16/05/2024
מה הקשר בין כאבי גב תחתון לחוויה נפשית שלילית???
אז הנה כמה דוגמאות למצבים נפשיים שליליים שעלולים להוביל לכאבי גב:
מתח: כאשר אנו מתוחים, גופנו מפריש הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין. הורמונים אלו גורמים לשרירים להתכווץ, מה שיכול להוביל לכאב ונוקשות בגב.
חרדה: חרדה יכולה להוביל לרגישות יתר לכאב, ולגרום לנו לחוות כאבי גב חזקים יותר ממה שהם באמת.
דיכאון: דיכאון יכול להוביל לחוסר פעילות, מה שעלול להחליש את שרירי הגב ולהגביר את הסיכון לכאבי גב.
גורמים פסיכוסומטיים: ייתכן שגורמים פסיכולוגיים כמו טראומות, דימוי עצמי נמוך וקשיי התמודדות יתבטאו בכאבי גב פיזיים.
הבעיה היותר קשה כאן היא שהקשר בין כאבי גב למצב נפשי הוא בדרך כלל (דו כיווני)
ואז הוא עלול להראות גם כך:
תסכול וחוסר אונים: כאבי גב תכופים וקשים יכולים להיות מתסכלים מאוד, ולגרום לתחושת חוסר אונים.
בדידות: כאבי גב עלולים להוביל לבידוד חברתי, כתוצאה מקשיי תנועה ופגיעה בפעילויות חברתיות.
דיכאון: כאבי גב כרוניים עלולים להוביל לדיכאון, כתוצאה מהתסכול, הבידוד והפגיעה באיכות החיים.
חרדה: כאבי גב עלולים להגביר חרדה, כתוצאה מהחשש מהכאב ומחוסר הוודאות לגבי העתיד.
אבל למה חשוב לי להעלות את הנושא הזה כאן ודווקא בצורה הזו???
הניסיון הקליני שלי גורם לי (עד עתה) לאחוז בכמה הנחות יסוד מבחינתי ואותם אני משתף בקליניקה עם המטופלים:
1) הרבה אנשים לא עושים את ההקשר בין מצבם הנפשי לכאבי הגב שלהם וכאן אני חייב "להעיר" אותם (למרות שאני לא פסיכולוג, אני מסאז'ר)
2) אני יוצא מנקודת הנחה בסיסית שגוף חיי מרפא את עצמו 24/7 ואנחנו רק מפריעים לו! בין השאר עם תפיסת מציאות מעוותת שמייצרת מצבים רגשיים מעוותים שבסופו של דבר מכבידים גם על הגוף .
3) מכאן יוצא שלרוב, כרוניקה של כאב גב (כאשר לא נראים סימנים פיזיולוגים מובהקים המצביעים על הכאב שלא עובר או אבחנות רפואיות כמו בלט דיסק לומברי מלפני 15 שנה ) היא תוצאה של כרוניקה נפשית "שלילת"!
4) ישנן עוד נקודות מבט שאפשר להביא כאן בנוגע לקשר בין כאבי גב למצב הנפשי אבל בנימה אופטימית זו אני אסיים ומי מכם שסובל מכאבי גב ומעוניין בעוד עיצות איך ניתן להחלץ מהחוויה הזו.... מוזמן ליצור קשר
