A.Z_Fitness

A.Z_Fitness אייל זלישנסקי- מאמן כושר מוסמך
אימונים אישיים
אימוני קבוצות
אימוני ילדים
ליווי והכוונה אונליין

כאבי גב? מתחילים להרגיש את הברכיים? רוצים להיפטר מהכרס? הגיע הזמן להתחיל להתאמן!! נעים מאוד, אני אייל זלישנסקי מאמן כושר...
24/01/2023

כאבי גב?

מתחילים להרגיש את הברכיים?

רוצים להיפטר מהכרס?

הגיע הזמן להתחיל להתאמן!!

נעים מאוד, אני אייל זלישנסקי

מאמן כושר מוסמך ומאמן קטלבל מטעם קבוצת strongfirst העולמית.
אני מזמין אתכם להתאמן איתי 1 על 1 או בקבוצות קטנות של עד 4 אנשים ולהתחיל לקחת את עצמכם בידיים!!

הגיע הזמן להיכנס לכושר עם ליווי 24/7 ופתרון לכל בעיה.

ליצירת קשר וקביעת אימון ניסיון
התקשרו או שלחו הודעה
0504587455

תאחלו המון מזל טוב לחנה שלנו שחוגגת 77!!חנה הגיעה אליי לפני כמעט שנה כשהיא החליטה שהיא לא מוכנה לוותר גם בגיל 76 ורוצה ל...
21/11/2022

תאחלו המון מזל טוב לחנה שלנו שחוגגת 77!!

חנה הגיעה אליי לפני כמעט שנה כשהיא החליטה שהיא לא מוכנה לוותר גם בגיל 76 ורוצה להישאר חזקה.

חנה שלנו מוותיקי פתח תקווה
אמא לתמיר ושני, סבתא לניצן, אופק, מאיה, שי, מיה ואלון.

מאז שחנה החליטה להתחיל להתאמן כבר ירדה 16 קילוגרם!!

אז בואו נאחל לה המון מזל טוב כי הכי מגיע לתותחית הזאת שלא מוותרת לא משנה באיזה גיל.

אחרי 4 חודשים של עבודה קשה ליאל התותח הצליח לרדת בפעם הראשונה מזה 5 שנים מה100 ק"ג ליאל התחיל את התהליך איתי ב115 ק"ג ו3...
16/04/2022

אחרי 4 חודשים של עבודה קשה ליאל התותח הצליח לרדת בפעם הראשונה מזה 5 שנים מה100 ק"ג
ליאל התחיל את התהליך איתי ב115 ק"ג ו34% שומן
בזכות הרבה השקעה והתמדה הוא ירד 16 ק"ג ו9% שומן. ומכאן אנחנו רק ממשיכים.
כל הכבוד ליאל תמשיך לתת בראש💪🔥

12/02/2022

אז מה זה בעצם דדליפט?

תרגיל הדדליפט הוא אחד התרגילים החשובים בארסנל המתאמן. תרגיל פונקציונלי מאוד המשלב עבודת דחיפה ומשיכה של הגוף ועובד לנו כמעט על כל שרירי הגוף.

אז למה בעצם קיים חשש מהתרגיל?

הפחד של רוב המתאמנים הוא מפגיעה בגב, אך לעומת מה שרוב האנשים חושבים תרגיל הדדליפט כאשר מבצעים אותו עם טכניקה נכונה לא רק שהוא לא מזיק לגב, הוא אפילו עוזר בחיזוק שרירי הגב ובפרט זוקפי הגב!!

בסרטון: 6 חזרות דדליפט משקל 120 קג בקצב איטי על מנת לחזק את השליטה במשקל ואת החיבור בין המוח לשריר


12/02/2022

אז מה זה בעצם דדליפט?

תרגיל הדדליפט הוא אחד התרגילים החשובים בארסנל המתאמן. תרגיל פונקציונלי מאוד המשלב עבודת דחיפה ומשיכה של הגוף ועובד לנו כמעט על כל שרירי הגוף.

אז למה בעצם קיים חשש מהתרגיל?

הפחד של רוב המתאמנים הוא מפגיעה בגב, אך לעומת מה שרוב האנשים חושבים תרגיל הדדליפט כאשר מבצעים אותו עם טכניקה נכונה לא רק שהוא לא מזיק לגב, הוא אפילו עוזר בחיזוק שרירי הגב ובפרט זוקפי הגב!!

בסרטון: 6 חזרות דדליפט משקל 120 קג בקצב איטי על מנת לחזק את השליטה במשקל ואת החיבור בין המוח לשריר

אליה הגיע אליי במשקל 90 קילוגרם. ואחרי 4 חודשים של עבודה והתמדה הגיע למשקל 68 קילו אחרי חיטוב. עם קצת עבודה וכוח רצון אי...
25/11/2021

אליה הגיע אליי במשקל 90 קילוגרם.
ואחרי 4 חודשים של עבודה והתמדה הגיע למשקל 68 קילו אחרי חיטוב.
עם קצת עבודה וכוח רצון אין דבר שעומד בפנינו. 💪
רוצים גם לעשות את השינוי כמו אליה?
0504587455- אייל

12/11/2021

עבודה עם חבלי כוח לקראת שבת 💪

31/10/2021

תרגיל הסווינג עם משקולות קטלבל
בנוסף לעבודה על כל השרשרת האחורית של הגוף תרגיל הסווינג עובד לנו גם על כוח מתפרץ וגם על סיבולת לב ריאה.
בסרטון תרגיל של 14 דק סווינגים עם 2 משקולות של 20 ק"ג בכל דקה 10 סווינגים

Address

פתח תקווה, מרכז, ישראל
Petah Tikva
49342

Telephone

+972504587455

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A.Z_Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to A.Z_Fitness:

Shortcuts

Share

Category