סטודיו גילי פילאטיס

13/11/2023

משודר היום ב22, ערוץ 13.

19/09/2023

שיעור פילאטיס לנערות, גילאים 12-17.
שיעור קצבי ומותאם, עם דגשים על חיזוק הגוף, יציבה נכונה, חיטוב, עיצוב, נשימה ודיוק!!
בואו לנסות!!
לפרטים- כנסו לקישור
https://did.li/mfBTY

17/08/2023

25/02/2022

#מרתוניסטית
(ברור שהיא לא הייתה מעלה פוסט
אז השתלטתי לה על הדף😉)

26/09/2021

בואי להתחזק, להתחטב ולהתאהב
בפילאטיס מכשירים בסטודיו של גילי.

☆ אימונים בקבוצות קטנות (הכי בטוח בתקופה הזו)
☆ יחס אישי וחם
☆ מקצועיות והדרכה צמודה ותומכת.
☆ ניסיון של 15 שנים.
☆ שיטת אימונים ממוקדת מטרה.
☆מנויים נוחים וללא התחייבות.

השאירי מספר טלפון בווצאפ
ואנו ניצור איתך קשר.
http://bit.ly/kaizenstudio_whatsapp

23/05/2021

סדנת הגנה עצמית והתגוננות פתוחה לקהל הרחב❗

לאור המצב הביטחוני הרגיש והאלימות הגואה בארצנו
ולאור מספר הפניות שאנו מקבלים ללימודי הגנה עצמית אנחנו שמחים לבשר על סדנת switch להתגוננות והגנה עצמית לכל מי שמעונין! ובחינם ❤️

הסדנה תועבר במספר מוקדים בארץ ע"י מאמני קאיזן ומתאמנים בכירים של השיטה.

מטרת הסדנה היא שיפור הבטחון העצמי ושפת הגוף ע"י לימוד כלים פיזיים ופסיכולוגיים להתמודדות במצב של תקיפה.
נלמד כלים פרקטיים, שימושיים ומצילי חיים לצורך התגוננות בשעת אמת.
אורך הסדנה כשעה וחצי.

אין צורך בהרשמה מוקדמת,
פשוט להגיע לסדנה עם בגדי ספורט ונעלי ספורט לפי הפרטים הבאים.

החלק הראשון בהתגוננות הוא החלטה אמיצה לסרב להיות קורבן.
זה מתחיל בהשתתפות בסדנה זו שנועדה להציל חיים.
בישראל של היום כל אחד ואחת חייבים לדעת להגן על עצמם.
ההחלטה בידיים שלכם 🙏

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

מיקום ושעות של סדנאות switch ברחבי הארץ ⬇️

הוד השרון -
תאריך: 29.5 מוצ"ש
שעה: 20:00-21:30
מיקום: פארק 4 עונות (בכניסה שבצומת הרחובות הציונות/ז'בוטינסקי)
הדרכה: עמית בן נחום ושחר שבת
לינק לקבוצה >> chat.whatsapp.com/CuVki6TwDhDGiYWih5reye

תל אביב -
תאריך: 27.5 יום חמישי
שעה: 18:30-20:00
מיקום: ספורטק ת"א
הדרכה: חיים קמחי
לינק לקבוצה >> https://chat.whatsapp.com/HQhGXDiuCMKKoAq6OP4ksx

פ"ת תקווה כפר גנים -
תאריך: 27.5 יום חמישי
שעה: 18:30-20:00
מיקום: גן הנכים (רח' העצמאות פינת ליפשיץ)
הדרכה: מאור אמינזדה גולן קלימי
לינק לקבוצה >> chat.whatsapp.com/BQZzt7O4xIJHQYvjLDsGzk

פ"ת אם המושבות -
תאריך: 28.5 יום שישי
שעה: 10:00-11:30
מיקום: קאיזן אם המושבות - מבצע חורב 11
הדרכה: עומרי ציפורי ועמי משארי
לינק לקבוצה >> chat.whatsapp.com/BF15Y4AghmhFScYmXg5Ppv

כוכב יאיר -
תאריך: 5.6 מוצ"ש
שעה: 20:30-22:00
מיקום: איצטדיון אתלטיקה
הדרכה: אלעד שוורצברג
לינק לקבוצה >> chat.whatsapp.com/GKDLHnCwTX900aCnzknaDE

