Ftr - אימון פונקציונלי רחובות

אנו מאמינים בהגשמת מטרות ספציפיות לכל מתאמן ומתאמנת, הבאה לידי ביטוי בתרגילי כושר פונקציונליים שמטרתם להפעיל מספר קבוצות שרירים בו-זמנית ובעיקר את שרירי ה-CORE ובכך ליהינות ממספר ניכר של יתרונות כגון:

- שיפור כל מרכיבי הכושר הגופני (כוח, סיבולת, גמישות, מהירות, יציבה ועוד...).

- חיזוק שרירי הליבה (שרירי הבטן העמוקים, שרירי הגב, אגן).

- הוצאה קלורית גבוהה ביותר ע"י גיוס רוב שרירי הגוף לפעולה.

-

יעילות מקסימלית עבור ירידה במשקל ובאחוזי השומן, עלייה במסת השריר (למעוניינים בכך), שיפור הכושר הגופני ושמירה על בריאות תקינה.



קונספט האימון שלנו:

השיטה שלנו מותאמת עבור כולם, מתאמנים מתחילים וגם ותיקים, הודות לשיטת האימון הפונקציונאלי שמציבה בפניכם מכשול אחד ומיוחד- אתם עצמכם. אין אצלנו תחרויות ואין אצלנו אגו, יש אצלנו מטרה אחת ברורה- לשפר את היכולת הגופנית שלכם ע"י שבירת היכולת האישית שלכם מאימון לאימון. איך בדיוק ולמה האימון שלנו מתאים לכולם?

1) קבוצת האימון שלנו מונה עד כ-16 מתאמנים בכל אימון, מה שמאפשר לנו להעניק לכם יחס אישי ממאמן כושר מקצועי ברחובות.

2) שיטת האימון מתנהלת לפי שני עקרונות שונים:

- אימון לפי זמן - זהו אימון שבו תצטרכו לבצע את כל התרגילים שנקבעו מראש בזמן המהיר ביותר. כל אחד לפי הקצב והיכולת האישית שלו.

- אימון כנגד זמן - זהו אימון שבו מוקצב זמן מראש והמטרה היא לבצע כמה שיותר מחזורים/ חזרות עד לסיום הזמן. שוב, בלי אגו ובלי תחרויות, כל אחד לפי הקצב שלו.

איך זה בדיוק עוזר לכם? בכל אימון ואימון אנו דואגים להביא אתכם לקצה היכולת שלכם. מפעם לפעם אתם תבחינו בשיפור ביכולות שלכם ע"י סיום תוכנית האימון בזמן קצר יותר מבעבר, תוך כדי השגת מטרות שאותן הצבתם לעצמכם- ירידה במשקל וחיטוב הגוף (למעוניינים בכך), חיזוק כל שרירי הגוף ושמירה על בריאות תקינה כאורח חיים.