Ариэла, студия восточного танца

08/04/2026

Мимуна — это традиционный праздник североафриканских (преимущественно марокканских) евреев, отмечаемый вечером на исходе Песаха (а этом году 8 апреля). Он символизирует приход весны, знак дружбы, веры в удачу и возможность снова употреблять хамец (квасное).
В Израиле Мимуна стала общенациональным праздником с богатыми столами, сладостями и гостеприимством.

За три года в Израиле я ещё ни разу не была на мимуне. Но я верю что в следующем году я непременно встречу её.

Если вы можете сводить меня на праздник или пригласить к себе - пишите в комментарии и в личку! 👇

04/04/2026

Ожидание vs Реальность: Мои впечатления от 30-летия Salma Dance Group 🕊️

28 февраля 2026 года я побывала на юбилейном концерте «Салмы» в Хайфе. Шла с конкретной целью - увидеть арабский танец в его чистом, аутентичном исполнении без «западной» призмы. Как преподаватель восточных танцев (и юрист по образованию), я считаю важным обращаться к первоисточникам, и этот вечер меня не разочаровал.

Что меня впечатлило:
✨ Атмосфера. Спектакль проходил в самом шикарном зале Хайфы - в Аудиториуме. Зайдя в двери, я увидела фойе, полное радостных семей: мамы с малышами и бабушки под руку со статными внуками. Это был настоящий праздник сообщества, где танец - не шоу, а часть жизни. Теплая, по-домашнему уютная и при этом торжественная энергия. Мой внутренний эстет ликовал: вечерние наряды и зеркально начищенные туфли вместо бландстоунов, которые израильтяне носят и в пир, и в мир

✨ Хореография.
Номера невероятно насыщенные и синхронные, при этом не «вылизанные» до пресности. Мужская дабка - доминантная, мощная, бьющая точно в центр земли. Женские партии - изящные, игривые и артистичные.
Огромный коллектив, который танцует как единый организм.
Вспомнила любимых файмарисок - ужасно хотелось поделиться с ними этим опытом, и ощутить "чувство плеча", которое было только с ними.

✨ Техника и артистизм. Отдельный восторг - главный солист. Человек-оркестр: он не только исполнял главную роль, он был мотором всего спектакля. Удивительно, как он переходил из лирического образа в танцорв и обратно, сохраняя дыхание и невероятную подачу на протяжении всего вечера.

✨ Работа постановщика.
Как человек, посвятивший 20 лет жизни восточным танцам, я была впечатлена тем, как коллектив вплетает дабку в музыку ориентальных стилей, например, балади и саиди . В стране исхода за такую «свободу» в интерпретации могли бы снизить баллы на конкурсе [либо наоборот дали бы кубок😁], но здесь это было уместно. Проще говоря: что позволено Юпитеру, то есть носителю...

Сам спектакль пересказывать не буду - иначе вам будет неинтересно смотреть его самим. Для меня это была история о любви в родине, о столкновении культур и о том, что нуж

31/03/2026

Изучала оказание первой помощи в рамках курса тренеров тренажёрного зала в Университете Хайфы.

30/03/2026

На мой взгляд, это минимальный набор, который нужен на первом занятии.

О поясе с монетками можно не беспокоиться - я принесу целый мешок.

Что бы вы добавили в список?

28/03/2026

Зеркало - заколдованный предмет, который притягивает взгляд и заставляет нас любоваться собой либо видеть свои несовершенства.

Единственное зеркало, в котором я себе всегда нравлюсь - зеркало в танцевальном зале во время тренировки.

Я приглашаю тебя танцевать и любоваться собой 🌟

#танецживота #любовьксебе #Кармиэль

26/12/2025

Зачем я это публикую? Чтобы не дать рутине стереть важность этих достижений.

За 1,5 года Мила и Анжела проделали невероятный путь. Сегодня я хочу зафиксировать их результат, чтобы он остался не только в памяти, но и здесь, как напоминание о том, что было весело и классно.

