Lior - NLP מטפלת בשיטת

02/10/2024

ערב ראש השנה+ יום הולדת
מאחלת לכולנו שתהיה שנה זו טובה מקודמתה,
שנדע בריאות, אושר, ביטחון, רוגע ושלווה 🙏🏼
שהחיילים שלנו יחזרו לשלום וכך גם החטופים🙌🏼
שהדאגות הכי גדולות שלנו יהיו איפה לחגוג ולהנות🫶
שנה טובה ומתוקה 🍎🍯

25/06/2024

אתמול בערב, אחרי חודשים ארוכים, הסתיים קורס NLP פרקטישינר בו שימשתי כאסיסטנטית. זו היתה תקופה אינטנסיבית בה היה לי חשוב להיות שם עבור כל סטודנט וסטודנטית לכל שאלה או התלבטות, לעודד אותם להגיש דוחות, להבין את הפרקטיקה לעומק ומה עומד מאחוריה ולהביא את עצמם להיות הגרסה הכי טובה שלהם. בכל זמן שפנו אלי השתדלתי להיות שם עבורם ולתת להם את המענה הנכון ביותר לו היו זקוקים. מקווה שהצלחתי במשימה. אני יודעת שעשיתי את הטוב ביותר שלי בהתחשב במשאבים שהיו לי בזמן הנתון.
אני מודה על התקופה היפה והמלמדת הזו. למדתי המון על עצמי וגם על נתינה לאחר 🙏🏻

02/06/2024

פשרה.
בימים האחרונים הייתי באנרגיות ירודות. היה לי קשה להרים את מצב הרוח. כשחפרתי עם עצמי למה אני ככה הבנתי שאין סיבה אחת מובהקת לזה. זה המוות של סבתא שעדיין לא נתתי לו מספיק מקום, הרצון לגדול ולהיות טובה יותר שעדיין לא מתכתב עם המציאות, כעסים שביטאתי ולא קיבלתי עליהם מענה תואם לרגשות שלי, הזדמנויות שאפשרתי לעצמי לפספס כי לא היו באזור הנוחות שלי ועוד.
לפני שהבנות שלי נולדו, הייתי בכל שבת בים. זאת היתה התרפיה שלי, הים הגדול היפה שממנו אני שואפת את כל מה שצריכה ונושפת את מה שלא.
יצא שהתחתנתי עם גבר נפלא שלא אוהב ים. גם זה שהבנות היו קטנות לא כזה תרם לעניין. הכל הפך מסורבל, הארגונים, האריזות, כמויות האוכל, החול וכו׳ גרמו לזה שכמות הפעמים שהלכנו לים היתה מינורית. ואני התפשרתי על עצמי ועל הצורך הזה שלי לרמה שכבר בעצמי הרגלתי אותי לחשוב שללכת לים זה רעיון לא טוב.
נחזור למצב רוח הירוד שלי שהתעורר איתי גם אתמול בבוקר שבת. הבנות רצו ללכת לקולנוע, אני רציתי ים והן הביעו התנגדות כזו מוזרה שלא הבנתי למה היא מגיעה כי אני יודעת כמה הן נהנות כשאנחנו הולכים לים. ברגע שהבנתי שיש התנגדות מאוד גדולה מצד הבנות אמרתי לבעלי הנפלא טוב. לא נלך. גם ככה היה לי נוח יותר לשקוע ברחמים עצמיים מלהרים את עצמי. אבל בעלי, גבר נפלא שלא אוהב ים אבל למזלי אוהב אותי שאל אותי- למה את מתפשרת על עצמך כל הזמן? הרי את יודעת שהבנות הכי יהנו כשנגיע, ואת יודעת שזה מה שאת רוצה וצריכה. ופתאום הבנתי כמה אני צריכה את זה.
כמובן שאנחנו ההורים ואנחנו מחליטים אבל היה חשוב לי להסביר לבנות את הרציונל מאחורי ההחלטה. אז דיברתי עם כל ילדה בנפרד והסברתי כמה אמא רוצה ללכת לים וגם הזכרתי להן כמה כיף להן שם וממה הן נהנות כשהן בים. זה לא עזר. כך נוצרה פשרה נוספת הפעם מצד הבנות, נלך לים וביום אחר בשבוע הבא נלך לקולנוע. כולם היו מסופקים מההחלטה. חוץ מבעלי הנפלא שהתפשר על הנוחות שלו בזה שגרם לי להפסיק להתפשר על מה שאני צריכה.
אז כן היינו בים והיה מושלם והבנות כל כך נהנו ששכחו שהתנגדו בכזו נחרצות.
אבל השורה התחתונה היא תזכורת לעצמי ולכל מי שהגיע עד לכאן. פשרה חשובה, היא מביאה אותנו למקומות שעושים טוב לנו וטוב לסובבים.אבל כשאנחנו מתפשרים על עצמנו אנחנו צריכים להזהר ולדעת מתי לעצור. כשאנחנו הופכים להורים אנחנו מתפשרים בכל יום כדי שלילדים שלנו יהיה הכי טוב וחשוב לדעת מתי די. מתי אנחנו צריכים יותר.כי לפעמים אנחנו באמת באמת צריכים יותר. ואז מתפשרים כדי להגיע לשם גם אם זה אומר ללכת לסרט עם הבנות באמצע השבוע 😉

