!stop saying tomorrow
מי אני?!
מאמנת אישית מוסמכת, בעלת נסיון של 6 שנים בתחום האימון והכושר הגופני לכלל סוגי האוכלוסייה.
לאחר שלוש שנות עבודה כמאמנת כושר בכירה ברשת הולמס פלייס ושירות צבאי כמדריכת כושר קרבי בבסיס צבאי וינגייט החלטתי לפתוח עסק שירכז בתוכו את כל הידע שצברתי במהלך השנים.
במהלך שנותיי בתחום, הוכשרתי ועברתי קורסים שונים בתחומים מגוונים:
*מדריכת אירובי חיטוב ועיצוב (מכללת וינגייט),
*מ
דריכת כושר גופני ובריאות + אימון קטינים (מכללת וינגייט), *קורס מתקדם באימון אישי (קמפוס שיאים ת"א)
*מדריכת פילאטיס מזרן (הג'ימנסיה).
* בוגרת ספורט-תרפיה במכללת וינגייט. מוסמכת בטיפול ושיקום ספורטאים.
בעלת תעודות:
*עיסוי ספורטאים
*עיסוי שוודי
*קניזיוטייפ
מתמחה ב:
- אימונים מותאמים לפי רמת המתאמן לנשים וגברים
- אירובי חיטוב ועיצוב
- הרזייה, ירידה באחוזי שומן והצרת היקפים
- העלאת מסת שריר וחיזוק סבולת שריר
- אימון ילדים, מבוגרים וצעירים בגיל השלישי
- שיקום פציעות ספורט ועקומת יציבה
- הכנה ללידה, ליווי בזמן ההריון וחזרה לשגרה לאחריו
- אוסטופורוזיס ובניית עצם
- גמישות והארכת השרירים
- אימוני TRX ואימונים משולבי אביזרים
- אימונים פונקציונליים לספורטאים
- בניית תוכניות אימון בהתאם למטרת המתאמן ומעקב צמוד אחר התוצאות.
- אימונים אירוביים וסבולת
- שיפור כושר גופני כללי
-שיקום ספורטאים לאחר פציעה.
מגיעה עד אלייך עם כל הציוד הנדרש.
ניתן גם לעשות אימונים זוגיים וקבוצתיים.
ניתן לפנות אליי בכל שאלה בקשה או התייעצות כאן בעמוד הפייסבוק או בנייד:
0525829549.
הכדור בידיים שלכם...מחכה לכם ובהצלחה!
