Supreme Functional Training

27/09/2023

מישהו חכם אמר פעם שכושר עושים באהבה או לא עושים בכלל 😉
אל תשכחו להינות מהדרך 🥰

21/09/2023

הרגע הזה שכבר אין קושי,
זה רק אתה מול עצמך והמחשבות בדרך למטרה.

19/09/2023

קבלו את עוז ואביחי AKA שיבוץ קבוע לאימוני בוקר 😝

אוטוטו (שזה גם אגב השם של המסעדה האסייתית של אביחי - רוצו לטעום!) סוגרים שנתיים במועדון.

הגיעו יחד לאימון ניסיון ומאז פותחים כל בוקר באימון במועדון (למעט שבת כי צריך גם לנוח 😉)

אין אימון שהם לא דוחפים אחד את השני.
אין אימון זוגות שהם לא יחד.
אם אחד מהם לא הגיע אנחנו יודעים שמשהו חריג קרה.

מדרבנים אחד את השני, דוחפים אחד את השני ושותפים לאהבה לכושר ולכל המשתמע מכך - בריאות, אנרגיות טובות, הרגשה מעולה וזמן איכות עם אנשים איכותיים.

תהיו עוז ואביחי 💪

18/09/2023

עם פתיחת השנה החדשה אנחנו מתרגשים לבשר על פתיחת סדנת מיומנויות חברתיות לילדים ונוער במועדון.

תכנית האימונים:
משלבת רכישה ותרגול של מיומנויות חברתיות, באמצעות אימוני נינג'ה ואימונים פונקציונליים קבוצתיים.

איך זה עובד?
16 מפגשים שבועיים, בני שעה כל אחד. קבוצות קטנות של בין 6 ל-8 משתתפים. חלוקה על פי גילאים.

למי התכנית מתאימה?
ילדים וילדות, בני ובנות נוער בני 9 עד 18, אשר מתמודדים עם קשיים בחייהם החברתיים. (התכנית אינה מתאימה לילדים על הספקטרום התקשורתי).

מתי?
ימי רביעי אחר הצהריים בין השעות 16-18 (שעה מדוייקת תמסר ע״פ הקבוצה אליה הילדים שובצו)

רועי וקסמן הוא הבעלים והמאמן הראשי במועדון SUPREME ברחובות, מביא איתו ניסיון באימון ילדים ובני נוער של למעלה מ 14 שנים.

רועי ליס הוא פסיכולוג חינוכי מומחה, ומומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בילדים ובני נוער.

אנחנו מאמינים ששילוב הכוחות בין הכלים והפרקטיקה מעולם הפסיכולוגיה יחד עם ההעצמה דרך עולם ספורט תתרום רבות לילדים ונוער שרוצים לשפר את מצבם החברתי.

אם בשנה הזאת יהיו ילדים ונוער שהחיים שלהם יהיו טיפה יותר שמחים ומאושרים בזכותנו זאת תהיה שנה מעולה מבחינתנו.

מכירים ילדים/נוער שהסדנה יכולה לתרום להם ולשפר את איכות חייהם? ספרו להם עלינו ✨

קישור להרשמה:
https://roeeliss.co.il/שנירועים/

17/09/2023

הרמות 🎉💪😅

15/09/2023

שנה טובה ממשפחת SUPREME 💫🫶

14/09/2023

החיוך אומר הכל 🤩
שנה טובה חברים 🍏🧉

21/08/2023

"הילד בחיים לא נהנה ככה בשום חוג"
"איזה כייף לראות אותה ככה מתאמנת"
"הוא לא יכול לחכות שיגיע החוג"
"הוא רוצה להגיע כל יום לאימון"
"הבטחון שלה עלה פלאים מאז שהיא בחוג"

כל אלו הן הודעות שקיבלנו מהורים שהילדים שלהם מתאמנים אצלנו והרשימה עוד ארוכה.

הראשון לספטמבר בפתח ואתם ממש (אבל ממששששש) לא רוצים לפספס את החוג הזה.

אצלנו הילדים מתמידים בחוג ומוציאים מעצמם את הטוב ביותר.

אימונים פונקציונאליים מותאמים לילדים.
* דגש על פיתוח הכישורים הפיזיים של הילדים.
* פיתוח כישורים חברתיים.
* שיפור תהליכי למידה.
*למידה על הישגיות, התמדה ודבקות במטרה.

