The Pilates Academy

The Pilates Academy אקדמייה להדרכת פילאטיס מכשירים ומזרן בשיטה המודרנית והרלוונטית להיום - מדריכת פילאטיס תוך 3 חודשים !! 🤸🏼‍♂️🌸

22/06/2026

הייתה לי בשיעור מתאמנת שניסתה לעשות כל תרגיל — ולא הצליחה אף תרגיל.

לא כי היא לא יכלה. כי היא הייתה עסוקה מדי בלהרשים את החברות שלה בקבוצה.

כל תרגיל הפך לבמה. היא דחפה את עצמה בכוח, מהר, “להראות שהיא שם”. אמרתי לה להאט — היא לא הקשיבה. ניסתה שוב. ושוב.

ואז עצרתי אותה, ואמרתי לה משהו שהיא לא ציפתה לשמוע:

“תקשיבי — אני הבעיה. לא את. אני מפחדת עלייך.”

לקחתי על עצמי את כל מה שהרגע הזה הטיל עליה. וברגע שהיא הבינה שאני לא מחכה שהיא תוכיח לי שום דבר — היא סוף סוף הפסיקה לנסות להרשים. ופשוט עשתה.

זה מה שאף אחד לא מספר לך על הדרכה טובה: לפעמים התפקיד שלי הוא להוריד ממך את הלחץ, לא להוסיף עליו. לתת לך רשות להיות בדיוק איפה שאת.

18/06/2026

כל פעם שאני מורידה קפיץ, המתאמנת שמולי בטוחה שהתרגיל עומד להיות קל יותר.

זו ההנחה הכי נפוצה: פחות התנגדות = פחות מאמץ. ככה זה נראה מבחוץ.

ואז היא נכנסת לפלאנק עם הקפיץ החלש — ותוך שתי שניות הפנים משתנות.

כי הקפיץ החזק אף פעם לא היה רק התנגדות. הוא החזיק אותה. ייצב אותה. סגר את המיטה ביחד איתה. ברגע שהורדתי אותו — היא נשארה לבד מול הגוף שלה, בלי שום דבר שיחזיק אותה במקום.

וזה אחד הדברים שאני הכי אוהבת ברגעים האלה על המכשיר:
שמה שנראה מבחוץ כמו “פחות” — הוא לפעמים בדיוק מה שדורש הכי הרבה.

11/06/2026

פעם משפט אחד כמעט גרם לי לוותר.
היום הוא מה שדוחף אותי הכי חזק.
אמרו לי שזה לא יעבוד, שאף אחת לא תיקח אותי ברצינות, שזה “רק קורס”.
לא עניתי. פשוט המשכתי לבנות.
וזה הדבר היחיד שאני יכולה להגיד לך: ההבדל בין מי שמצליחה למי שלא — זה לא הכישרון. זה מי שהפסיקה להקשיב למשפט הזה.

04/06/2026

לימדו אותנו שאם זה לא קשה, זה לא נחשב.

שכדי שמשהו יהיה שווה, הוא חייב לקחת המון זמן, לעלות הרבה כסף, ולהתיש אותנו בדרך.

ואני קניתי את זה הרבה שנים. עד שעצרתי ושאלתי את עצמי — למה בעצם? למה הזמן אמור להיות ההוכחה?

מאז שהפסקתי למדוד הצלחה לפי כמה קשה היה לי בדרך, הכל השתנה. לא כי ויתרתי. כי הבנתי שאפשר לבנות את אותו דבר — פשוט נכון. 🤍

השאלה שאני שואלת היום היא לא “כמה זמן זה לוקח”.
השאלה היא - ״האם בא לי לעבוד קשה, או לעבוד נכון”.

#פילאטיס #מדריכתפילאטיס #הכשרתמדריכים #פילאטיסמכשירים #קורספילאטיס pilates pilatesinstructor

03/06/2026

⁨בזמן שהיא הסתובבה לצלם סטורי — מישהי נפלה.
וזה עוד במקרה הטוב.
כי ברגע שאת מורידה את העיניים מהמתאמנת שלך כדי לתפוס פריים יפה לאינסטגרם — את כבר לא בפוקוס!
ואני אגיד את זה בלי לרכך:
לא מעניין אותי כמה התרגיל מרשים. לא מעניין אותי כמה הסרטון ייצא ויראלי.
בטיחות מעל ולפני הכל. נקודה.
המתאמנות שלך שמו את הגוף שלהן בידיים שלך. זאת לא הצגה — זאת אחריות.

#פילאטיס #מדריכתפילאטיס #רפורמר

02/06/2026
14/05/2026

מתן המדהימה שלנו משתפת על החוויה בקורס בסרי לנקה🌸🧘🏼‍♀️💙

13/05/2026

ההרשמה למחזור הקרוב בעיצומה!!! מי מצטרפת אלינו? 🥰🧘🏼‍♀️🌴✌🏻

Address

עזרא גבאי 3
Petah Tikva

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Pilates Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category