07/10/2020
אני זקוק לעזרתך
כדי לחדד את הצרכים שלך
ולהיות מדוייק יותר
וכן לתת לך להשפיע על המחזור הקרוב
להשפיע על התכנים
לשם כך עליך למלא שאלון קצר
השאלון נועד לשקף את הפעילויות המועדפות עליך בחיי יום יום
תוך שימת דגש על אורח חייך ועל התוצאות בעקבותיו.
השאלון אנונימי לחלוטין ומטרתו לאפשר לי מבט נוסף
כיצד לעזור לך ליישם שינוי בחייך,
ולחיות חיים בריאים יותר
חיים ללא כאב!
לכן אשמח לכנות מירבית מצדך.
השאלון כתוב בלשון זכר אך מכוון גם לנשים.
תודה רבה על שיתוף הפעולה...
הקישור לשאלון
https://bit.ly/3hNvFBJ
לפניך מספר עצות
שבעצות החשובות הללו, וביישום שלהם
תוכל כבר לקרוא וליישם אותם מהרגע
ובמידה ותיישם
כבר מהשבוע הקרוב תוכל להרגיש בהבדל!
לפניך
5 ההרגלים שיאיצו את חילוף החומרים שלך:
1. מקלחת קרה
תאיץ את חילוף החומרים שבגוף
גורמת לשריפת תאי השומן החום
מורידה סטרס ומאפשרת לגוף לעבור
למצב "עיכול ומנוחה"
2. שינה בזמנים קבועים קשורה במחקרים להורדה במשקל.
הורמון המלטונין מופרש לגופנו ומציין מתי אנו צריכים ללכת לישון,
הקפידו לישון ולהתעורר בשעות קבועות – גם בסופ"ש
3. להקפיד על חשיפה לשמש לפחות רבע שעה ביום
בחלקים הפחות חשופים של הגוף,
כך מתבצעת ספיגת ויטמין D הטובה ביותר חשוב לעצמות ולמפרקים.
ומשפיעה על הפרשת הורמון האושר שהינו חלק מתהליך תקין של שרשרת חילוף החומרים.
4. הגדלת ספיגת החמצן בגוף על ידי תרגול נשימה
אשר עוזר לנדף את דו תחמוצת הפחמן
ועל ידי כך מגביר את ספיגת החמצן בתאי הגוף השונים
5. שתייה מרובה של מים מרגע ההתעוררות!!!
המים מייצרים הנעה של המזון בתוך מערכת העיכול
חשוב לשתות לפני הארוחה..
כדי לא לדלל את אנזימי העיכול
ולא תוך כדי הארוחה.
להקפיד שיהיה רכיב של מגנזיום במי השתייה שלך
תוכנית מעיין הנעורים 1.0!
https://40to50.ravpage.co.il/mayan
מלמדת איך להטמיע בכם את ההרגלים האלו ועוד הרגלים מנצחים
שיחזקו את הגוף מבחינה פיזית
ומבחינה מנטלית
חלק חשוב בהצלחה שלך
כדי להטמיע את ההרגלים בחיים שלך,
את/ה צריכים לפתח את ההרגלים הללו
לפחות 21 ימים ברצף.
אתה יכול לעשות את זה לבד להסתדר ולפצח זאת בעצמך
או להצטרף לתוכנית הקרובה
ולהיות חלק מקהילה שממש נוצרת בימים אלו ויחד להתגבר על מכשולים שבדרך!
כמובן שיש עוד לא מעט דברים
שיכולים להגביר את חילוף החומרים, חיזוק הגוף ולהשפיע על הורדת המשקל שלך ישירות!
חלק מהם נמצאים בתוכניות
והשאלון שמלאת ישפיע על התכנים
שמועלים ויועלו בתוכנית 40T050
ובשאר התכנים שלרשותך :
מעיין הנעורים 1.0!
יוגה של החלום
שאלון זה נועד לשקף את הפעילויות המועדפות עליך בחיי יום יום תוך שימת דגש על אורח חייך ועל התוצאות בעקבותיו. השאלון אנונימי לחלוטין ומטרתו לתת לנו אינדיקציה כיצד לעזו....
