Танец жизни в Нетании

22/05/2024

И не только в Нетании.
А из любой точки мира.
Онлайн уроки и видеоуроки в записи.
Хочешь узнать детали, пиши в Watsup.

29/02/2024

Чем отличаются индивидуальные уроки от групповых тренировок.

Результат этих занятий всегда выше.
Почему? Потому что всё время занятия и внимание педагога отведено единственному ученику. Здесь не нужно тратить это драгоценное время на объяснение одного упражнения 10ти людям с разным темпераментом, возрастом, физической формой, типом мышления и пр. Педагогу не нужно искать среднюю арифметическую в группе для достижения общего успеха. Учитель понимает только ВАШУ ЛИЧНУЮ задачу, берет во внимание ТОЛЬКО персональные интересы и вкусы одного ученика, поэтому прогресс достигается гораздо быстрее.
Часто бывает, что школьники не успевают, не понимают предмет (математику, физику, языки) в классе, и тогда на помощь приходят репетиторы и находят индивидуальный ключ к ребёнку. И вот от нулевого его уровень повышается. Так же в хореографии и спорте. Каждый решает, что ему нужнее: коллективная энергия или личный прогресс. Выбор всегда есть.
Если вас интересуют индивидуальные уроки восточного танца, растяжки или боди-балета, звоните 055-9962351 или пишите в Messenger.
Будем здоровы и счастливы.

22/01/2024

5 минут в день для красивой шеи

19/11/2023

Индивидуальные уроки бодибалета для взрослых в Нетании или он-лайн.
Без ограничений по возрасту и весу.
Без противопоказаний.
Только с пользой для здоровья.
Для записи на урок пиши в WhatsApp 055-996-2351

12/11/2023

БОДИБАЛЕТ поможет ПОХУДЕТЬ!

Бодибалет разрабатывался, как безопасный, но эффективный комплекс упражнений, который поможет людям избавиться от лишних килограммов и держать себя в хорошей форме в любом возрасте, используя некоторые методы балерины.

Занятия призваны подтянуть фигуру, повысить тонус мышц и их силу, увеличить эластичность связок и сделать тело более пластичным.

Поэтому совершенно точно регулярно посещая уроки бодибалета

— реально избавиться от дряблости
— проработать проблемные зоны
— активизировать кровообращение, а значит простимулировать работу внутренних органов
— разработать и укрепить суставы.

Упражнения из классического танца прорабатывают мышцы ног, делая их стройными. Особенно эффективен боди балет в работе над галифе и "ушками" на бёдрах.
На уроках активно включаются в работу руки и корсетные мышцы, что позволяет подтянуть живот и улучшить форму рук и плечей.

Записывайся на индивидуальный урок бодибалета в Нетании.
0559962351 Ирина.

12/11/2023

БОДИ БАЛЕТ– это направление, которое основано на упражнениях из классической хореографии. Он включает упражнения на растяжку, выворотность и выносливость.

Основной тренаж выполняется у станка, однако навыков профессиональной балерины здесь не требуется, поскольку в отличие от классического танца эти упражнения имеют облегченный вариант исполнения.

Основателем боди балета считается хореограф и фитнес-эксперт Лиа Сараго.

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ
Уроки боди балета адаптированы для широкого круга людей любого возраста и уровня подготовки.
Главная задача боди балета – укрепить мышцы тела БЕЗ увеличения их объема. Ведь здесь задействованы медленные волокна мышц, они выносливее и эластичнее быстрых волокон, которые работают в тренажёрном зале. Всё потому что они обладают низкой скоростью сокращения и максимально приспособлены к выполнению продолжительной непрерывной работы. Поэтому балерины такие тонкие и хрупкие, и поэтому боди балет справедливо называют самым коротким путем к идеальной фигуре.

Во время занятий боди балетом основная нагрузка приходится на ноги, поскольку ноги являются нашей опорой при выполнении упражнений, и от их силы зависит и грациозность. Так помощью боди балета можно сделать ноги более стройными. Помимо ног все мышцы тела развиваются равномерно, что крайне важно при формировании красивого силуэта.

На уроки можно приходить даже если вы двадцать лет вели малоподвижный образ жизни и вообще не разбираетесь в классике, танцах и фитнесе, но вдруг именно сейчас решили, что вам пора подружиться со спортом.
Упражнения боди балета плавные, они щадят связки и суставы, потому эти уроки считаются одними из самых безопасных.

Хотите попробовать? Записывайтесь на индивидуальные занятия в Нетании в любое удобное время по вашему графику.
0559962351

02/10/2023

Танец жизни для женского здоровья и долголетия!
И, конечно, хорошего настроения.
А ещё он для любого возраста, веса и комплекции.
Особенно показан тем, кто вынужден проводить много времени на рабочем месте сидя.
Что это за танец такой?
Танец живота или восточный танец, а ещё он известен как bellydance или ориенталь.

Записывайтесь на индивидуальные уроки в Нетании. Мы тщательно разберём, в чём же его секрет и убедимся его в положительном влиянии на женский организм.
Стоимость урока 150 шекелей.
Длительность 1 час.
Время подберём удобное для вас.
Для справки и записи пишите в WhatsApp + 055-996-2351

Занятия для женского здоровья в Нетании (Израиль). Боди-балет, растяжка, танец живота.
Видеоуроки здоровых танцев в закрытом канале без ограничений по весу и возрасту.