Видеть их рост, разницу между «тогда» и «сейчас» - награда для меня. Давайте ценить свои победы! ✨

Как вам результат?

#мотивация #итогигода
#ВосточныеТанцы

13/12/2025

Моё выступление на фестивале Viva music dance - Эйлат 2025.

13/09/2025

В августе у нас сложилась приятная традиция: проводить необычный танцевальный курс.

В этом году мы учили необыкновенную постановку "Танцуй как Хюррем" по методике Ангелины Судаковой.
Всего за 4 занятия мы познакомились с простыми и эффективными техниками развития танцевального и актёрского мастерства и выучили новый танец.

Последний урок встретили красивыми восточными нарядами и завершили вручением сертификатов и подарков от волшебницы Екатерины inst:

Корона просто огонь, да? 😍

29/08/2025

Наша любимая фотовидеографиня Ольга приглашает всех в свой канал, в котором учит фотографировать, рассказывает об искусстве и проводит недели с экспертами в разных областях, путешествует и устраивает фото-челленджи.

Эта неделя на канале посвящена танцам, а экспертом [нескромно] выступаю я - Екатерина Трубицына, преподавательница восточных танцев и танцовщица с опытом более 20 лет.

Вы можете познакомиться с моей статьёй о пользе восточных танцев, которая вышла вчера. А так же узнать много интересного и полезного о фотографии и искусстве в прекрасной компании.

Привет. Я Ольга. Фотограф и видеограф. Мир моими глазами. Обучение фото и видео, лекции по искусству, путешествия, фото-челленджи.

15/01/2025

Восточные танцы не только приносят удовольствие, но и оказывают значительное положительное влияние на психическое здоровье!
Согласно метаанализу, опубликованному в феврале 2024 года, регулярные занятия танцами могут быть столь же эффективны в снижении симптомов депре$$ии, как и приём антидепресс@нтов.

Исследователи проанализировали данные множества исследований и пришли к выводу, что танцевальная терапия способствует улучшению настроения, повышению самооценки и снижению уровня тревожности. Участники, регулярно занимавшиеся танцами, отмечали значительное улучшение общего самочувствия и качества жизни.

В отличие от медикаментозного лечения, танцы не имеют побочных эффектов и предлагают естественный способ борьбы с депре$$ией. Они объединяют физическую активность, социальное взаимодействие и творческое самовыражение, что в совокупности оказывает мощное терапевтическое воздействие.

Если вы ищете альтернативный или дополнительный метод улучшения психического здоровья, рассмотрите возможность присоединиться к нашей студии восточных танцев. Погрузитесь в мир музыки и движения, обретите гармонию тела и души, и почувствуйте радость жизни в каждом шаге.

На втором слайде. Исследование сравнивало, как разные виды физической активности влияют на депре$$ию по сравнению с обычным уходом. Самый эффективный подход отмечен тёмно-пурпурным цветом, а наименее эффективный — светло-пурпурным. Лекарства (например, антидепресс@нты SSRI) тоже включены в анализ для сравнения.

Наилучшие результаты показали танцы, физические упражнения вместе с антидепрессантами, а также обычная ходьба или лёгкий бег

NB В исследованиях, включающих танцевальную деятельность, 88% участников были женщинами возрастом старше 30 лет.

Реквизиты исследования: PMID: 38355154

01/01/2025

Мой танцевальный 2024 год в цифрах:
134,5 часа в танцевальном зале
177 тренировок
60 часов персональных занятий
30 часов онлайн
3 действующих группы в 2 городах Израиля
39 учениц
10 бесплатных зумов во время в #йны
9 выступлений на частных и публичных мероприятиях
11 новых танцевальных постановок
2 раза бегали в убежище посреди занятия
4 раза ехала на тренировку (или с неё) под работающим Железным куполом
1 месяц изоляции
2 пояса с монетками
1 восхитительный новый костюм
2 видео-открытки
1 интенсивный семинар
1 онлайн конкурс (1 место, конечно =))
1 новое профессиональное образование - "Тренер тренажёрного зала и фитнес-программ"