פילאטיס אנד ביונד - Pilates & Beyond

פילאטיס אנד ביונד - Pilates & Beyond כל נפלאות הפילאטיס תחת קורת גג אחת!
מזרן, מכשירים, בר, FIT ועוד...

איזון זה לא רק לדעת להחזיק את הגוף יציב, זה לדעת מתי להפעיל כוח, ומתי לשחרר. מתי לדייק, ומתי פשוט להיות בתנועה. כל שיעור...
30/11/2025

איזון זה לא רק לדעת להחזיק את הגוף יציב, זה לדעת מתי להפעיל כוח, ומתי לשחרר. מתי לדייק, ומתי פשוט להיות בתנועה. כל שיעור בסטודיו מזכיר את זה מחדש שהאיזון לא מגיע ברגע אחד מושלם,
הוא נבנה מנשימה לנשימה, מתרגיל לתרגיל, וגם (ובעיקר) מהיכולת שלנו לצחוק כשמאבדים אותו 😅

בואי תצטרפי >> https://www.studiopandb.com/landing

הם אולי נראים כמו אביזר תמים, אבל כל מי שהתנסה יודע כדור קטן, יציבות גדולה 😅 הם נכנסים בדיוק למקום הנכון, מזכירים לשרירי...
27/11/2025

הם אולי נראים כמו אביזר תמים, אבל כל מי שהתנסה יודע כדור קטן, יציבות גדולה 😅 הם נכנסים בדיוק למקום הנכון, מזכירים לשרירים הקטנים להתעורר,
ומאלצים אותך להחזיק את עצמך מבפנים לא רק מבחוץ. בשיעור, כשכולם מנסים להישאר יציבים על הכדור יש רגעים של ריכוז מוחלט, ויש גם רגעים של צחוק מתפרץ, כי בינינו… זה לא תמיד הולך חלק 😉 אבל שם בדיוק נמצא הקסם: בין האתגר לצחוק, בין החוסר יציבות לדיוק הגוף לומד משהו חדש על עצמו.

הקליקי כאן ונדבר >>
https://www.studiopandb.com/landing

זו אחת מאותן תנועות שנראות “קלות” מבחוץ אבל בפנים, כל הגוף עובד בשקט מדויק: הגב מתגלגל חוליה - חוליה, הכתפיים נפתחות, וה...
25/11/2025

זו אחת מאותן תנועות שנראות “קלות” מבחוץ אבל בפנים, כל הגוף עובד בשקט מדויק: הגב מתגלגל חוליה - חוליה, הכתפיים נפתחות, והרגל נשלחת מעלה כמו קו מחשבה שמתבהר לאט. בדיוק פה, איפה שהכוח פוגש את הרכות, נמצא הלב של העבודה על המכשיר. למצוא את הדרך הנכונה להחזיק ולשחרר באותו זמן.

לחצי לשיעור ניסיון >> https://www.studiopandb.com/landing

23/11/2025

אין על המתאמנות של הסטודיוס בעולם! זכיתי💜

✨ חדש בעפולה – שיעורי כוח שמעלים דופק, בונים מסת שריר ומחזקים את כל הגוף! ✨רוצים להרגיש חזקים יותר, יציבים יותר, ובכלל –...
20/11/2025

✨ חדש בעפולה – שיעורי כוח שמעלים דופק, בונים מסת שריר ומחזקים את כל הגוף! ✨
רוצים להרגיש חזקים יותר, יציבים יותר, ובכלל – להרגיש שהגוף עובד איתכם ולא נגדכם? השיעורים החדשים שלנו כאן בשביל זה.

