Sapir Turgeman - Personal Trainer

Home
Israel
Rishon Le Zion
Sapir Turgeman - Personal Trainer

ספיר תורג'מן מאמנת כושר אישית בת 28 מראשון לציון.

03/07/2026

💓

12/02/2026

תכננתי לידה רגילה.
תרגלתי נשימות, דמיינתי צירים, בניתי לי סרט בראש 🎬
ובסוף? יצא לי קיסרי.
כנראה שלבורא עולם היו תוכניות אחרות — וטובות יותר בשבילי ובשביל אדל 😛

#לידה #קיסרי #אמונה #הריון #משפחה

22/01/2026

❣️🤰

22/05/2024

אם קיים כוח לשיתופים הרי שאין זמן טוב מזה להראותו ולהיעזר בו..
התלות באחרים הוא אתגר פיזי אך לא פחות מכך - נפשי.
יש מצבים שאפשר גם לחוש כמו אבק אדם, ותחושת הכבוד העצמי מתרופפת.
אך אינני נשבר ואינני מתייאש.
המטפל הקבוע שלי טס לחופשה של 25 יום..
ומה נחוץ לי?
סטודנט או סטודנטית לסיעוד מחיפה/טירת כרמל שייסייעו ברחצה ולהלבשה לאחר מכן.
תודו שזה אחלה אימון לקראת הסטאז'.
התשלום שיסוכם יהיה+נסיעות.
קצת על עצמי: בן 43, מתמודד עם ניוון שרירים (עם עקמת אך בלי, בלי, קנולה, חיובי, לב ענק בגוף קטן השוקל 21 קילו.
אשמח לקבל פניות רציניות, ורק רציניות....
בהודעה פרטית או לווצאפ - 0506656608
וכל השאר - לשתף!
תודה!

צחי אדרי

20/06/2023

מה זה לדעתך אימון טוב?
תשתפי אותי 👇

•
•
•
•
#מאמנתכושראישית #מאמנתכושר #מאמנתכושרלנשים #אימוניכח #כושר #כושרגופני #נשיםחזקות #נשיםעצמאיות

03/05/2023

מרגישה שאת לא מתקדמת באימונים?
מוזמנת לגלול בפוסט (:

•
•
•
•
#מאמנתכושראישית #מאמנתכושר #מאמנתנשים #אימוניכח #נשיםחזקות #נשים #כושר #כושרגופני

20/03/2023

ככה נתחמם לסקווט! 📢

אנחנו רוצים לעשות חימום ספציפי לאותו התרגיל שאנחנו עושים.
מתחילים בפתיחת טווחי התנועה שלנו לפני שאנחנו מעלים משקלים.
ברגע שאנחנו מוכנים אנחנו נעלה בהדרגתיות את משקלי עבודה, כדי שנרגיש בנוח ומוכנים פיזית ומנטלית לכניסת הסט.

יש לך שאלה?
מוזמנת לשלוח לי הודעה 📨

14/03/2023

אני רוצה לספר לך מה קורה כשמתאמנת חדשה מגיעה אליי.
מדובר בתהליך בשני שלבים!

שלב ראשון – אני משקיעה זמן להכיר אותך. חשוב לי לדעת מי את, מה חשוב לך, למה הגעת אליי, מהן היכולות שלך, מה הרקע שלך – התעסוקתי, הזמנים שלך, מה את יכולה להשקיע, מה הרקע שלך מבחינה גופנית ורפואית.
הכל כדי להבין מה את צריכה ומה יתאים לך.

אחרי שסיימנו את שלב ההיכרות, עוברים לשלב השני – אנו נעשה
ביחד אימון קצר כדי לבדוק את היכולות שלך בפועל ואיפה החוזקות והחולשות שלך.

בסוף שני השלבים האלו – אבנה לך תוכנית מותאמת אישית שתתאים רק לך ותוך דגש על הצבת מטרות ריאליות.

למה אני מתכוונת הצבת מטרות ריאליות? מטרות שאת יכולה לעמוד בהן, מטרות שלא יתסכלו אותך, מטרות שבעזרתן תוכלי להתמיד לאורך זמן.
התוצאות יגיעו והן יגיעו כדי להשאר 💙

•
•
•
•

#מאמנתכושראישית #מאמנתכוח #מאמנתנשים
#אימוניםאישיים #אימוניקבוצות #ביטחון #תהליך
#נשיםחזקות #כושרגופני #תרימולעצמכן

13/03/2023

אל תוותרי לעצמך ועליך!

את רק צריכה סבלנות וכל מה שתציבי לעצמך כמטרה את תשגי 💙

•
•
•
•
#מאמנתכושראישית #מאמנתכושר #מאמנתכוח #מאמנתנשים #מאמנתקבוצות #תהליך #מוטיבציה #סבלנות #נשיםחזקות #נשיםעצמאיות

06/12/2022

Showing myself, then showing my sport💙🏋️‍♀️

•
•
•
•

#מאמנתכושראישית #אימוניםאישיים #אימוניכושר #מאמנתאונליין #התמדה #מוטיבציהישראל #נשיםחזקות #ראשוןלציון #תלאביב #שוהם

Address

הבנים
Rishon Le Zion

Website

https://sapirturgi.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sapir Turgeman - Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sapir Turgeman - Personal Trainer:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Rishon Le Zion?