תעשו משהו טוב לילדים שלכם - הם יודו לכם בהמשך

17/08/2023

הורים לילדים בגילאי 6-13 ועדיין לא שמעתם עלינו??

קבלו את קבוצות הילדים האלופים של SUPREME.

איך אימונים פונקציונליים תורמים לילדים שלנו?
✅ מפצים על אורח החיים היושבני והמסכים ומחזירים את הילדים לכושר
✅ פיתוח הביטחון העצמי ותחושת המסוגלות
✅ מפגש חברתי, פיתוח מיומנויות חברתיות, קבלת האחר והשתלבות בקבוצה
✅ עמידה מול אתגרים ולמידה שבהתמדה וכוח רצון מגיעים להישגים באימונים ובחיים עצמם
✅ לימוד אנגלית ורכישת כלים שילוו אותם לכל החיים

14/08/2023

יחס אישי בקבוצות קטנות - מה זה בעצם אומר ואיך זה משפיע על חווית האימון, איכות האימון וההתקדמות של המתאמנים?

בין אם אתם מתאמנים מתחילים או מתקדמים, אתם רוצים שהיחס מאמן-מתאמן יהיה כזה שתרגישו שהמאמן\ת רואה אתכם ומוודא\ת שהתנועות מתבצעות בטכניקה נכונה ושבחירת המשקלים או העצימות לאימון נבחרה בקפידה.

תשומת הלב, ההשגחה, הדקויות הקטנות, אסטרטגיית אימון, חידוד ודיוק הטכניקה וזריקות העידוד והמוטיבציה הן שעושות את כל ההבדל.

23/07/2023

״הלוואי שהייתי כמוהו/כמוה״
״אני בחיים לא אהיה ככה״
״אין, זה לא בשבילי״

תאמינו לנו, שמענו כבר הכל! ואם לומר את האמת, אנחנו מבינים את הקושי - אנחנו רואים אותו על המתאמנים שלנו ברמה היומיומית.

אז איך בכל זאת מצליחים? מה ההבדל בין אנשים ששומרים על שגרת אימונים ואלו שלא?

במילה אחת - התמדה!

כולנו מתמודדים עם קשיים, כל אחד בא עם התיק הקטן שלו 😉.
לחץ בעבודה, תקופה לחוצה, ילדים, משפחה. לא חסר! השאלה איך מתמודדים עם הקשיים והמהמורות בדרך ואיך למרות הכל אנחנו מצליחים לפנות זמן לעצמנו ולקיים שיגרת אימונים שתסייע לבריאות הכללית שלנו (גוף ונפש).

הכי קל זה לוותר ללא ספק. אבל מה אחכ?
שאלתם את עצמכם איפה אתם רוצים לראות את עצמכם בעוד 5 שנים מהיום?

אחת הסיבות שגורמת למתאמנים שלנו להתמיד באימונים היא הקהילה שלנו, אנחנו פה בשבילה והיא בשבילנו.
היא יוצרת עבורנו תחושת בטחון שעוטפת אותך בשמחות ויודעת להרים אותך ולתמוך בך גם ברגעים קשים.
היא יודעת לתת לך השראה ולעורר בך מוטיבציה כדי להמשיך ולהשקיע את הכוחות הנדרשים ולהזכיר לך למה אתה מגיע כל פעם מחדש לאימון.

״יש כוח עצום לקבוצה של אנשים עם תחומי עניין דומים שמתאחדים כדי לעבוד על אותן מטרות״ Idowu Koyenikan

20/07/2023

החופש הגדול הגיע, חם בחוץ ואתם מחפשים פעילויות לילדים כל יום?

תכירו את קבוצות האלופים של supreme - אימונים פונקציונאליים מותאמים לילדים ולנוער.
מעבר לשיפור היכולות הגופניות של ילדיכם, האימונים בקבוצה תורמים רבות לשיפור הביטחון העצמי, פיתוח קואורדינציה, התמודדות עם סטרס, יצירת תחושת הישגיות והגשמה עצמית, שיפור יכולות הריכוז, התמדה והרשימה עוד ארוכה.

להרוויח גם פעילות גופנית וגם ערך מוסף עבור ילדכם

אימונים פונקציונאליים לילדים ונוער אימונים פונקציונאליים מותאמים לילדים ונוער התורמים לשיפור היכולות הגופניות של ילדיכם,העלאת הביטחון העצמי, התמודדות עם סטרס, יצ....