Anna's Space- סטודיו לכושר ברבבה

14/08/2025

🌟 שנת חוגים חדשה בפתח! 🌟
ואני נרגשת לשתף אתכם בשלל החוגים שמתקיימים ממש פה ברבבה – הכי קרוב לבית 🏡
בסטודיו *Anna's Space*

🕺 היפ הופ לילדות ונערות
💪 עיצוב דינאמי לנערות
💃 ריקודי בטן לנשים

🔥 כושר פונקציונלי לבנים, נערים ולגברים
🧘‍♂️ יוגה לגברים

💖 אימוני נשים – בכל ימות השבוע
פילאטיס • יוגה • U-Jam • עיצוב דינאמי • Body Pump • TRX ועוד…
בבקרים ובערבים – מה שמתאים לך! ⏳

✨ אימון היכרות – חינם! ✨

📌 הרשמה לאימון הכרות בטופס:
https://forms.gle/L4EpVEYa6CErCKyS6

🌐 לפרטים נוספים באתר:
annas-space.co.il

📞 לשאלות – 053-3757299
או בוואטסאפ כאן:
https://wa.me/message/VFINLF7WO3SEG1

💡 חוגי הנשים והגברים פועלים כרגיל גם באוגוסט – מוזמנים כבר להגיע!

14/07/2025

האתר שלנו התחדש
מוזמנים לבקר!!!
https://annas-space.co.il/

24/03/2025

איזה כיף איתנו
חוויה ממש
ממליצות לך 😝

04/12/2024

הרבה פעמים אנחנו מתעסקות במה אוכלים,אבל חשוב לא פחות לשים לב איך אוכלים?
בואי נדבר רגע על

היא מבוססת על עקרונות של מיינדפולנס (מודעות קשובה), שמזמינים אותנו להיות נוכחים ברגע, בלי שיפוטיות או הסחות דעת.
האכילה הופכת בעצם לכלי להתחבר לא רק לאוכל, אלא גם לגוף, לתודעה ולרגע ההווה.

עקרונות מרכזיים :

1. נוכחות מלאה: להיות מודעת לכל ביס – הטעם, הריח, המרקם, והתחושות בגוף בזמן האכילה.

2. אכילה איטית: ללעוס היטב את המזון ולהקדיש זמן לכל ביס, במקום למהר.

3. הקשבה לגוף: להבחין בתחושת רעב ושובע ולהימנע מאכילה מתוך שעמום, לחץ או הרגל.

4. סביבה רגועה: לאכול במקום שקט ונעים, ללא הסחות דעת כמו טלוויזיה או טלפון.

5. חיבור למזון: להכיר תודה למזון ולמקורו, ולהבין כיצד הוא מזין את הגוף והנפש.

יש פה עקרונות פרקטים שמספיק שנאמץ אחד מהם וכבר כל חווית האכילה שלנו תשתנה.

זה הזמן לבחור, מה תרצי לקחת לחיים שלך?

21/11/2024

תקופה ארוכה שכולנו במתח ולפעמים זה מרגיש שהאדמה של כולנו רועדת ולא יציבה.
בא לי לספר לכן שיש לנו מה לעשות בקשר לזה,וזה פשוט ונגיש לכל אחת מאיתנו ✨
שמעתן על קרקוע?

קרקוע (Grounding) הוא חיבור פיזי של הגוף לאדמה באמצעות מגע ישיר, כמו ללכת יחפים על קרקע, חול או דשא. השיטה מבוססת על הרעיון שהאדמה מאזנת את המטען החשמלי בגוף, ותורמת לבריאות הפיזית והנפשית.

*חמש יתרונות של קרקוע:*

1. *הפחתת סטרס:* מסייע בהרגעת מערכת העצבים והפחתת מתחים.

2. *שיפור השינה:* תורם לאיזון השעון הביולוגי ומשפר את איכות השינה.

3. *הפחתת דלקת:* מאזנת את רמות האנרגיה ומפחיתה דלקות בגוף.

4. *שיפור זרימת הדם:* מחזק את מערכת הלב וכלי הדם.

5. *חיבור לטבע:* מעודד תחושת שלווה ורווחה דרך חיבור לסביבה הטבעית.

אז קדימה
צאו לטבע ותתקרקעו☀️🧘🏼‍♀️

27/10/2024

אחרי החגים כבר כאן!!
מצטרפת??

02/10/2024

14/08/2024

הנה היא כאן🤗החוברת חוגים החדשה של סטודיו Anna's Space ברבבה לשנת החוגים הקרובה💪🏻
תמצאו כאן ב''ה הכל!!!
חוגינשים, גברים, נערות, בנות, בנים ואפילו לילדי הגן🤩 כנסו לקישור לצפייה בחוברת:
https://online.anyflip.com/ihszs/dfkn/mobile/index.html

אפשר להרשם לאימון הכרות בחוגים השונים דרך הקישור:
https://docs.google.com/forms/d/178M4FEs6xtyBTXXR0Cd52njQfmgn1ieB2rP9XRSy82A/viewform

לכל שאלה ופרטים נוספים מוזמנים ליצור קשר דרך הקישור:https://wa.me/message/VFINLF7WO3SEG1

חוברת חוגים סטודיו Anna's Space 2025

20/06/2024

*איך את בוחרת להתחיל את יום שישי?*
תפרגני לעצמך זמן להתאמן איתנו☺️
מתנה מושלמת לגוף ולנשמה💖
להתחיל את ההכנות לשבת באנרגיה גבוה💪🏻

סטודיו Anna's space ברבבה מזמין אותך להגיע לאימון הכרות ללא עלות🥇
לפרטים נוספים: 053-3757299
או בשליחת הודעה בקישור: https://wa.me/message/VFINLF7WO3SEG1