Aquabike Israel

01/07/2026

01/07/2026

⚡Uniquement a Netanya!⚡
Les cours d'aquabike, d'aquagym et d'aquajump! Dans une piscine privé sur un roof top!

Ne perdez pas de temps de redoublez d'énergie et profitez du beaux temps et du soleil !!!!

L'activite pour tous les âges et formes physiques!
🔥Brûler les calories
🔥 Tonifier et affiner son corps
🔥Profitez un drainage anti-cellulite naturel de l’eau.
🔥Développer son aérobic, l'endurance et la force 💪

Et aussi
💦 Soulager le douleur dans articulatios
💦 Pour rééducation après opérations
💦 Pour les femme enceinte et après l'accouchement

Tarifs pour le cours d'essai 80 nis/heure 💦🚴‍♀️ 👙🤸🧜‍♀️

De dimanche a vendredi
Le créneau du matin 10/11h
Le créneau du midi 14/14h30
(Heurers supplémentaires a la demande)

Max 6 personnes par groupe.
Réservez la place:
Tel/whatsapp 052-544-42-43

15/06/2026

Правильная техника спринта: корпус чуть наклонён вперёд, взгляд вперёд, локти близко к телу. Синхронизуем дыхания с темпом педалирования для контроля усталости.
Продвинутые участники могут держать высокий темп педалирования без остановки в течении полу часа или больше, что позволяет улучшить кардио-васкулярную и мышечную выносливость, увеличить силу ног, улучшить VO2max (максимально потребление кислорода), тренирует скорость и концентрацию. При этом вода смягчает ударную нагрузку на суставы, обеспечивает лимфодренаж, улучшает тонус кожи, охлаждает в жаркие дни!!!
Готовы попробовать новый уровень кардио в воде? Присоединяйтесь к нашему следующему занятию по акваспиннингу!
#аквааэробика

19/11/2025

Двигайтесь ради вашего здоровья!
Попробуйте низкоударные тренировки в воде!
Это эффективно для контроля сахара и безопасно для ваших суставов
#диабет #активность #воднаягимнастика
#здоровье #контрольсахара #аквафитнесс

23/03/2025

26/02/2025

🌊🚴‍♀️ ПОЧЕМУ АКВАБАЙК — ваш идеальный выбор для фитнеса!?🚴‍♂️🌊

Задумывались о том, как улучшить свою физическую форму, не перегружая суставы? Тогда аквабайк — это то, что вам нужно! 💪💦

✨ Преимущества аквабайка:

1. Низкая нагрузка на суставы: вода смягчает каждое движение, что делает тренировки безопасными и комфортными. Отлично подходит для людей с проблемами суставов или тем, кто восстанавливается после травм!

2. Уникальная атмосфера: Занимаясь аквабайком, вы окружаете себя расслабляющей средой. Вода успокаивает, а групповые занятия создают дружескую атмосферу! 🤗

3. Эффективное сжигание калорий: несмотря на легкость тренировок, вы получите отличные результаты! Укрепление сердечно-сосудистой системы и мышц гарантировано. 🔥

4. Подходит для всех: будь вы новичок или опытный спортсмен, аквабайк легко адаптируется под ваш уровень подготовки!

5. Летнее настроение круглый год: даже зимой вы сможете насладиться ощущением лета и свежести благодаря тренировкам в воде! ☀️❄️

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Присоединяйтесь к нашим занятиям по аквабайку и откройте для себя мир фитнеса без ограничений! 💙

📅 Записывайтесь на пробное занятие уже сегодня!

#Аквабайк #Фитнес #Здоровье #Спорт #Вода #НоваяЖизнь #тренировкидлябеременных #тренировкадома #тренировкавбассейне #бассейн #групповаятренировка #велосипед #тренировканаулице #тренировканасвежемвоздухе

25/02/2025

🌊🤰 Aquabike pendant la grossesse : mon expérience et conseils ! 🤰🌊

Chères futures mamans ! 💖 Si vous êtes dans votre deuxième trimestre et que vous n’avez pas de contre-indications, l’aquabike est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé !

J’ai pratiqué l’aquabike jusqu’au 8ème mois, et c’était incroyable ! 🚴‍♀️ Au 9ème mois, il était moins confortable de rester sur le vélo, mais je continuais à être dans l’eau, dirigeant les séances et effectuant des exercices qui me plaisaient et me faisaient me sentir bien.

Pourquoi le sport est-il important pendant la grossesse ?

1. Amélioration de l’état physique : des séances régulières aident à renforcer les muscles, améliorer l’endurance et préparer le corps à l’accouchement.
2. Réduction du stress et de l’anxiété : l’activité physique favorise la production d’endorphines — les hormones du bonheur — ce qui aide à mieux gérer les changements émotionnels.
3. Amélioration de la circulation sanguine : c’est important tant pour vous que pour votre bébé, car cela améliore la nutrition du fœtus.
4. Réduction des risques de complications : des entraînements réguliers peuvent aider à diminuer le risque de diabète gestationnel et d’autres complications.
5. Diminution des œdèmes et de l’inconfort: la natation et l’aquabike réduisent les œdèmes et améliorent le bien-être général.

✨ Il est important de se rappeler que tout est individuel ! L’essentiel est d’écouter votre corps et de trouver ce qui vous convient.

💪 Ma dernière séance, je l’ai faite le jour avant d’accoucher ! 😁 C’était incroyable et inspirant !

Si vous avez des questions ou si vous souhaitez partager votre expérience, écrivez dans les commentaires ! 💬👇

______

24/02/2025

🌊🤰 АКВАБАЙК во время БЕРЕМЕННОСТИ: мой опыт и советы! 🤰🌊

Дорогие будущие мамы! 💖 Если вы находитесь во втором триместре и у вас нет противопоказаний, аквабайк — отличный способ поддерживать форму и здоровье!

Я сама когда была в положении, активно занималась аквабайком до 8 месяца, и это было невероятно! 🚴‍♀️ На 9 месяце мне стало не так комфортно сидеть на байке, но я продолжала находиться в воде, ведя занятия и выполняя упражнения, которые мне нравились и приносили комфорт.

🫶🏻Почему спорт важен во время беременности?

1. Улучшение физического состояния: регулярные занятия помогают укрепить мышцы, улучшить выносливость и подготовить тело к родам.
2. Снижение стресса и тревожности: Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что помогает лучше справляться с эмоциональными изменениями.
3. Улучшение кровообращения: Это важно как для вас, так и для вашего малыша, так как улучшает питание плода.
4. Снижение риска осложнений: Регулярные тренировки могут помочь снизить вероятность гестационного диабета и других осложнений.
5. Снятие отечности и дискомфорта: Плавание и аквабайк уменьшают отеки и улучшают общее самочувствие.

✨ Важно помнить, что все индивидуально! Главное — слушать свое тело и находить то, что подходит именно вам.

💪 Мое последнее занятие я провела в день перед родами! 😁 Это было удивительно и вдохновляюще!

Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, пишите в комментариях! 💬👇