ראש העין פסגות אפק -
תאריך: 29.5 מוצ"ש
שעה: 19:00-20:30
מיקום: רח' עוזי חיטמן, בגינה הציבורית
הדרכה: ניר בית און ואורן גזית
לינק לקבוצה >> chat.whatsapp.com/D8XODpAlr1B1jerILQvHt1

ראש העין גבעת טל -
תאריך: 2.6.21
שעה: 20:00-21:30
מיקום: אולם פיס רבין, מנחם בגין 1 (ברחבה)
הדרכה: גבריאל אסולין
לינק לקבוצה >> chat.whatsapp.com/Jzx9HzwueYHJP7Zgolg2xQ

בבקשה שתפו, תייגו ותפיצו בין חברים ומשפחה 🥋

19/04/2021

מרגישה שחייבת לעשות שינוי❓
שהגוף שלך זקוק לחיזוק, לתשומת לב❓
בואי לחזק, לחטב ולעצב את הגוף בסטודיו גילי פילאטיס מכשירים 🧘🏼‍♀️
מתאים לנשים ולגברים.

אימונים מקצועיים בקבוצות קטנות ועם יחס חם ואישי.

לתיאום אימון ניסיון כתבי לנו בתגובות ⬇️
ואנו נשלח לך קישור מהיר לשיחה בוואטסאפ :)

כתובת: מיכל לייב כץ 35 פ"ת

02/03/2021

מרגישה שהגוף שלך זקוק לשינוי❓
בואי להתאמן בפילאטיס מכשירים בסטודיו
גילי פילאטיס❗
☑חיטוב וחיזוק הגוף
☑מניעת כאב
☑ אימונים בקבוצות קטנות
☑ הדרכה סופר מקצועית
☑יחס חם ואישי
☑ סטודיו מקסים
✅ על פי התו הירוק .

לפרטים: 03-9324355 ( בין השעות 16-21)
או השאירי פרטים ונחזור אליך⬇️

21/02/2021

זהו..חוזרים!!
חיכינו וציפינו..וסוף סוף זה קורה❗
סטודיו גילי פילאטיס חוזר לשגרה..👏👏👏🎉🎊
סטודיו מקסים, שיעורי בוקר וערב, מדריכות מדהימות ומקצועיות שמתגעגעות כל כך..
אז מה נשאר לכם לעשות... לבוא ולהתאמן!!
לפרטים 039324355
או השאירו פרטים כאן⬇️ ונחזור אליכם..
נתראה בסטודיו..❤

04/11/2020

איזו תקופה🤷‍♀️
האמת, הזויה לגמרי..🤦‍♀️
לא יודעים מי, מתי, איפה..ואיך יוצאים מזה..
אבל..
"אל תיפול רוחכם.." אנחנו נחזור בכל הכוח💪
נשקם, נבנה, נחזיר, נחזק, נעבוד קשה כדי להחזיר את הגוף למצב טרום קורונה..
אבל זה מצריך מאיתנו עבודה - להחזיק מעמד עוד קצת..יש אור בקצה המנהרה..והאור מתקרב, אז בואו נגייס את הכוחות שלנו..ונדמיין את היום הזה.."

"יום אחד זה יקרה
בלי שנרגיש, משהו ישתנה.
משהו ירגע בנו, משהו יגע בנו
ולא יהיה ממה לחשוש.."

נתראה בקרוב בסטודיו♥️

14/10/2020

אז אחרי החגים הגיע..כמו בכל שנה..וזה הזמן שאנחנו מתחילים לחזור לשגרה, להחזיר את הגוף שלנו לשגרה הרגילה של האימונים והתזונה, לחזור לעצמנו.
השנה הזו, "קצת" אחרת !!
עדיין לא חזרנו לסטודיו, 😔 המדינה עדיין בסגר😕 ועדיין לא ברור מתי זה ישתנה. 😟

אז בואו נעשה חישוב מסלול מחדש...🤔🤨😏
יש אימוני זום - יש!!
אפשר לצאת להליכה/ריצה - כן!!! (ורצוי כמה שיותר)
אפשר לעשות שינוי תזונתי ולעבור/לחזור להקפיד על תזונה בריאה יותר - אפשר!!
אז קדימה..אנרגיות גבוהות, תעשו פעילות גופנית בכל יום, תחשבו חיובי, תבלו עם הילדים, עם המשפחה..ותנסו למצוא את הטוב..

הגעגועים חזקים..
נתראה בקרוב בסטודיו.
אוהבת ❤
גילי