לרוץ איתי

22/01/2020

🏃‍♀️

22/01/2020

תאמינו שאתם יכולים ואתם כבר בחצי הדרך🏃‍♀️🏃

22/01/2020

רצים בכל מצב💪

15/09/2019

משפחת לרוץ איתי חוגגת 3, עוד שנה של חוויות, של הצבת מטרות וכבישת יעדים, שנה של ריצה בקור ובחום, עוד שנה של מאבקים לקום לאימון או לא, עוד שנה של חברות, של אנשים טובים, שנה של עליות ומורדות ועוד ועוד....אז תודה לכל מי שהיה שותף לשנה זו, ברוכים הבאים למי שהצטרפו השנה, תמיד כיף להגדיל את המשפחה. שתהיה לכולם שנה טובה ומתוקה.

01/09/2019

מדהים!
האתלטית לונה צ'מטאי סלפטר (מכבי ת"א) קבעה היום שיא אירופי חדש בריצה ל-10 קילומטרים כשעצרה את השעונים של 30:04 דקות. היא קיצצה ב-17 שניות את השיא האירופי הקודם בו החזיקה פאולה רדקליף.
לונה קבעה בריצה זו, שיא ישראלי חדש, שיא מסלול חדש, המהווה את התוצאה השניה בטיבה בהיסטוריה ואת התוצאת השנה בריצה זו בעולם.
במקום השני סיימה סיימה סלאמוויט באיולין עם זמן של 31:20 שניות - שיא אישי חדש
צילום: באדיבות איגוד האתלטיקה

29/08/2019

צפה לבלתי צפוי – תקלות, משברים, מקרים ותגובות - כתבה חשובה לכל סוג של מרוץ לא רק לאיש ברזל...

הציפייה שלנו למה שיקרה בהשוואה למה שקורה בפועל, משפיעה מאוד על יכולת ההתמודדות שלנו. זה קורה באימונים וזה קורה בתחרויות, השאלה היא כיצד אנחנו מתמודדים איתה. המאמן לי....

18/08/2019

עד כמה עבודה על הסף האנאירובי אמורה לעזור לרצים למרחקים ארוכים שעוסקים בעיקר במאמץ אירובי? מסתבר שלא מעט

17/05/2019

הר לעמק, מרוץ שהוא חוויה, חוויה בגלל הריצה, בגלל הנופים, בגלל יציאה מהשגרה אבל בראש ובראשונה בגלל האנשים. אז תודה לחברי קבוצת "לרוץ איתי" שכל השנה מתאמנים, בכל מקום ובבל שעה שאני מבקש, על העזרה וההרתמות האין סופית בכל דבר לוגיסטי שצריך בלי שצריך לבקש. על הפרגון האחד לשני, על קבלת האחר כמו שהוא, על ההקשבה והאמון שאתם נותנים בי. עוד חוויה מדהימה עם אנשים מדהימים כי איך אני תמיד אומר, הריצה היא רק תירוץ 😉❤ שבת שלום.

12/05/2019

הכנות אחרונות למרוץ הר לעמק, מרוץ אתגרי, הרבה שטח, עליות, ירידות, יום ולילה. שיהיה בהצלחה לכל מי שמשתתף.

03/05/2019

תודה למשפחת לרוץ איתי המדהימה שחגגו לי יום הולדת. קבוצה שהיא משפחה, זכיתי ❤