20/04/2022
Vacation vs Workout //🏋️♂️•
שאלתי אתכם אתמול אם אתם מתאמנים בחופש או שלקחתם חופש גם מהאימונים, רובכם עניתם שברור שאתם מתאמנים (שאפו לכם על זה!)
בחופשה האחרונה שלי, זו גם הייתה התשובה שלי..
אבל הפעם.. ממש לא..
ואם אגיד לכם שעבר שבוע ויום מהאימון האחרון שלי ?!
וכבר חזרנו הביתה, חזרתי לאמן ועדיין לא התאמנתי בעצמי.. וכנראה ייקח לי עוד כמה ימים..
משהו קרה ?!
אסון ?!
החופשה הקצרה הזו לימדה אותי שזה בסדר !
זה בסדר לשחרר !
זה בסדר לא להתאמן בחופש, גם אם את רגילה להתאמן כמעט כל יום ובחופשה האחרונה שלך זה מה שעשית,
זה בסדר לקחת חופש גם כשאת בעלת עסק,
זה בסדר לא להיות זמינה תמיד,
זה בסדר לא להיות פה ברשתות וקצת להתנתק,
זה בסדר לא להקפיד על תזונה כמו שאני משתדלת בשגרה,
זה בסדר לשחרר ולתת לזמן לעבור בלי לחשוב, לתכנן, לרשום, להכין, לחשב, לפרסם, לסמן ✔️ על משימות, זה גם בסדר שהן ממש נערמות 🤭 ..
זה בסדר לאפשר לעצמי להיות בשביל עצמי,
בשביל האנשים האהובים שאיתי, להנות מהביחד, משלווה נפשית ומקצת ראש שקט..
זה ממש ממש בסדר !
כי אני מקשיבה לעצמי, ואחרי שהשנים לימדו אותי להקשיב לגוף ולאיתותים שלו, הפעם למדתי מה זה אומר להקשיב לנפש, להקשיב לבפנים שלי..
אז שתדעו שזה קורה לכולם,
גם לנו, המאמנים, האנשים שחיים אימונים, שנהנים מהם יותר מכל דבר אחר, ושהמטרה שלנו בחיים היא שתתאהבו גם אתם באימונים.
גם לנו לפעמים לא בא,
גם לנו לפעמים כיף להיות בבטלה מלאה, לחזור מחופשה ולהיזרק על הספה, עם עוגיית יין, או שתיים (😜 מכורה) ולכמה ימים לשחרר מהכל !
ואם אעלה קצת במשקל השבוע כי שחררתי !?
ובאימון הראשון שאעשה ארגיש שנחלשתי ?!
אז שתדעו שממש נהניתי ! ואני שלמה עם כל חוסר העשייה שלי !
והחיוך מתחת למסיכה פה בתמונה הוא ענקי - תראו על העיניים - זה אושר אמיתי !!
אז אם גם אתם שחררתם קצת, תהנו יחד איתי !
בטוחה שנחזור להנות גם מהשגרה ואולי אפילו קצת יותר 🤩