💪 POWER עפולה – נכנס למערכת!
שני | 19:00, 20:00
שישי | 09:30
בכל אימון אנחנו לא רק מרימים משקל – אנחנו מחזקים מסת שריר, משפרים את צפיפות העצם, מייצבים את היציבה ומעירים את המערכת המטבולית.
זה לא “עוד אימון כוח” – זה בסיס בריא לתפקוד טוב וחזק יותר ביום־יום.
ואם כבר מדברים על גוף חזק ומתפקד…
הסטודיו מציע הכול מהכול:
🌿 פילאטיס קלאסי איכותי, מותאם לגוף שלכם
🌿 אימוני כוח פונקציונליים שמשלימים את העבודה
🌿 יוגה שמאריכה, מאזנת ונותנת נשימה בין כל העומסים
השילוב הזה יוצר תנועה חכמה, מדויקת ושקט נפשי שממשיך אתכם הרבה אחרי שהאימון נגמר.
מחכים לכם בסטודיו!
בואו להרגיש מה קורה כשכוח, תנועה והנאה עובדים ביחד 🙌

לפרטים >> https://www.studiopandb.com/landing

תנוחה הזו הגוף מתקרב לקרקע, אבל דווקא שם מתחילה העלייה הפנימית. הירכיים נפתחות, כפות הרגליים מתחברות לאדמה, והגב מתארך מ...
20/11/2025

תנוחה הזו הגוף מתקרב לקרקע, אבל דווקא שם מתחילה העלייה הפנימית.
הירכיים נפתחות, כפות הרגליים מתחברות לאדמה, והגב מתארך מעלה תנועה שמחברת בין כוח וגמישות, בין יציבות לרוך. זה רגע שבו כל שריר עובד, אבל בלי מאמץ מיותר. נשימה נכנסת, האגן משתחרר, וכל הגוף מזכיר לעצמו איך זה להחזיק חזק, אבל גם לדעת לשחרר.
אני מזמינה אותך לשיעורי יוגה כאן בעפולה
https://www.studiopandb.com/landing

16/11/2025

זה התרגיל פילאטיס שאני הכי אוהבת,
כתבו לי איזה תרגיל אתם הכי אוהבים 👇🏼

הרגל נשלחת קדימה, הרצועה מושכת אחורה ובתוך המתח הזה, בדיוק שם, נוצר האיזון. זו אחת התנועות שמלמדות אותנו הכי הרבה על שלי...
13/11/2025

הרגל נשלחת קדימה, הרצועה מושכת אחורה
ובתוך המתח הזה, בדיוק שם, נוצר האיזון.
זו אחת התנועות שמלמדות אותנו הכי הרבה על שליטה רכה: איך לשחרר שרירים לא נחוצים, איך להאריך את הקו בלי לאבד את היציבות, ואיך להישען על הנשימה כשהכל מתארך .זה לא רק תרגיל זו הזמנה להזיז את הגוף במודעות, לא בכוח. ובסטודיו, כשכולם מתנועעים באותו שקט מרוכז זה כמעט מרגיש כמו נשימה אחת גדולה של כולם יחד

הקליקי כאן ונדבר >>
https://www.studiopandb.com/landing

הרגע הזה נראה רגוע, אבל הוא מלא עבודה מדויקת הבטן מחזיקה, הגב מתארך, כף הרגל דוחפת, והנשימה מסנכרנת את הכל לתוך תנועה אח...
09/11/2025

הרגע הזה נראה רגוע, אבל הוא מלא עבודה מדויקת
הבטן מחזיקה, הגב מתארך, כף הרגל דוחפת, והנשימה מסנכרנת את הכל לתוך תנועה אחת ארוכה וברורה. זה לא רק מתיחה, זה שיח בין חלקי הגוף.
הירך, הבטן, הכתפיים כולם לומדים לעבוד יחד, בלי מאבק, אלא מתוך דיוק וקשב.
ובין לבין, בחדר שקט עם צחוק קטן מהפינה נוצרת הקסם הקטן הזה של הקבוצה שלנו:
כל אחד בתנועה שלו, אבל כולנו באותו קצב פנימי של חיבור וקלילות.

לחצי כאן ונדבר >>
https://www.studiopandb.com/landing

06/11/2025

מה שונה הפילאטיס הקלאסי מהפילאטיס המודרני? 💜

Address

חורש האלונים
Ramat Yishay

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:00
Tuesday 07:30 - 21:00
Wednesday 08:15 - 21:00
Thursday 08:15 - 21:00
Friday 07:15 - 15:00
Sunday 08:15 - 21:00

Telephone

+972522992883

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when פילאטיס אנד ביונד - Pilates & Beyond posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to פילאטיס אנד ביונד - Pilates & Beyond:

Shortcuts

Share

Category