הלן לונינסקי מאמנת כושר אישית

23/08/2019

20/05/2016

כאב בזמן או אחרי האימון מצביע על פציעה חמורה שיכולה להזיק לכם, לכן כדאי להכיר את הסימנים האלה כדי לבדוק האם האימון שלכם יעיל ומועיל עבורכם.

15/05/2016

חוקרים באוניברסיטת הארווארד פרסמו נייר עמדה הקובע כי "צריכת חלב אינה נחוצה כלל לגוף האנושי" ■ בעקבות קביעה זו ראיין גבי גזית, ברדיו 103, את ד"ר אריה אבני, שטוען כבר שנים כי צריכת חלב לא רק שאינה תורמת לגוף האנושי, אלא אף מזיקה לו מאוד

01/05/2016

וודאי כבר שמעתם על הגוג'י ברי שנחשב לאחד ממזונות הפלא של הרפואה הסינית. בואו ללמוד על יתרונות הפרי הקטן ועל כל הטוב שהוא מסוגל לעשות עבורכם.

06/03/2016

מחקר חדש שנערך באוניברסיטת קופנהגן חשף את הקשר המפתיע שבין ריצה ופעילות גופנית מאומצת לבין מניעת מחלת הסרטן...

02/03/2016

A new study suggests there’s some science behind the claims made for mindfulness meditation.

25/02/2016

מסכימה לגמרי עם כל מילה

חווים לחצים שמשפיעים לכם על איכות החיים? צפו בסרטון הבא ותגלו את השפעות הלחץ הכרוני על מוחכם, ומה ניתן לעשות בכדי למגרו.

16/01/2016

15/01/2016

09/01/2016

מזג אויר חורפי, הרבה אנשים חולים בשפעות כאלה ואחרות, 3 דברים פשוטים יעילים להפליא שניתן לעשות לבד ותתפלאו כמה שזה עובד.
1. לכתוש שתי שיני שום טריות ולאכול במהלך היום , למרוח על פרוסה או להוסיף למה שאוכלים
2. לשתות הרבה נוזלים בעיקר מים שמוציאים את הרעלים מהגוף
3. לתת לגוף מנוחה
והעיקר תהיו בריאים