17/07/2026
כשמי שמתקן פציעות בוחר למנוע אותן, כדאי להקשיב.
השבוע הגיע למעבדה ד״ר ברק סגל,
Barak Segal
כירורגיה אורטופדית בצפון, אורטופד בצפון, ד"ר ברק סגל
אורתופד בכיר במערך האורתופדי ברמב״ם, מומחה לכירורגיה אורתופדית ורפואת ספורט, ומהמובילים בארץ בניתוחים ארתרוסקופיים של הברך.
ד״ר סגל רואה מדי יום ספורטאים אחרי פציעה. הוא מכיר את הגוף מבפנים, בחדר הניתוח. והוא בעצמו ספורטאי, מרתוניסט ומתחרה קבוע בשחייה ובטריאתלון.
אז למה הוא הגיע דווקא עכשיו, בלי פציעה, בלי כאב?
כי הוא הבין מה שאנחנו אומרים כל הזמן: הבדיקה הביומכנית הכי חשובה היא זו שנעשית לפני שמשהו נשבר.
בבדיקה קיבל ד״ר סגל ניתוח מלא של הריצה שלו. הוא גילה שדווקא השינויים הקטנים, בטכניקה, בתנוחת המרפק, הם אלה שיכולים לשפר את התוצאה ובעיקר למנוע את הפציעה. במילים שלו: לרוץ בהנאה, לסיים בלי פציעה, ואם אפשר גם קצת יותר מהר.
מעבר לניתוח, הוא קיבל תוכנית התערבות אישית באפליקציה שפותחה כאן במעבדה: תרגילי חיזוק, גמישות ופליאומטריה, בדיוק לפי מה שהנתונים שלו הראו.
זו בדיוק הפואנטה. אנחנו לא מחכים לפציעה כדי לבדוק. אנחנו בודקים כדי שהיא לא תגיע.
עכשיו נשאר רק להתאמן.
ד״ר סגל מתכנן למרתון, ואנחנו כאן בשבילו כל הדרך. 🏃♂️Home4sport הבית של הספורטאים