12/05/2024

#אובדן
״אתה יכול להניח לציפורי הכאב לחלוף מעל ראשך, אבל אינך חייב להניח להן לקנן בו״. (מקור לא ידוע)
סבתא שלי, אהובת לבי, הלכה לעולמה במפתיע בשבוע שעבר. צעירה מדי. אין מילים שיכולות לתאר את גודל האובדן, תחושת ההחמצה והעצב שמציפים אותי בימים אלה. כנכדה הראשונה במשפחה, את רוב שנות ילדותי ביליתי בביתה והרבה מזכרונותי הם זכרונות שבהם היא נוכחת, ביופיה, בצחוקה, ברוח השטות המדהימה שהיתה לה, בשיחות וההתייעצויות שלי איתה וברגעי מפתח בחיי בהם תמיד היתה נוכחת. ואני מתגעגעת אליה כל כך. אני ממש מרגישה את זה בגוף, את הכאב השורף הזה בחזה שלא מרפה. ושמתי לב שכשאני חושבת עליה אני מרגישה בעיקר עצב ומתקשה להתרכז ברגעי האושר הרבים שחוויתי איתה-
בחג שבועות שמדי שנה היתה לוקחת צינור מים ומרטיבה את כל הנכדים וצוחקת צחוק מתגלגל, את האוכל הטעים שאף אחת לא מצליחה להכין בדיוק כמוה, את החיבוק האוהב הזה של סבתא ונכדה שאי אפשר לשחזר, את זה שאת האמבטיות הראשונות של הבנות שלי כשחזרנו מבית החולים אחרי שנולדו עשתה להן היא, את זה שבכל פעם שאני, בעלי או בנותי לא הרגשנו טוב התקשרה לשאול לשלומנו ולאחל בריאות ולא פספסה מעולם, את זה שהיתה מודל עבורי לשלום בית ולגידול ילדים.
אהיה כנה, כשמדובר בעצמי מאתגר עבורי לשים על עצמי את כובע המטפלת ולעזור לעצמי אבל הגעתי להחלטה חד משמעית ובעיקר כי אני שומעת את קולה היפה של סבתי בראשי שקורא לי להתרכז בבנותי, בבית שלי ובחיי ולהצליח לחיות את החיים במיטבם, לזכור את סבתא בצורה החיובית ביותר שאני יכולה. להתקע במחשבות על מה היה יכול להיות יכול לשאוב למקומות נמוכים שלא יסייעו לי ובטח שלא ינציחו את האישה המדהימה שהיתה סבתא שלי.
טכניקת התמודדות עם אובדן מעולם הNLP מסייעת לי בתהליך. המטרה היא להבין שאפילו שסבתא שלי כבר לא איתי, נוכחת בחיי אני עדיין יכולה להרגיש טוב כשאני חושבת עליה. אי אפשר להחליף אותה אבל אפשר לקיים מערכות יחסים שיספקו לי חלק מהמשאבים שהיא נתנה לי. והיא נתנה לי המון. הרבה יותר ממה שאפשר לכתוב בפוסט.
סבתא שלי אהובה, תמיד תמשיכי ללוות אותי.
נוכחותך תמשיך להיות מורגשת בכל אשר אלך.
אני מתגעגעת♥️

01/05/2024

ממתינה למטופלת הבאה שלי וחושבת לעצמי כמה כל אדם הוא עולם ואיך כל טיפול משתנה מאדם לאדם בהתאם לעולמו הפרטי ולמפה הפרטית שלו. לכל אדם בין אם ילד או מבוגר יש מפת עולם המורכבת מערכים, אמונות, השפעות ורגשות. ואני? לי נותר רק להודות על זה שיש לי את העבודה הטובה בעולם שמאפשרת לי לעזור למי שרוצה, מבקש וצריך🙏🏼

