Omri Dotan- Fitness Trainer

Omri Dotan- Fitness Trainer כושר גופני שמתאים לכולם. גם אם מעולם לא התאמנת, לא הצלחת להתמיד... אני מזמין אותך להתחיל אימוני כושר שמותאמים לך

05/11/2022

חגיגות היציאה מהקורונה ממשיכות (יום 2)...ריצת 10 ק"מ...תענוג...
צעד צעד, רגל אחר רגל, כל תנועה נחשבת, כל שאיפה, כל נשיפה, כל מבט אל האופק, כל הרגשה מול ההרים, כל התמודדות על השביל, כל הטבע הזה, הכל הכל הכל בעל ערך ומרכיב תמונה שלמה....שמח

ממש פחדתי מהריצה היום...אחרי שבוע וחצי של קורונה יחד עם כל המשפחה (פעם ראשונה שנדבקנו) יצאתי לרוץ עם הרבה חששות במקום הכ...
04/11/2022

ממש פחדתי מהריצה היום...
אחרי שבוע וחצי של קורונה יחד עם כל המשפחה (פעם ראשונה שנדבקנו) יצאתי לרוץ עם הרבה חששות במקום הכי יפה בעולם (נחל עשוש בערבה) ויצא חוויה מרגשת...כל כך שמח שוב לרוץ...יש!
לאט לאט אחזור לעצמי

24/10/2022

חולמים להכנס לכושר ולא יודעים מאיפה להתחיל?
ועוד אפילו להנות מזה... אפילו בגילך

גם אם לא התאמנתם מעולם תוכלו להרגיש ולהראות חזקים ובריאים יותר
✅ ליווי מקצועי אישי ואנושי
✅ בניית תהליך עבודה מותאם לך
✅ בניית הרגלים והתמדה לטווח ארוך
✅ נעבוד על כל שרירי הגוף בשיטתיות

מוזמנים להתקשר או לשלוח הודעה ואחזור אליכם בהקדם

עומרי דותן- מאמן כושר אישי 052-3501560

22/10/2022

הבוקר, ריצת 15 ק"מ שלמרות שבאוזניות הקשבתי לראפ צרפתי קיצבי, הריצה עצמה הרגישה כמו מוזיקה קלאסית..... זמן איכות
זה יפה איך שכושר גופני הוא הרבה יותר מגופני

20/10/2022

ריצת בוקר טוב של 10 ק"מ, היו שם ארנבות, נחש ואוויר של טבע...
(בלי אוזניות הפעם אז גם שמעתי)
מאחל לכולם יום מלא בדברים טובים במיוחד

13/10/2022

נקרא לזה... כפיפות יען.... כן! כפיפות יען
עובד כמעט על כל הגוף... שרירי הירך...שרירי הבטן והליבה... שריר הארבע ראשי... יציבות הכתפיים... גמישות שורש כף היד

10/10/2022

כשאתה קולט שריצת 10ק"מ הפכה להיות הריצה הקצרה, אתה מבין איזה תהליך יפה עברת...
תהליך הדרגתי שנבנה מהתמדה, מהתחשבות בכל הנתונים שלך, שמתחיל מקטן והולך וצובר תאוצה
תהליך שנבנה מקושי שהופך להישג, דמיון שהופך למציאות וממאמץ שהופך לתענוג...
איזה תהליך היית רוצה לבנות? מה המטרה שאיתה היית מפתיע/ה את עצמך בה?
אם יש לך כזה רצון ואין לך פחד מתהליך שבו נעבוד על:
👈 לחזק את הגוף
👈 להיכנס לכושר
👈 ופשוט להרגיש טוב
צרו קשר: +972 52-350-1560

07/10/2022

הבוקר, ריצת 16 ק"מ🏃‍♂️... הריצה הראשונה אחרי יום כיפור.
האמת הרגשתי שזו היתה ריצה שכללה בתוכה תפילה כזאת פשוטה, תפילה לטוב עבור כל העולם הזה שאנו חיים בו...❤️

שנה טובה ומתוקה
25/09/2022

שנה טובה ומתוקה

10/09/2022

יש משהו שנקרא "היי של ריצה", זה שהכל נפתח ומרגישים שאפשר לרוץ ולרוץ ולרוץ... ככה הרגשתי הבוקר בריצת 12 ק"מ במקורות הירקון.
אתמול עם אחת המתאמנות שלי התחלנו לעבוד על ריצה. ראינו כמה אנרגיה הגוף מבזבז על בלימת תנועת מפרק הירך, לא בגלל שהוא לא מסוגל לעשות את התנועה המלאה. הוא פשוט לא מורגל לכך. אם נרגיל את הגוף שלנו להשתמש במלוא פוטנציאל התנועה שלו, הוא יפעל ביעילות ולא יבלום אותנו.
רוצים להבין ולהרגיש גם? דברו איתי

06/09/2022

כשמתחילים להתאמן, השיפור שמרגישים ב- 5-8 שבועות הראשונים הוא של מערכת העצבים שלומדת לגייס ביעילות יחידות מוטוריות (סיבים עצביים וסיבי השרירים שהם מפעילים). אם מתמידים מעבר לזמן הזה גם השרירים מתחזקים... והגוף כבר מבקש😉

27/08/2022

הבוקר, ריצת 9.9 ק"מ בלטרון... היו שם תנים שברחו ממני, כרמים עם מלא ענבים, רועה עם כבשים, בוץ (קצת יותר עמוק ממה שהיה נראה) ועלייה מרשימה לקינוח. חזרתי עייף אך מרוצה...

Address

Petah Tikva
4925568

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Omri Dotan- Fitness Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Omri Dotan- Fitness Trainer:

Shortcuts

Share

Category