My Team by Ifat Schrieber

My Team by Ifat Schrieber Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from My Team by Ifat Schrieber, Sports & Fitness Instruction, הקוקיה 15 סטודיו לנשים my team, Rishon Le Zion.

מורה בכירה לאימוני כושר/פילאטיס ויוגה בעלת סטודיו לנשים בראשון לציון,מובילה לאורח חיים בריא ומאושר...36 שנות נסיון בתחום הפיטנס...אלופת הארץ בארוביקה אומנותית ורקדנית בלט לשעבר

הסוד הוא כזה:שינוי לא מתחיל ביום ראשון,הוא מתחיל ביום שבו מחליטים. ✨זה בדיוק הזמן להצטרף אליי למסע אמיתי של שינוי הרגלים...
20/06/2026

הסוד הוא כזה:
שינוי לא מתחיל ביום ראשון,
הוא מתחיל ביום שבו מחליטים. ✨

זה בדיוק הזמן להצטרף אליי למסע אמיתי של שינוי הרגלים ואורח חיים בריא.

🌸בלי דיאטות קיצוניות..
אלא ליווי אישי, קהילה נשית תומכת וסביבה שמאפשרת לך לצמוח בקצב שלך.

אני מאמינה בתהליך הדרגתי שמחזק את הגוף ומעלה את תחושת המסוגלות.

אז במקום לחשוב על זה עוד שבוע...

📲 שלחי לי הודעה וקבלי את כל הפרטים.

הגרסה החזקה שלך כבר מחכה לך.
ואני?
מחכה לך בסטודיו. 💙
יפעת שרייבר | Women's Fitness

📲 054-984-1454

יאללה, באה? 😉

הגוף שלך כבר מאותת...עייפות, כאבים, חוסר אנרגיה .אני מזמינה אותך לתהליך הדרגתי ומחזק של שינוי הרגלים, עם ליווי אישי, קהי...
19/06/2026

הגוף שלך כבר מאותת...
עייפות, כאבים, חוסר אנרגיה .
אני מזמינה אותך לתהליך הדרגתי ומחזק של שינוי הרגלים, עם ליווי אישי, קהילה נשית תומכת ומבחר שיעורים שיאפשרו לך למצוא את האימון המדויק עבורך. 💜
הצעד הראשון קטן, אבל יכול לשנות הכול. ✨

📲 רוצה להתחיל? מוזמנת לשלוח הודעה בוואטסאפ, לקבל פרטים ולתאם שיעור ניסיון ללא התחייבות.

054-984-1454

יפעת שרייבר | Women's Fitness
כי כשנשים תומכות בנשים – הכול אפשרי. 💜

18/06/2026

אנחנו רגילות לחשוב שכדי להתקדם צריך ללחוץ יותר, להתאמץ יותר, להיות חזקות יותר.
אבל הגוף שלנו (והחיים עצמם) עובדים גם הפוך ...
דווקא כשאנחנו מרפות, נושמות, מאפשרות תנועה במקום מאבק…
שם קורה השינוי האמיתי.
זה נכון באימון, זה נכון בגוף, וזה נכון גם בלב. אז...
בפעם הבאה שמשהו "לא הולך" במקום להילחם בו,
תשאלי את עצמך:
איך אני יכולה לרכך כאן?
לא לוותר… אלא לגשת לזה אחרת.
כי לפעמים הרכות היא לא חולשה ,
היא השליטה הכי מדויקת שיש.💜🤍

#כוחורכות

#תנועהמודעת

15/06/2026

שיעור ה-Core Fitness שלי הוא הרבה מעבר לעוד אימון....
זה שיעור חזק, זורם ואפקטיבי שמשלב עבודת ליבה עמוקה עם מוביליטי וכוח (כן, גם משקולות 😉).
רצפים יצירתיים ומאתגרים שמפעילים את כל הגוף,
עם flow אחד מתמשך שלא משאיר מקום לעצירות ,רק תנועה, דיוק ועוצמה.
זה אחד מתוך 3 שיעורים שאני מעבירה בכנס גינוסר 💫
הכנס הכי ותיק ומקצועי בארץ, שמתקיים בין ה־25–27 ביוני.
סופ"ש שלם של חופש, אוכל טוב, תנועה ושיעורים עם מיטב המורים —
ואני שם איתכם ❤️
לינק להרשמה כאן למטה 👇
מחכה לראות אתכם!

://kenes-ginosar-2026.forms-wizard.biz/
#אימוןליבה
#כנסגינוסר
#כושרנשי
fitness

אצלי לא סופרות קלוריות אלא בונות עוצמה נשית.בסטודיו תמצאי מגוון אימונים מקצועיים, יחס אישי וקהילה נשית שתלווה אותך בכל צ...
13/06/2026

אצלי לא סופרות קלוריות אלא בונות עוצמה נשית.
בסטודיו תמצאי מגוון אימונים מקצועיים, יחס אישי וקהילה נשית שתלווה אותך בכל צעד בדרך.

