Monolates - Pilates Studio מונולאטיס - פילאטיס סטודיו

  • Home
  • Israel
  • Qiryat Ono
  • Monolates - Pilates Studio מונולאטיס - פילאטיס סטודיו

Monolates - Pilates Studio מונולאטיס - פילאטיס סטודיו הַבַּיִת לְפִילָאטִיס קְלָאסִי
סטודיו פרימיום לפילאטיס.
דואט ופרטי 1X1 בלבד . פרטים בוואטסאפ. לפרטים וקביעת שיעור נסיון פנו בוואטסאפ בלבד :)

הגיע הזמן להפסיק להתנצל: פילאטיס הוא אימון הכוח הכי קשוח שאתם (עדיין) לא עושים. 🥊מי שחושב שפילאטיס זה "רק מתיחות" כנראה ...
14/05/2026

הגיע הזמן להפסיק להתנצל: פילאטיס הוא אימון הכוח הכי קשוח שאתם (עדיין) לא עושים. 🥊

מי שחושב שפילאטיס זה "רק מתיחות" כנראה מעולם לא באמת התאמן בשיטה הקלאסית, בה אנחנו מדברים על התנגדות מקסימלית, זרימה שלא עוצרת ומאמץ ריאתי - אבל כזה שישאיר אתכם דווקא עם אוויר.

זה לא "עדין", זה לא רק "לגב" – זה אימון כוח, אירובי ואנאירובי במכונה אחת משומנת.

רוצים להבין למה כולם טועים לגבי מה שקורה על המכשירים? האמת מחכה לכם בלינק. אל תכנסו אם אתם מפחדים להזיע. 🔥

https://www.monolates.com/post/הגיע-הזמן-להפסיק-להתנצל-פילאטיס-הוא-בהחלט-אימון-כוח-וגם-אימון-התנגדות-והוא-גם-אירובי-וגם-אנאירובי

אל "תעשו" פילאטיס. תלמדו פילאטיס. 🧠⛓️יש הבדל תהומי בין "לבצע תרגילים" לבין לרכוש מיומנות.בואו נדבר רגע על הפער שבין הפיד...
19/04/2026

אל "תעשו" פילאטיס. תלמדו פילאטיס. 🧠⛓️
יש הבדל תהומי בין "לבצע תרגילים" לבין לרכוש מיומנות.

בואו נדבר רגע על הפער שבין הפיד שלכם לבין מה שקורה באמת בסטודיו. השיטה הקלאסית שג'וזף פיתח היא לא טרנד חולף, והיא בטח לא אוסף של תרגילים אקראיים שנועדו להיראות טוב בסטורי (גם אם בגדי הספורט בצבע בז' נראים נהדר בתאורה הנכונה).

למה זה צריך לעניין אתכם?
כי תנועה בלי שיטה היא במקרה הטוב בזבוז זמן, ובמקרה הפחות טוב – פשוט מסוכנת.
קונטרולוג'י (פילאטיס קלאסי) היא לא שחור ולבן. היא שפה. היא תהליך עמוק שבו אנחנו מזקקים תיאוריה לתוך 10+ מכשירים שונים, עד שהיא הופכת לטכניקה צרופה בגוף שלכם.

מה קורה כשמפסיקים "לחקות" תנועות ומתחילים להבין אותן?

הביטחון עולה: הגוף יודע בדיוק מה הוא עושה, ולאן הוא שואף.

העצמאות גדלה: אתם לא זקוקים להפעלה חיצונית, אתם מניעים את עצמכם.

התלות במורה פוחתת: המטרה שלי היא להפוך אתכם למומחים של הגוף שלכם.

אנחנו לא כאן כדי "להעביר שעה". אנחנו כאן כדי להפוך את הגוף שלכם לכלי חזק, חכם ומדויק יותר – בכל שיעור מחדש.

מוכנים להפסיק לרדוף אחרי טרנדים ולהתחיל להעמיק?
אני מחכה למי שרוצה ללמוד את השפה באמת.

👇 שלחו הודעה בפרטי או לחצו על הלינק בביו לתיאום שיעור היכרות. בואו נבנה את הטכניקה שלכם.

