השינוי שמתחיל בך. אימון אישי - עופרה שוקר Life coaching

15/01/2022

סרטון שיצרתי לפני מספר שנים - עדיין רלבנטי וחשוב שנזכיר לעצמנו ❤️

* אפשר להתייחס לזה גם מול מבוגרים 😉

20/01/2021

היוצר או "מה שיוצא"

היוצר או מה שיוצא. אנו פועלים בחיינו כיוצרי המציאות שאנו חווים או כמגיבים למה שיוצא. לדוגמא, אנו יכולים ליצור את מקום העבודה שלנו, את העיסוק שלנו, את המשפחה שלנו, את מע...

29/03/2020

על תגובות של ילדים... סרטון שיצרתי ב-2017 ועדיין רלבנטי
יכול לסייע במערכות יחסים הורה-ילד ❤️ *ולא רק ;)

20/07/2018

להרשמה לחוג BeNow העצמה דרך פיתוח קשב לילד/ה במתנ"ס ברעננה היכנסו לקישור:
https://goo.gl/dmQNJc
כי מגיע לילד/ה שלך.

אפשר לחכות שזה יגיע למערכת החינוך - אך אפשר לתת להם/ן את זה כבר עכשיו.
מה מצפים מילדים/ות?
להתרכז - למרות הרעש מבחוץ וכיתה עם +20 ילדים/ות (במקרה הטוב)
להדחיק - כשעצוב, כשכואב, כשבדיוק כעסו עליי בבוקר ולא היה זמן לסגור את זה (כי צריך להגיע בזמן לבית הספר), כשאני מרגיש שעושים עליי חרם או שרבתי עם חבר/ה (כי מורה אחת לא יכולה לתת מענה לכל-כך הרבה ילדים/ות)
להיות בשקט - כי את אחת מ-20+ וזה בלתי אפשרי שכולם ידברו.
שילמדו - למרות שהמורה מדהימה ואפילו מקצוענית (ויש כאלו!), אך כמות הילדים/ות, שיעורים שמתקצרים/מתבטלים ועוד...
אז נכון אי-אפשר לתת מענה לכל... עדיין

מה שכן אפשר זה לתת לילד/ה שלכם/ן לתרגל ולהתנסות כבר עכשיו בקשב
ללמד ילדים/ות איך להתרכז, ללמד ילדים איך להירגע, ללמד ילדות מיינדפולנס / קשיבות מודעת, ללמד אותם/ן לתרגל פעילות קבוצתית, ביטוי עצמי, להתנסות באהבה עצמית, בחמלה, בקבלת האחר, באומץ ועוד... לתת מקום לתחושות, צרכים ורצונות...

חוג BeNow העצמה דרך פיתוח קשב מספטמבר בימי א' אחה"צ
לפי קבוצות גיל - כיתות א-ב, ג-ד
בהנחייתי, עופרה שוקר שאוהבת, מאמינה ומעצימה ילדים/ות

07/06/2018

הפעילות שתאפשר לילד/ה שלך.... 🙋‍♀️🙋‍♂️
התקשרו עכשיו: 054-5970045

לאפשר לילד/ה שלך לתרגל מיינדפולנס / קשיבות,
לאפשר לילד/ה שלך לתרגל ביטוי עצמי וקבוצתי,
לאפשר לילד/ה שלך לתרגל ערכים בפעילות חוויתית... לתרגל שמחה, חמלה, אהבה עצמית, קבלת האחר ועוד...
לאפשר לילד/ה שלך רוגע, מיקוד, תשומת לב לרגשות, לתחושות ולצרכים שלו/ה
הגוף שלנו זוכר חוויות (לעומת מידע / תאוריה שרובו יישכח...)
לאפשר לילד/ה שלך רוגע, מיקוד, תשומת לב לרגשות, לתחושות ולצרכים שלו/ה

לפרטים נוספים ולסרטון: https://lp.vp4.me/8eoq
*מתאים לילדים/ות בגילאי יסודי

19/05/2018

חג שבועות שמח 🌾

12/05/2018

להרפות / לשחרר / לוותר / לסלוח - זה לא חולשה ❤️
שווה לצפות עד הסוף.

12/04/2018

בעדויות רבות שאנו שומעים ביום זה, יום השואה - רבים מספרים שהחזיקו במשהו: בתקוה, בחלום, בזכרון ולעיתים אף המציאו משהו לאחוז בו כדי לשרוד ולהינצל! ישנם מקרים בהם הורים המציאו לילדיהם מציאות אחרת, איכשהו הצליחו לגרום לילד לראות משהו אחר, כמו לענוד משקפיים אחרים וליצור מציאות שונה, אולי אופטימית יותר ואולי מציאות שתעודד אמונה ותקווה. הרבה פעמים היו אלו ילדים שעשו זאת עבור אחיהם או עבור ילדים אחרים, סיפרו להם סיפורים, יצרו עבורם אגדה כדי שיוכלו להתמודד עם הרעב הלא הגיוני או הקור והמחסור, האכזריות והתלישה מההורים ומהמשפחות. משהו לאחוז בו!!! כי חייבים...

כולנו צריכים למצוא משהו לאחוז בו בחיים שלנו - זה יכול להיות החלומות שלנו.
ואנו יכולים לבחור לענוד משקפיים שמשקפות מציאות טובה יותר.

במותם ציוו לנו חיים.

03/04/2018

מה יש פה לילדים/ות? כנסו לקישור 😊
https://www.lifecoaching.co.il/benow

חג חירות שמח 💛