Sivan Gonen - Personal Trainer

19/02/2017

אין כמו לקחת רגע לעצמך בסופ"ש, ולעשות ריצה על החוף :)
אל תוותרו לעצמכם, ותמשיכו לעבוד קשה!

29/01/2017

שיהיה שבוע טוב לכולם

25/01/2017

כולנו יודעים שכדי לשמור על אורך חיים מאוזן צריך לשלב תוכנית אימונים
טובה, יחד עם תזונה בריאה! :)
אז גם אם אין לכם יותר מדי זמן ביום לבישולים בריאים, בכתבה הנהדרת הזאת
תראו איך אפשר לשלב עוד מזונות קטנים שנותנים המון אנרגיה להמשך היום :)



http://www.mako.co.il/health-wellness/healthy-nutrition-diets/Article-154364072d58151006.htm?sCh=222795f765e90510&pId=25483675

גוג'י ברי וזרעי צ'יה, ברור, אבל לא רק: גם תרד וחמוציות ישפרו לכם את החיים. אז מהו הסופר פוד שיהפוך אתכם לבריאים יותר?

24/01/2017

כבר אמרתי שעבודה קשה משתלמת? ;)
קבלו השראה מאופיר המתאמנת התותחית שלי :)

17/01/2017

אימון חברות בפארק :)
מי רוצה גם? ;)
בואו להתפנק באימון מחטב, אין כמו ההרגשה של אחרי אימון טוב!
מבצע מסקרן לקבוצות מעל 5 אנשים
לקביעת אימון: 052-7303553

Chen Stern Iris Gvirtz

17/01/2017

כדי להמשיך להתאמן בכל הכוח ולראות תוצאות, חיזוקים עצמיים וכוח רצון
הם מה שיובילו אותנו קדימה! :)
הנה הרצאה מהממת שאני ממליצה עליה בחום,לימים שאנחנו מרגישים
פחות עצמנו :)

https://www.youtube.com/watch?v=w-HYZv6HzAs&t=1s

Never miss a talk! SUBSCRIBE to the TEDx channel: http://bit.ly/1FAg8hB As the Athletic Director and head coach of the Varsity Soccer team at Ryerson Univers...

29/10/2016

אימון זוגי לאור, דור וסושי ☺️😆
אין עליכם, תותחים 💪🏻😍

13/10/2016

תמיד כיף לקבל הודעת כזאת ממתאמנת 😍☺️
תמשיכו להתמיד ולהגיע ליעדים, גם אם קשה אל תוותרו לעצמכם!! 💪🏻💪🏻💪🏻

04/10/2016

אל תשכחו להזיז את הגוף גם בחג, אימון ביתי, אימון ריצה או הליכה בחוץ, מומלץ גם לשיפור המצב רוח ☺ רק אל תשכחו לשתות הרבה מים!!💧חג שמח ואימון נעים!! 🏃🏻🚶🏼🏊🏻🚴🏻🏄

10/08/2016

איריס המהממת באימון קורע 😍💪🏻
#עובדתקשהורואיםאתזה

03/08/2016

Good things come to those who sweat 😋💪🏻