בשנים האחרונות, עולם הפילאטיס עובר תהליך. מכוני "פילאטיס" צצים כפטריות אחרי הגשם, ומציעים מנויים במחירי רצפה, שיעורים קב...
17/02/2026

בשנים האחרונות, עולם הפילאטיס עובר תהליך. מכוני "פילאטיס" צצים כפטריות אחרי הגשם, ומציעים מנויים במחירי רצפה, שיעורים קבוצתיים של משתתפים רבים, וציוד שנראה מרחוק כמו רפורמר, אבל מרגיש מקרוב כמו צעצוע מפלסטיק. כולם קוראים לעצמם בוטיק ואפילו פרימיום. ובכן, בעיני קצת יושרה מקצועית מקצועית לא תזיק.
אז למה בעצם פילאטיס זול והמוני הוא ה"ג'אנק פוד" של עולם התנועה? הלינק לבלוג המלא
https://www.monolates.com/post/פילאטיס-זול-fast-food

MIND, BODY & SPIRITתודעה, גוף ונפש. בשיטה הקלאסית שנקראת קונטרולוג'י, אותה ג'וזף פילאטיס המציא - אנחנו תמיד עובדים על של...
05/02/2026

MIND, BODY & SPIRIT
תודעה, גוף ונפש. בשיטה הקלאסית שנקראת קונטרולוג'י, אותה ג'וזף פילאטיס המציא - אנחנו תמיד עובדים על שלושתם. זה לא סתם לזוז בקצב, לצלילי מוזיקה, בבגדי מותגי ספורט. יש טכניקה בשיטה וכדי להבין אותה לעומק - צריך ללמוד אותה לעומק, בקצב שמתאים לך.

עדי ורועי עוזרים לעצמם להתמיד דרך זה שמתאמנים יחד וקבוע בדואט; ופותחים את השבוע בטיזר על הקופסא. אני קורא לזה לאב איז אי...
25/01/2026

עדי ורועי עוזרים לעצמם להתמיד דרך זה שמתאמנים יחד וקבוע בדואט; ופותחים את השבוע בטיזר על הקופסא. אני קורא לזה לאב איז אין דה אייר, או בעברית; אהבה (עם רגליים) באויר.

בסטודיו פרימיום כמו שלי, שבו אני מלמד רק באופן פרטי וזוגי, אני מלמד מתוך האמונה שפילאטיס הוא לא רק רצף של תנועות, אלא תו...
19/01/2026

בסטודיו פרימיום כמו שלי, שבו אני מלמד רק באופן פרטי וזוגי, אני מלמד מתוך האמונה שפילאטיס הוא לא רק רצף של תנועות, אלא תורה שלמה. ככזאת, זוהי מערכת המאגדת בתוכה את כל הרעיונות, הכללים, העקרונות והנחות היסוד שיוצרים יחד בסיס איתן לשינוי אמיתי בחיינו. הבלוג המלא באתר שלי, לינק לפוסט המלא https://www.monolates.com/post/קונטרולוג-י-פילאטיס-קלאסי-הרבה-יותר-מרק-תרגול-גופני

הפילאטיס גורם לי לעוף ולהרגיש סופרמן וזה תמיד נשאר איתי גם אח"כ. מרגישים גם "היי" בזמן ואחרי אימון? זה לא רק בראש שלכם, ...
15/01/2026

הפילאטיס גורם לי לעוף ולהרגיש סופרמן וזה תמיד נשאר איתי גם אח"כ. מרגישים גם "היי" בזמן ואחרי אימון? זה לא רק בראש שלכם, זה הדופמין! 🧠✨

חשבתם פעם למה פילאטיס גורם לנו להרגיש כל כך טוב? זה הרבה מעבר לחיזוק השרירים – זה ממש "מטעין" את המוח. 🔌

בפוסט החדש בבלוג שלי, אני צולל לקשר המרתק שבין פילאטיס לדופמין – הורמון ה"סיפוק והתגמול". בניגוד לבוסט רגעי שחולף ומתפייד, התרגול המודע והמדויק בפילאטיס יוצר גם שלווה עמוקה ותחושת חיוניות שנשארת לאורך כל היום.

בפוסט אני מסביר: ✅ איך הריכוז והדיוק מפעילים את מערכת התגמול במוח. ✅ למה פילאטיס עוזר להפחית סטרס ולשפר את המיקוד. ✅ איך תרגול עקבי בונה אנרגיה יציבה (בלי "נפילות").

הגיע הזמן להעניק לגוף ולמוח את מה שהם באמת צריכים.