אל תחכי לרגע המושלם – תיצרי אותו..
💜 כי כשנשים חזקות עושות דרך יחד – הן מגיעות רחוק יותר.

📲 צרי קשר עוד היום ותאמי שיעור ניסיון ללא התחייבות.

יפעת שרייבר | Women's Fitness
📞054-984-1454

30/05/2026

למה לי גשר❓️😁
כי לפעמים כל מה שצריך זה להרים קצת את הלב… כדי להרגיש שוב מחוברת ✨

תנוחת הגשר היא הרבה מעבר לתרגיל ...
היא שילוב מדויק של כוח ורכות.
מחזקת את הישבן, הליבה והגב, פותחת את בית החזה, משחררת עומסים מעמוד השדרה
ומכניסה לגוף תחושת זרימה, אנרגיה והתחדשות.
זו תזכורת קטנה לעצור רגע…
לנשום, להיפתח, ולהרגיש כמה עוצמה יש בך 💫
רוצה להרגיש את זה על הגוף שלך?
בואי לתרגל איתי 🤍
#יוגהישראל #תנוחתהגשר #גמישותוכוח #חיבורלגוף #יוגהלנשים

11/05/2026

יש שיעורים שאת עושה… ויש שיעורים שמשנים לך את הגוף מבפנים החוצה. ✨
Fitness Barre אצלי בסטודיו הוא לא עוד טרנד ...הוא שיטה מדויקת שמדברת בדיוק לצרכים של הגוף הנשי
שילוב עוצמתי בין חיזוק, גמישות ומוביליטי , כזה שמייצר גוף חזק, יציב ואלגנטי בו זמנית.
השיעור בנוי חכם:

חצי ראשון על המזרן - עבודת Core עמוקה, ממוקדת ומאתגרת שמחזקת את המרכז שלנו מבפנים.

חצי שני עם הבר - עבודה מדויקת שמחטבת, מאריכה ומחזקת את השרירים הקטנים והעמוקים.
זה לא רק אימון…

זו שליטה, מודעות, יציבה חדשה ותחושת עוצמה נשית שמורגשת בכל תנועה.
אם בא לך להרגיש חזקה יותר, יציבה יותר ומחוברת לגוף שלך ,
זה בדיוק המקום שלך 🤍
מוזמנת להגיע ולהתנסות בשיעור שישנה לך את הדרך בה את זזה, מרגישה וחיה.


#נשיותבתנועה
#חיזוקוגמישות
#אימוןנשים

הכול מתחיל בהחלטה אחת.החלטה להאמין בעצמך.החלטה לזוז, להתחזק, ולשים גם את עצמך במרכז.לא צריך להיות בכושר כדי להתחיל ..רק ...
15/04/2026

הכול מתחיל בהחלטה אחת.

החלטה להאמין בעצמך.
החלטה לזוז, להתחזק, ולשים גם את עצמך במרכז.

לא צריך להיות בכושר כדי להתחיל ..
רק צריך להתחיל.

אצלי בסטודיו תמצאי אימונים מגוונים, אנרגיה טובה ונשים שמרימות אחת לשנייה.

רוצה להרגיש את זה בעצמך?
מוזמנת לאימון ניסיון ללא התחייבות.

שלחי הודעה או התקשרי:👇👇👇
054-984-1454
יפעת

יש משהו מדהים שקורה לנשים אחרי שעה בסטודיו.לפעמים הן נכנסות עייפות,עם יום שלם על הכתפיים,ולא תמיד עם חשק להתחיל.אבל אז ה...
10/04/2026

יש משהו מדהים שקורה לנשים אחרי שעה בסטודיו.

לפעמים הן נכנסות עייפות,
עם יום שלם על הכתפיים,
ולא תמיד עם חשק להתחיל.

אבל אז הקסם מתחיל…

הגוף נפתח.
הנשימה מתעמקת.
ומשהו בפנים מתחיל להשתחרר.

ובסוף השיעור קורה משהו אחר לגמרי.

העיניים נוצצות יותר.
החיוך חוזר לפנים,
ומגיעה איתו תחושת סיפוק אמיתית.

לא בגלל שזה “עוד אימון”.
אלא בגלל שזו שעה אחת
שבה עצרת הכול בשבילך.

ובתקופות כאלה ..
זו הרבה יותר מפעילות גופנית.

זה כוח.
זה שחרור.
זה אוויר לנשימה.

מוזמנת באהבה ללחוץ, להתייעץ ולקבל פרטים על אימון ניסיון ללא התחייבות .👇
054-984-1454

כי הגוף שלך הוא הבית היחיד שתהיי בו כל החיים.
בואי נטפל בו כמו שמגיע לו. 💛

Address

הקוקיה 15 סטודיו לנשים My Team
Rishon Le Zion

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Team by Ifat Schrieber posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to My Team by Ifat Schrieber:

Shortcuts

Share

Category