פילאטיס עם מירב

11/07/2025

בקרוב קרוב!!!!
החל מספטמבר אני פותחת חוג פילאטיס מזרן במרכז הספורט החדש בנאות שמיר, רמלה🩵
ימי שני ורביעי, 08:30-09:15, 45 דקות לעצמכם🩵

ההרשמה במרכז הספורט, 073-2409749
מחכה לכם🙏🏼

11/07/2025

בקרוב קרוב!!!!
חוג פילאטיס מזרן במרכז הספורט החדש בנאות שמיר, רמלה🩵
ימי שני ורביעי, 08:30-09:15, 45 דקות לעצמכם🩵

ההרשמה במרכז הספורט, פרטים נוספים בהמשך….

25/05/2025

https://www.instagram.com/reel/DKFHip9oNjA/?igsh=MTB4emkzbDVjbGd0dw==

20/05/2025

תרגילי העמידה הם סופר סופר מתקדמים!!!
רק מתאמנים ותיקים שמכירים רפרטואר, ששולטים בכל הדרך עד כאן יכולים לבצע, וגם אז עם שמירה צמודה והנחייה מדוייקת.
בקיצור - אל תקחו סיכונים מיותרים, אנשים נופלים גם בדברים פשוטים (רק לאחרונה שמעתי על שני מקרים… 😢).
אבללל…. אני אוהבת אתגרים ויכולה לעמוד בהם!
תודה רבה לג׳ימנסיה על כנס משובח, כמה התגעגעתי!!!!
לאהובת ליבי ברנדה על הסדנא המאתגרת ולרות הנפלאה על הצילום💕benmergy

10/03/2025

לכל המדריכות והספורטאיות שבינינו או מי שאוהבת בגדי ספורט בכללי - הבת שלי התחילה לעבוד עם חברת סטרונגפול strongful, חברה לבגדי ספורט מעולים!

והכי חשוב - יש לה קוד קופון ל15% הנחה: NITZANK

מוזמנות לרכוש עם הקוד שלה 😍😍

https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MzA1MTM2MjA4MjM3MDIw?story_media_id=3557714134557706326&igsh=MXZ6cDZnbXJncGx3dw==

יש כאן קישור ישירות להיילייט בפרופיל שלה😍😍

מוזמנות להעביר הלאה כמובן🙏🏼

14/02/2025

משהו חדש מתחיל אצלי בקרוב!! 🙃

מה??
במסגרת שירותי בריאות כללית ייפתחו 4 חוגי הפילאטיס בהדרכתי!

איפה?
ברמלה, בתוך מרכז הפיזיותרפיה לב רמלה.

מתי?
החל מתחילת חודש מרץ!
החוגים שלי יתקיימו בימי רביעי 07:15-08:00, 08:00-08:45
ובימי חמישי 14:15-15:00, 15:00-15:45

איך נרשמים?
תוכלו להצטרף דרך מוקד הסדנאות של מחוז מרכז, הטלפון על הפלאייר המצורף.

אתם חברי כללית??
אז בואו להתאמן איתי ושתפו את כל מי שיכול להיות לו רלוונטי.

08/10/2024

היי חברים, אני מארגנת אצלי רענון עזרה ראשונה, *31.10 יום חמישי 11:30 בנאות שמיר רמלה.*
אם מישהו מעוניין להצטרף שישלח לי בפרטי ואוסיף אותו לקבוצה.
עלות: 150 שקלים
המדריך הוא דור, בעלים של חברה מוסמכת להעברת רענון, עשיתי איתם לפני שנתיים והם מעולים!

25/02/2024

שלא נדע מצרות!!
בגלל שאין רגולציה ואין חוקים, השוק הזה רווי במדריכים שאינם מספיק מקצועיים וזה מה שעלול לקרות בסוף.
בבקשה בבקשה - כשאתם נרשמים למכון תבקשו לראות תעודות, תשאלו לגבי ההכשרות, בדיוק כמו שלא תלכו לרופא או פיזיותרפיסט שלא למדו לימודים מלאים.
זה הגוף שלכם, איכות החיים שלכם והבריאות שלכם!🙏🏼

11/12/2023

אחד הדברים האהובים עלי זה אתגרים, זה להצליח משהו שלא הצלחתי קודם.
לא, אני בכלל לא תחרותית! אני פשוט אוהבת למצוא בתוך הגוף שלי את הפתרון, למצוא את השרירים הנכונים ואת התנועה הנכונה שתגרום לי להצליח לעשות תרגיל שהגוף שלי עוד לא מכיר.
זה מאד משמח אותי לגרום לגוף שלי להבין משהו שהוא לא הבין ולא הכיר קודם.
אז היום זה קרה כמעט בבת-אחת, תרגיל שניסיתי לראשונה בחיי לפני שבועיים ולא הייתי אפילו קרובה להצלחה והיום זה הצליח! רחוק מלהיות מושלם אבל בהחלט התרחש.
Control balance על הרפורמר!
איזה כיף!!
אין תיעוד מהיום אז השתמשתי בתמונה אחרת של משהו שאני מצליחה לעשות מזמן אבל זה תמיד מאתגר מחדש להתרכז מספיק כדי לשחזר את ההצלחה… 😆

רוצים גם??
בואו!
הקסמים האלו קורים בזכות הקוסמת ובסטודיו של ענת .pilates, כל יום שני, שיעורי מדריכות🏆👑
ענת חביב🧡

20/11/2023

11/09/2023

הגעתי להחליף מדריכה במקום שאני מלמדת בו קבוע כבר כמה שנים.
אני מכירה שם לא מעט מתאמנים.
היום פגשתי מתאמנת שאני מכירה אבל לא נפגשנו מאז הקורונה… אנחנו מקשקשות, משלימות קצת פערים ואז היא תופסת לי את היד ואומרת לי בשקט: ״השמנת, נכון? טוב, נו, הרבה השמינו בקורונה״...😵‍💫

לא עוברת דקה ומתאמנת שפוגשת אותי כמעט כל שבוע אומרת לי: “וואי מירב, ממש רזית, נכון?!!”
לא התאפקתי ולחשתי לה באוזן את מה שאמרה לי לפני רגע זאת שעומדת לידה..😜
שורה תחתונה 1: הכל יחסי בחיים..
שורה תחתונה 2: הכל בעיני המתבונן..
שורה תחתונה 3, שבעצם צריכה להיות השורה העליונה - עזבו אתכם מהשאלות האלו, שתיהן לא נעימות באותה המידה (מידה… אאאהההמממ…), שתיהן חודרניות באותה המידה, שתיהן עוסקות בחדירה לצלחת של האנשים, לפרטיות של אנשים, למקומות שיכולים להיות הכי לא נעימים בעולם.
במילים אחרות - רזית זאת לא מחמאה, השמנת זה לא עלבון, שני המשפטים מיותרים וגורמים לאי-נוחות באותה המידה.

רוצים להחמיא באמת?
תגידו לאנשים שכיף לכם לפגוש אותם, שהם נראים נהדר, שמחמיאים להם הבגדים/הצבע בשיער/העגילים/וואטאבר, אבל בלי לשקר, כן?… 😅