📍 הלינק לכתבה המלאה - https://www.monolates.com/post/פילאטיס-ודופמין-dopamine-איך-תרגול-מודע-משפיע-על-הגוף-המוח-וההרגשה-שלך
אשמח לשמוע בתגובות – מה התחושה הכי דומיננטית אצלכם אחרי שיעור פילאטיס? 👇

לעזוב את תל אביב היתה החלטה שהבשילה זמן רב. קצת לפני פרוץ המלחמה היה הרגע המכונן שבו זה קרה. אחרי 15 שנה בתל-אביב והרגלי...
25/02/2024

לעזוב את תל אביב היתה החלטה שהבשילה זמן רב. קצת לפני פרוץ המלחמה היה הרגע המכונן שבו זה קרה. אחרי 15 שנה בתל-אביב והרגלים שהתפתחו בה, היו מלא קולות של פחד וספק, לצד הרצון לשנות. אני מאמין גדול בתנועה והרי תנועה מרפאת, כך כתב ג'וזף פילאטיס, למען האמת הוא כתב: "שינוי קורה דרך תנועה - ותנועה מרפאת". ולעשות תנועה, זה לא רק בגוף, בזמן אימון, אלא גם במחשבה (אם עושים זאת נכון) וגם בחיים (אם עושים את זה ממש נכון). והתבוננתי בעבר ושם, אז, לא פחדתי לעשות תנועות גדולות, לא בגוף ולא בחיים. פתאום בגיל 38, בזוגיות ועם עסק (וכלב וחתול), שמתי לב שזה הרבה יותר מפחיד לשנות הרגלים, דפוסים, תבניות, ולעשות תנועה גדולה, אבל בער בי (ובנו) השינוי כל כך. וכתל אביבי, אתה הרי יודע שקל לחשוב שכל מה שמחוץ לעיר, ולעיתים אפילו מחוץ לגבולות השכונה, הוא "רחוק לי" בעיני התושב.ת. ואמנם אתה שונא את כל הסטריאוטיפים בכלל ועל תל אביבים בפרט, אבל לעיתים יש בהם מן האמת. ודוקא לעשות את התנועה הזאת, ולקבל את הפחד מהריק ואת הריק עצמו, עשתה אצלי עוד שינוי. פתאום גיליתי שגם מה שאני חשבתי על הדפוסים של תל אביבים, הן כתל אביבי, והן כתאל"ש (ת"אביבי לשעבר, כן הרגע המצאתי) הוא שגוי וזכיתי שיחול שם גם שינוי. אני מופתע בכל פעם מחדש כשאני מסתכל על הסטטיסטיקות ומגלה, שמרבית מתלמידותיי ותלמידי, הם בכלל מתל אביב ואפילו חדשים/ות, למרות שעברנו לקרית אונו (שנמצאת בממוצע בסך הכל 20 דקות נסיעה משם וזה בתכלס קצר יותר מלהגיע לסנטר, או לחפש כל חניה ברחובות תל-אביב). איזה מזל שאפשר להכיר תודה על שהפחד והספק לא עצרו את התנועה ושתנועה לא רק מרפאת, היא גם מקנה אומץ ולכן היא גם תמיד מנצחת את הפחד והספק. תעשו תנועה היום למענכםן. כלשהיא, לא רק בגוף. יש לזה תמורה, תמיד.

אהלן 🌈 אני מעניק בסטודיו שלי לפילאטיס קלאסי ( פילאטיס מכשירים + פילאטיס מזרן ) מספר סוגים של מלגות שיקום פרו-בונו לפצועי...
05/02/2024

אהלן 🌈 אני מעניק בסטודיו שלי לפילאטיס קלאסי ( פילאטיס מכשירים + פילאטיס מזרן ) מספר סוגים של מלגות שיקום פרו-בונו לפצועי מאורעות ה-7 באוקטובר והמלחמה.
בין אם הינך אזרחיות.ים מהעוטף / פסטיבל נובה / חיילות.ים / מילואימניקיות.ים שנפצעו, או מכיר כאלו -
מוזמנים לפנות ולהפנות אותם.ן אלי שיגישו בקשה למלגות שיקום הכוללות שיעורים פרטיים ו/או ב-2, בסטודיו שלי שבנאות אריאל שרון, קריית אונו.
קצת עליי: יש לי ניסיון רב עם שיקום מפציעות, התמודדות עם כאבים כרוניים ופתולוגיות שונות ומגוונות, לצד ליווי נשים לאורך הריון וגם לאחר הלידה.
מורה לפילאטיס קלאסי (מזרן + מכשירים) מעל ל-13 שנים ובעלים מזה כ-7 שנים של סטודיו מונולאטיס.
שנדע ימים טובים, שקטים, בריאים ומלאים בביטחון, אמן 🙏
זה הלינק להגשת הבקשה למלגה בוואטסאפ בוט- https://bit.ly/3AEQY0y
איתי רויטנברג

Address

יצחק נבון 3
Qiryat Ono
5557227

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 08:00 - 13:00
Sunday 06:00 - 22:00

Telephone

+972559694134

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Monolates - Pilates Studio מונולאטיס - פילאטיס סטודיו posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category