24/07/2025
מאי 2025 ⬅️ יולי 2025
ירידה של 5.5 ק”ג שומן | עליה של 1 ק”ג שריר
בחודשיים האחרונים חזרתי לבחור בעצמי.
בלי קסמים. בלי קיצורים.
הרבה זיעה, דיוקים, קימה מוקדמת, בחירות נכונות – ובעיקר, הבנה אחת חשובה:
שינוי קורה כשלא מחפשים שלמות – אלא עקביות.
הגוף שלי השתנה – אבל מה שהשתנה עוד יותר זה הראש.
התחייבתי לעצמי.
להמשיך להיות בתנועה, לדייק בתזונה שלי.
לא להיבהל מנפילות.
ולחזור – כל יום – קצת יותר חזק, קצת יותר חד, קצת יותר אני.
התמונות כאן הן לא “לפני ואחרי” – אלא “בין לבין”.
זו רק עצירה קטנה בדרך.
וזו בדיוק הסיבה שאני משתף –
כדי להזכיר:
אם אתה בוחר בעצמך – שום דבר לא יכול לעצור אותך. אז אם מדבר אליכם להתחיל את השינוי שלכם מעכשיו - צרו קשר ונתחיל את השינוי ביחד. #תהליך #שינוי #אורחחייםבריא #מוטיבציה #לפניאחראני #כושרגופני #התמדה #מיינדסט
