28/11/2021
חג הסופגניות הגיע ואיתו גם הפחד מהקלוריות
תאכלו בלי רגשות אשם !!!
בסופו של דבר אין דבר כזה "אוכל משמין" יש מושג שנקרא סך עודף קלורי יומי.
ברגע שתתכננו נכון את היום, תוכלו לשלב כל מזון שתרצו בתפריט (כמובן שאם תוכלו 4 סופגניות, זה לא שילוב נכון בתפריט בגלל הכמות הקלורית).
לכן, אפשר לשלב הכל במידה ואין מה להתנזר ולחשוש מסופגנית או מכל מאכל אחר.
ערך קלורי ממוצע של סופגניה -
רגילה (ריבה)- 350-400 קלוריות
מיוחדות- 450-550 קלוריות
חג חנוכה שמח 🍩
