנועה ואפילו תחושה של “גב תפוס” שלא משתחרר.

בסרטון אני מדגים לחיצה פשוטה שאפשר לבצע בבית כדי לעזור לשחרר את האזור.

⚠️ חשוב ללחוץ בהדרגה ובעדינות, לנשום עמוק ולא להילחם בכאב.

נסו את הטכניקה הזאת כדי להקל על כאבים אצל בן הזוג שלכם.

ואל תשכחו לפנק את הגוף גם בעיסוי נעים אחר כך 😏

שמרו את הסרטון לפעם הבאה שהגב התחתון נתפס.
שלחו למישהו שסובל מכאבי גב

Address

ימית 22
Rishon Le Zion
7567545

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 20:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+972523479993

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עידן הרוח והנפש posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to עידן הרוח והנפש:

Shortcuts

Share