28/12/2015
בשבועות האחרונים פורסמו 2 כתבות מגזין בערוץ 10 עם מסרים שליליים על שיטת ה- EMS.
מי שצפה בהן, כמובן שם לב שהן היו חד צדדיות, מגמתיות ומאחורי הקלעים מומנו ע"י גופים גדולים ובעלי אינטרסים עקב "בריחה" של מתאמנים ממכוני הכושר לסטודיויים השונים בשיטת ה-EMS עקב הצלחת השיטה והתוצאות המהירות.
נאמר בהן שאנשים אושפזו עקב האימון אך לא פירטו מה הנזק או מה הטיפול שקיבלו (קיבלו כדור? עירוי? ניתוח מציל חיים?), לא הציגו מה מצבם הבריאותי הקודם של המתאמנים שאושפזו, לא הציגו שום צד נגדי (חיובי) ולא אפשרו תגובות של הגופים הרלוונטיים בסוף הכתבה.
אם נבחן כל פעילות ספורטיבית, למשל ריצה, נגלה שאחרי כל מרתון ת"א (10 ק"מ) עשרות אנשים מתאשפזים ובחלק מהמקרים אפילו מתים, אז נפסיק לרוץ?? זה אומר שריצה מזיקה?? פציעות הספורט והנזקים עקב אימוני EMS שהיו עד היום ביחס לשאר האימונים היא אפסית.
בכתבות מדובר על אנזים בשם CPK אשר עולה רמתו לאחר אימון (בעצימות גבוהה) ונטען בהן שלאחר אימון EMS היא עולה בצורה קיצונית ומסוכנת אשר מזיקה לכליות.
יש לציין, כי גם לאחר אימונים עצימים או ממושכים (כגון: TRX, קרוספיט, קיקבוקס וריצה למרחקים ארוכים) רמת ה- CPK בדם עולה בדומה לשיטת ה- EMS, אך לא תשמעו דברים רעים על שיטות אלו כי אינן מהוות איום על מכוני הכושר.
שיטת ה- EMS משווקת כאימון בעצימות גבוהה אשר יש לבצעה פעם בשבוע למשך 20 דקות בלבד, כך שעליית רמת ה- CPK בדם לאחר אימון זה מציינת שזהו אכן אימון בעצימות גבוהה ולא "אחיזת עיניים".
אימון EMS שמבוצע ע"י מאמן כושר מוסמך, בהתאמה לרמתו וליכולתו של המתאמן, עם הקפדה על שתייה לפני ולאחר האימון ולאחר מעבר על הצהרת בריאות- לא מהווה שום סכנה בריאותית.
שיטת ה- EMS מיושמת כבר שנים במכוני הפזיותרפיה לשיקום פציעות ספורט והקלה על כאבים ומיושמת על ספורטאיים ברמות הגבוהות ביותר בעולם על מנת לשפר את כושרם- לדעתי, הרופאים של יוסיין בולט (האצן המהיר בעולם) ושל ספורטאים אחרים לא היו נותנים להם להתאמן בשיטה אשר יכולה להזיק לבריאותם.
באירופה, השיטה פועלת כבר שנים רבות עבור מתאמנים פרטיים ורבים מהם מגיעים לתוצאות מעולות ובזמן יחסית קצר, רק שבארץ- פחות מפרגנים לשיטות חדשות.
המכשור אצלנו בסטודיו מיוצר בגרמניה ע"י Miha Bodytec ומאושר כמכשיר רפואי ע"י האיחוד האירופי (תו תקן גבוהה מאוד), בארץ עבר אישור של מכון התקנים הישראלי ובימים אלו בתהליכי אישור ב- FDA וייכנס לשימוש בארה"ב בתקופה הקרובה.
מי שעדיין מרגיש חשש להתאמן בשיטת ה- EMS, אני ממליץ שיבצע בדיקות דם במנוחה (ניתן לעשות זאת בכל יום בקופ"ח ללא תיאום תור) ועוד בדיקת דם יום לאחר אימון EMS ולראות בעצמו את רמת ה- CPK שאליה הגיע ולראות שהיא נמוכה מ- 5,000 (רמה בינונית-גבוהה ביחס לאימון בעצימות גבוהה).
אל תפספסו שיטת אימונים נוחה, יעילה ועם תוצאות מהירות בגלל גורמים אינטרסנטיים שרוצים להשאיר אתכם בשיטות האימון הישנות.
מצפים לראותכם עוד השבוע.
EMS Studio - 03-5490003
