YaLazuz

10/03/2025

Send a message to learn more

22/11/2024

שבת שלום ♥️

29/07/2024

🔥כמה זמן לדעתכם לוקח לבצע את כל זה? 🔥
3 מתח ביד אחת- כל יד.
10 מאסל אפ (מתח שייטת)
30 כפיפות מרפקים על הבר
20 מתח
10 אצבעות לבהונות בתליה
20 ג'אמפ סקוואט
40 "מקבילים"
20 ישיבת L - מקבילים
10 (כל רגל) פיסטול סקוואט
30 שכיבות סמיכה עם מחיאת כף
15 לאנצ' קדמי אחורי משולב סקוואט
15 מתח
15 סמוך קום.

21/05/2024

כל העניין (מלבד לשתות משהו קר בלב מדבר)
הוא להשאיר לי לגלות את היכולות שלכם !!
להשאיר טעם של עוד - כי ת'כלס זה באמת טעם החיים !
שימו את החששות בצד, ותשאירו לי את הדאגות.
אתם מביאים מזרן ומים
אני דואג לכל השאר .

06/05/2024