07/02/2023
השריר הנסתר שהכי משפיע על כאבי גב תחתון!!!
הסיבות לכאבי גב תחתון הן רבות ומגוונות, ובדרך כלל משולבות.
למשל, ישיבה מרובה, אימון לא מותאם לגוף, כיפופים רבים של הירך לבטן, מתח רגשי, היסטוריה תנועתית ורגשית, יציבה,נשימה ועוד.
מחקרים רבים מראים כשכהגב התחתון כואב, אז שרירי הליבה שתפקידם לתמוך בגב פשוט "נכבים".
זאת אומרת, לא רק שכואב לך בגב, השרירים שתפקידם לייצב את הגב החליטו על שביתה.
ולא רק שהשרירים המייצבים מפסיקים לתמוך לך בגב, זוקפי הגב, שריר הפסואס ועוד קבוצות שרירים מגיבים בכיווץ יתר, כביכול כדי להגן על הגב ולהחליף את המייצבים,
אך לא רק שזהו לא תפקידם, הם פשוט עושים עבודה לא ממש טובה שרק גורמת לעוד עומס על הגב ואולי עוד כאב..
אז מה עושים?
שרירים ורקמות זקוקים שתהיו מודעים אליהם ותלמדו איך לעבוד בשיתוף פעולה איתם.
הפסואס הוא שריר עיקרי בסיפור הזה והוא שותף/חבר של שרירי הליבה ועובד יחד איתם להפליא.
אנחנו שמחים להזמין אתכם לסדנה שמבהירה את הקשר ביניהם, לנשימה, לתנועה ולכאבים שאנחנו חווים.
שישי הזה מתחילים:
2 מפגשים בסטודיו שלנו Soyoga יוגה בנתניה עם Tami Lior Aharoni
שישי 10.2 11:00-14:00
שבת ה18.2 שעה 16:00-19:00
סדנה של 3 שעות שבעיקרה נתרגל יוגה, תנועה מודעת ונשימה שילמדו אותנו להתחבר לשריר ולהשפעתו על הגוף שלנו וגם נלמד קצת תיאוריה ונכיר את האנטומיה המיוחדת שלו.
עלות שתי הסדנאות 480 שח.
יש הזדמנות גם להצטרף לזום לרחוקים שביניכם.
(באותה עלות לשואלים).
להרשמה שלחו הודעה.