30/04/2024

פחד.
בחופשת הפסח נסענו לכמה ימים לאילת עם הבנות.
באחד הימים, לבקשת גפן, נסענו לפארק מגלשות מים שבו היינו בשנה שעברה. מהרגע רכישת הכרטיסים התחיל לכרסם בי פחד לא נשלט. כמובן שידעתי למה. בשנה שעברה גפן ביקשה ממני לעלות איתה למגלשה במתחם הילדים שהגלישה בה נעשית במגלשה סגורה ובחושך מוחלט ואני, שמילדות רק המחשבה להיכנס למקום סגור וחשוך מעוררת בי לחץ בחזה, דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה וכו׳, פחות התלהבתי מהרעיון. בשנה שעברה אבא של גפן עלה איתה למגלשה בפעמיים הראשונות ואחר כך היא עלתה וירדה לבד בלי הפסקה תוך כדי שהיא מאושרת ומרוגשת. ואני? הסתכלתי מהצד והודיתי על כך שהיא חווה את הכל אחרת ממני.
הבעיה התחילה שכשהגענו השנה כבר לא יכולתי לשבת בצד ולצפות במה שקורה, שיה הקטנה שלי כבר גדולה יותר וגם היא רוצה שנעלה איתה למגלשות כך יצא ששמרי צמוד לשיה ואני לגפן (לפחות בהתחלה). ואז גפן ביקשה ממני שנעלה למגלשת החושך. המילים הראשונות שיצאו לי מהפה היו-גפן אני מפחדת. גפן הסתכלה עלי ואמרה טוב אמא את האמת שגם אני מפחדת אז לא נעלה עליה. שאלתי אותה ממה בדיוק היא מפחדת והיא ענתה שאם זה מפחיד אותי זה כנראה מאוד מפחיד אז גם היא לא רוצה לעלות על המגלשה. פה חוויתי נקודת מפנה. הבת שלי, שכל כך אוהבת אקסטרים למרות שהיא רק בת 5.5 הרי מושפעת מכל התנהגות שלי והיא מפתחת פחדים שבכלל לא שלה כשהיא רואה איך אני מתמודדת.באותו הרגע שאלתי את עצמי מה יותר חשוב לי ההשפעה שלי על הבת שלי או הפחד מהמגלשה והתשובה היתה לי ברורה. לאחר מכן בדקתי עם עצמי איך אני אדע שהצלחתי להתמודד עם הפחד ומה אני רוצה להשיג. הבנתי שאם אצליח להתגלש פעמיים במגלשה אדע ששמתי את הפחד הזה מאחורי. ישבתי ל2-3 דקות לצד הבריכה, וביצעתי על עצמי טכניקה מהירה לשחרור מפוביות. ברגע שסיימתי אותה אחזתי לגפן ביד ויחד עלינו לכיוון המגלשה החשוכה. דפיקות הלב הואצו ככל שהתקדמנו לקדמת המגלשה אבל אני כבר ראיתי בעיני רוחי את התוצאה שלי ובכל פעם שהרגשתי שאני רוצה לברוח הסתכלתי בעיניה של גפן שבחנה כל תנועה שלי. התיישבנו יחד,רגע לפני הגלישה גפן שאלה אותי- אמא את בטוחה? ואני, הסתכלתי בעיניים שלה וידעתי שאני בטוחה. בטוחה שאעשה הכל כדי להוות לה דוגמא להתמודדות עם המון פחדים שעוד יגיעו בהמשך הדרך כי זו דרכו של עולם. יחד התגלשנו גלישה של 10 שניות שהרגישה כמו דקות ארוכות.מיד כשסיימנו עלינו שוב למגלשה. והפחד? התפוגג.
פחד הוא חשוב. הוא מגיע כדי להזהיר אותנו אבל גם כדי לדרבן אותנו להצלחה ואם נשתמש בו נכון הוא יכול להוביל לתוצאות מדהימות שאפילו לא חשבנו עליהן!

27/03/2024

היי 😍 שמחה להזמין אלי לטיפול ילדים ונוער הזקוקים לשינוי רגשי/ התנהגותי בסיטואציות בהן הם מתקשים להתמודד עם מצבים שונים. התהליך משלב דמיון מודרך ו- NLP והוא תהליך ממוקד מאוד. התהליך תורם לילד/ נער בשני מובנים- מצד אחד מוגדרת מטרה מאוד ספציפית על מנת לפתור קושי ספציפי שהילד חווה ומהצד השני נותן לגיטימציה ליצירת עולם פנימי עשיר המחזק את הביטחון של הילד בעצמו ומעניק ״ארגז כלים״ להתמודדות עם אתגרים שהוא עוד עתיד לפגוש בחייו.

14/03/2024

25/02/2024

בוקר טוב🙏🏼🥰

21/02/2024

הודעות שאותי מרגשות🥰

08/02/2024

מכירים את זה שאנחנו כל כך מתעצבנים על אדם שעומד מולנו בגלל המילים שיוצאות לו מהפה ולא תואמות את תפיסת העולם שלנו? זה כל כך מעצבן אותנו שאנחנו מוכנים ממש להכנס איתו לויכוח שלא באמת ישנה את דעתו או את עמדתנו ומותיר אותנו בתחושה של חוסר אונים וכעס פנימי.
אם נצליח להפנים שכל אחד בא עם "מפת עולם" שמורכבת מכל כך הרבה דברים שהוא חווה, עבר, מאמין בהם.. אז נצליח לשמור על הרוגע הפנימי שלנו גם אם נשמע דברים שלא ימצאו חן בעינינו וינגדו את התפיסה שלנו. זה לא אומר שבהכרח נצליח לחבב את האדם, זה אומר שנצליח לחיות עם עצמנו ועם הסביבה בשלום ואז במקום שהאנרגיה שלנו תלך לכיוונים לא רלוונטים ושליליים, היא תוכל להתפקס לכיוונים חיוביים ולמה שחשוב באמת.