23/12/2020
"Breathing is the first act of life and the last. Our very life depends on it."
Joseph Pilates
ג'וסף פילאטיס האמין שמיקוד בנשימה הוא חיוני.
אני מוצאת שמודעות לנשימה תוך כדי תרגול עוזרת לי להגיע רחוק יותר, להימתח יותר, לנוע יותר בזרימה ובהרמוניה, להרגיש טוב יותר.
בעברי כרקדנית, נשימה לא הייתה כל כך משמעותית עבורי.
זאת אומרת לא ממש נעזרתי בנשימה בזמן הריקוד...
אפילו לפעמים הייתי עוצרת את הנשימה כשהייתי מבצעת איזה מוב מאתגר.
אני חושבת שאם הייתי חוזרת בזמן לתקופה שבה ריקוד היה הכל בשבילי, עם מה שאני יודעת ומרגישה היום על נשימה, אולי הייתי רקדנית טובה יותר, אבל מה שבטוח שהייתי מרגישה טוב יותר!
אולי עוד אחזור לרקוד מתישהו אבל בינתיים מצאתי המון משמעות ותשוקה בפילאטיס ואני נהנת מכל רגע.
ונושמת🖤
#נשימה
#פילאטיסבפארק
